Усталость, стресс, проблемы с психикой? Быть может полезнее поспать, а не напрягать тело тренировками? Один из фитнес-залов в Великобритании предлагает групповые занятия: 15 минут растяжки + 45 минут сна.
Такой тип «нагрузки» (или восстановления?) предлагается в David Lloyd Clubs в Sidcup, Великобритания. Организаторы называют свои занятия “Nap-Ercise” — от английских слов «nap» (спать) и «exercise» (заниматься).
В одном из научных исследований, проведенных в Allegheny College в Пенсильвании выяснили, что люди, которые спали по 45 минут в середине дня лучше справлялись со стрессом.
Еще одно исследование, проведенное в UC Berkeley, показало, что дневной сон улучшает способности мозга к обучению.
«Тише! Идет занятие по сну».
Зал, полный незнакомцев, идеальная температура, чистая кровать.
Организаторы обещают улучшение настроения, работоспособности и даже сжигание калорий (но мы-то знаем, что даже во время сна средний человек жжет около 50 ккал/час).
Занятия пока запущены в тестовом режиме.
Подробнее — в видео:
Свежие комментарии