Мой разгрузочный день

1 апреля, после застолья 31 марта в День рождения тёщи, я решил устроить разгрузочный день. Признаться честно, раньше у меня не получалось полностью продержаться запланированной диеты. И в этот раз получилось не полностью, но держался я долго…

1 апреля утром я встал с мыслью о том, что пора бы сделать привычкой разгрузочные дни с периодичностью раз в месяц (может быть, буду устраивать в начале каждого месяца – например, первого числа). Конечно же, я не говорю о разгрузочных днях, я имею в виду разгрузочный день. Один день. Во всяком случае, пока что. О двух-трёх днях пока говорить не приходится, но со временем, я думаю, можно будет увеличивать количество разгрузочных дней. Тем более, что «разгружаться» я планирую на чаще раза в месяц.

Мой разгрузочный день представлял собой кефирную диету. Я купил

• два литровых пакета кефира,
• яблоки,
• апельсины.

Под вечер от двух литров кефира ничего не осталось. На ужин я не вытерпел и пошел в магазин, чтобы купить филе куриной грудинки. Отварил без соли, без специй грамм 200 и съел. ;-) Был большой соблазн съесть курицу, приготовленную в «Чудо-печке», которая была для остальных членов семьи на ужин – с соблазнительным запахом и поджаренной золотистой корочкой, но я пересилил себя.

К девяти вечера я уже был злой, как собака. Мне предложили съесть йогуртовый торт с фруктами. От него не так и не смог отказаться.

В результате:

• 2 литра кефира,
• 200 г отварного белого куриного мяса,
• 3 апельсина,
• 1 яблоко,
• кусочек легкого торта из йогурта.

Для меня это прогресс, поверьте.

Вечером я еще поехал на футбол, чувствовал слабость, но, что самое интересное, о голоде я забыл.

А ночью плохо спал, ворочался, снились кошмары. Наутро чувствовал себя неважно. Вот, что значит, так редко проводить разгрузочные дни.

А вы проводите разгрузочные дни? Если да, то что они для вас представляют?