Продукты с нулевой калорийностью, которые помогут вам похудеть

Ешьте и худейте!

Вы слышали о волшебных продуктах с отрицательными калориями идовольно разумно задавались вопросом, как возможно, что что-то имеет отрицательные калории.
Термин «отрицательная калория» часто неправильно понимается — прост, каждая пища имеет определенную теплотворную способность, независимо от того, насколько она низкая. Вот почему они называются отрицательными калориями, так это то, что теплотворная способность таких продуктов настолько мала, что наше тело расходует больше энергии, переваривая ее, чем потребляет ее.

Если вам нужно немного перекусить между приемами пищи, и пока вы не хотите грешить чем-то жирным, калорийным или нездоровым, мы предлагаем вам 20 продуктов.

1. Сельдерей
Количество калорий: 3 на средний размер

2. Помидоры
Количество калорий: 22 на помидор среднего размера

3. Морковь
Количество калорий: от 2 до 10 граммов

4. Брокколи
Количество калорий: 49 на средний размер

5. Грейпфрут
Количество калорий: 104 на штуку среднего размера

6. Редька
Количество калорий: 1 на кусок

7. Гуава
Количество калорий: 45 на плод среднего размера

8. Малина
Количество калорий: 0,5 на штуку

9. Персик
Количество калорий: 38 на штуку среднего размера

10. Приготовленная спаржа
Количество калорий: 10 на пучок

11. Яблоко
Количество калорий: 95 на штуку среднего размера

12. Вареная капуста
Количество калорий: от 17 до 250 граммов

13. Мандарин
Количество калорий: 37 на штуку

14. Арбуз
Количество калорий: 75 на восьмую часть среднего размера

15. Готовые бобы
Количество калорий: от 44 до 250 граммов

16. Огурцы
Количество калорий: 45 на средний размер

17 Острый перец
Количество калорий: 18 на перец

18. Ананас
Количество калорий: 28 на кусокк

19 Приготовленный свежий шпинат
Количество калорий: 250 грамм на 7

20 Дыня
Количество калорий: 45 за дольку дыни

Все эти продукты оказывают положительное влияние на организм и предоставляют вам некоторые преимущества:
Улучшение обмена веществ
Увеличение уровней энергии
Стабилизация уровня сахара в крови
Улучшение пищеварения и очищения кишечника
Очищение печени и эффективное сжигание жира
Предотвращение воспаления в организме
Снижение уровня холестерина в крови
Улучшение концентрации
Устранение стресса, беспокойства и депрессии
Улучшение сна
Омоложение кожи, волосы и ногти

Важно, если вы хотите похудеть значительно, — ежедневно вводите килограмм вышеуказанных продуктов. Лучше съесть их свежими без обработки. Блендер допускается только в том случае, если вы едите пищу сразу и используйте только свежие продукты.

Источник ➝