Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

развернуть

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

В последнем номере Journal of the American College of Nutrition приводятся результаты мета-анализа семи проспективных когортных исследований свидетельствующих, что употребление в пищу примерно одного яйца в день связано с 12% снижением риска инсульта по сравнению с выборкой лиц, употребляющих этот продукт в меньших количествах. При этом не было обнаружено каких-либо существенных ассоциаций между употреблением яиц и риском ИБС.

Думаю, что не стоит приводить конкретные результаты, желающие ознакомятся самостоятельно. Но упомянуть, что публикация вызвала горячую дискуссию стоит.

Указывали, в частности, на то, что работа финансировалась Egg Nutrition Center, мол, отсюда и столь впечатляющие результаты.

Привычно рассуждали о достоинствах и недостатках желтка и белка.

Авторы публикации упирали на то, что яйца содержат антиоксиданты, которые, уменьшают окислительный стресс и воспаление. Яйца вполне вписываются в хорошо сбалансированную структуру питания.

При этом подытоживая дискуссию отмечено, что, сколько бы врачи не предупреждали любителя яичницы с «плохими» артериями о вреде желтков, всё бесполезно. Даже после сердечного приступа подобные доводы доходят до разума очень медленно. Примерно, в варианте заядлого курильщика, когда касается соображений о необходимости избавиться от привычки, хотя бы после диагноза рак легких.

Кстати, как-то была публикация, в которой яйца вошли в группу диет для безопасного похудания.

В одном из исследований Rochester Centre for Obesity in America исследователи показали, что сваренные вкрутую яйца, употребленные в количестве 2 штук на завтрак, способствовали снижению веса и уменьшали потребление пищи в течение дня.

И всё же, в воскресное хмурое декабрьское утро яичница с беконом, вялеными помидорами в оливковом масле, умеренно сдобренная перцем, при этом с чашечкой кофе,- что может быть лучше?


Источник →

Опубликовано 14.12.2016 в 18:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
мила бабаходжаева
мила бабаходжаева ем ежедневно утром 2 яйца всмятку. Текст скрыт развернуть
0
14 декабря 16, в 19:57
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Почему из добрых детей вырас…

Почему из добрых детей вырастают злые взрослые?

25 фев, 09:48
+23 0
Ноющие боли в спине: ищем пр…

Ноющие боли в спине: ищем причину и решение

25 фев, 07:47
+24 1
Красота подводного мира: раб…

Красота подводного мира: работы, победившие в конкурсе Underwater Photographer of the Year Contest

24 фев, 21:47
+26 0
Женщины всегда кокетки, даже…

Женщины всегда кокетки, даже если статуэтки!)

24 фев, 19:48
+25 0
Объявленная бесплодной женщи…

Объявленная бесплодной женщина не заметила беременности

24 фев, 17:47
+23 1
11 животных, которые выбираю…

11 животных, которые выбирают одну пару на всю жизнь

24 фев, 15:48
+37 1
Эндокринолог: мифы и правда …

Эндокринолог: мифы и правда о всемогуществе гормонов

24 фев, 14:46
+36 4
Генетический скальпель. Когд…

Генетический скальпель. Когда ученые создадут суперлюдей?

24 фев, 13:47
+29 1
«Это вас полнит»: самые попу…

«Это вас полнит»: самые популярные мифы об одежде

24 фев, 11:46
+48 3
10 самых мучительных болезней

10 самых мучительных болезней

24 фев, 09:46
+49 52

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии