Много есть людей, для которых наступление даже небольших холодов оборачивается мучительной болью в руках и ногах после прогулки, такие люди зябнут даже при комнатной температуре.
Чаще всего, если это не следствие какого-то серьезного заболевания, вы мерзнете из-за своих сосудов, дефицита железа, остеохондроза.
Чтобы избавиться от этой напасти начните с лета применить несколько моих советов.
- Начните делать ванночки для ног, чередуя холодные и горячие, а потом сделайте контрастный душ своим союзником.
- Ежедневно делайте разминку для всего тела, даже если вам не хочется двигаться
- Повысьте свой гемоглобин, кушая гранаты, геркулесовую кашу, миндаль, мясо, печень, курагу, салаты.
- Перед выходом на улицу выпивайте около стакана горячего бульона.
- Перестаньте пить кофе, чай, переходите на соки и морсы.
- Ешьте как можно больше жирной морской рыбы.
- При выходе на улицу зимой, не надевайте громоздкие вещи, пуховик и больше энергичных движений спасут вас.
Попробуйте это проделать в течение месяца, и вы почувствуете новые возможности своей жизни, а не мелкое дрожание у батареи.
Свежие комментарии