Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

развернуть

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

В последнем номере Journal of the American College of Nutrition приводятся результаты мета-анализа семи проспективных когортных исследований свидетельствующих, что употребление в пищу примерно одного яйца в день связано с 12% снижением риска инсульта по сравнению с выборкой лиц, употребляющих этот продукт в меньших количествах. При этом не было обнаружено каких-либо существенных ассоциаций между употреблением яиц и риском ИБС.

Думаю, что не стоит приводить конкретные результаты, желающие ознакомятся самостоятельно. Но упомянуть, что публикация вызвала горячую дискуссию стоит.

Указывали, в частности, на то, что работа финансировалась Egg Nutrition Center, мол, отсюда и столь впечатляющие результаты.

Привычно рассуждали о достоинствах и недостатках желтка и белка.

Авторы публикации упирали на то, что яйца содержат антиоксиданты, которые, уменьшают окислительный стресс и воспаление. Яйца вполне вписываются в хорошо сбалансированную структуру питания.

При этом подытоживая дискуссию отмечено, что, сколько бы врачи не предупреждали любителя яичницы с «плохими» артериями о вреде желтков, всё бесполезно. Даже после сердечного приступа подобные доводы доходят до разума очень медленно. Примерно, в варианте заядлого курильщика, когда касается соображений о необходимости избавиться от привычки, хотя бы после диагноза рак легких.

Кстати, как-то была публикация, в которой яйца вошли в группу диет для безопасного похудания.

В одном из исследований Rochester Centre for Obesity in America исследователи показали, что сваренные вкрутую яйца, употребленные в количестве 2 штук на завтрак, способствовали снижению веса и уменьшали потребление пищи в течение дня.

И всё же, в воскресное хмурое декабрьское утро яичница с беконом, вялеными помидорами в оливковом масле, умеренно сдобренная перцем, при этом с чашечкой кофе,- что может быть лучше?


Источник →

Опубликовала Лилия , 14.12.2016 в 18:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
мила бабаходжаева
мила бабаходжаева ем ежедневно утром 2 яйца всмятку. Текст скрыт развернуть
0
14 декабря 16, в 19:57
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
85-летняя женщина изменила свое тело

85-летняя женщина изменила свое тело

30 мар, 15:00
+23 0
Как узнать, каких именно вит…

Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?

30 мар, 13:59
+29 0
Быть самой сексуальной в 59:…

Быть самой сексуальной в 59: секреты красоты Шерон Стоун

30 мар, 13:01
+28 1
20 акварельных шедевров! Уди…

20 акварельных шедевров! Удивительные работы художников

30 мар, 11:01
+28 1
После сорока всё гораздо сложнее

После сорока всё гораздо сложнее

30 мар, 10:01
+56 17
7 самых успешных моделей с н…

7 самых успешных моделей с необычной внешностью

30 мар, 09:00
+25 0
Как они это делают: 10 совет…

Как они это делают: 10 советов вечно свежей женщины

30 мар, 07:00
+39 4
10 невероятно огромных животных

10 невероятно огромных животных

29 мар, 21:46
+29 1
Не пахать, а отдыхать! Избав…

Не пахать, а отдыхать! Избавляемся от грядок на даче

29 мар, 19:47
+27 1
8 необычных симптомов тяжелы…

8 необычных симптомов тяжелых недугов

29 мар, 17:46
+29 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии