На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • vagas Karlito
    Решение начать совместную жизнь несет в себе ответственность в первую очередь!)Почему   ныне многие  женщины стремятс...Бытовые механизмы...
  • Владимир Соколов
    вы просто не понимаете))это другое 😂Бытовые механизмы...
  • Владимир Акулов
    Видел  ситуацию  у  знакомых...  В  трудные  90-е  годы муж  построил  огромный  коттедж...Жена  работала  в  офисе  ...Бытовые механизмы...

Физкультура против аденомы

            1). Нужно массажировать мышцы, расположенные вокруг простаты.

2). Возьмитесь за стул (или за что вам удобно) присядьте и вращайте туловищем в разные стороны 100 раз. Лучше всего выполнять на свежем воздухе , достигнете лучшего результата.

3).Дальше лягте на спину подложите под голову подушку, ноги выпрямите, и сведите вместе. Ноги сгибаем и прижимаем к туловищу, затем выпрямляем. Делаем это 50 раз.

4). Поглаживаем рукой животик круговыми движениями по часовой стрелке, больше внимания уделяем нижней части живота.

5) Поочерёдно сгибаем ноги и прижимаем к животу, повторяем 20 раз .

Если у вас повышенное давление, упражнения надо сократить и делать зарядку днем, спустя 2 часа после еды.


Картина дня

наверх