Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

развернуть

Яйца снижают риск инсульта и не увеличивают риск ИБС

В последнем номере Journal of the American College of Nutrition приводятся результаты мета-анализа семи проспективных когортных исследований свидетельствующих, что употребление в пищу примерно одного яйца в день связано с 12% снижением риска инсульта по сравнению с выборкой лиц, употребляющих этот продукт в меньших количествах. При этом не было обнаружено каких-либо существенных ассоциаций между употреблением яиц и риском ИБС.

Думаю, что не стоит приводить конкретные результаты, желающие ознакомятся самостоятельно. Но упомянуть, что публикация вызвала горячую дискуссию стоит.

Указывали, в частности, на то, что работа финансировалась Egg Nutrition Center, мол, отсюда и столь впечатляющие результаты.

Привычно рассуждали о достоинствах и недостатках желтка и белка.

Авторы публикации упирали на то, что яйца содержат антиоксиданты, которые, уменьшают окислительный стресс и воспаление. Яйца вполне вписываются в хорошо сбалансированную структуру питания.

При этом подытоживая дискуссию отмечено, что, сколько бы врачи не предупреждали любителя яичницы с «плохими» артериями о вреде желтков, всё бесполезно. Даже после сердечного приступа подобные доводы доходят до разума очень медленно. Примерно, в варианте заядлого курильщика, когда касается соображений о необходимости избавиться от привычки, хотя бы после диагноза рак легких.

Кстати, как-то была публикация, в которой яйца вошли в группу диет для безопасного похудания.

В одном из исследований Rochester Centre for Obesity in America исследователи показали, что сваренные вкрутую яйца, употребленные в количестве 2 штук на завтрак, способствовали снижению веса и уменьшали потребление пищи в течение дня.

И всё же, в воскресное хмурое декабрьское утро яичница с беконом, вялеными помидорами в оливковом масле, умеренно сдобренная перцем, при этом с чашечкой кофе,- что может быть лучше?


Источник →

Опубликовано 14.12.2016 в 18:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
мила бабаходжаева
мила бабаходжаева 14 декабря 16, в 19:57 ем ежедневно утром 2 яйца всмятку. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
8 интересных фактов о пользе…

8 интересных фактов о пользе красного вина

18 фев, 21:01
+36 0
Стоматология по-непальски

Стоматология по-непальски

18 фев, 20:01
+33 0
«Не ленись, на зарядку стано…

«Не ленись, на зарядку становись!» Как в Китае фитнес стал частью культуры

18 фев, 19:01
+36 0
Резервная сила внутри человека

Резервная сила внутри человека

18 фев, 17:01
+33 0
10 альтернативных медицински…

10 альтернативных медицинских процедур, которые могли мы спасти людей, но попали под запрет

18 фев, 16:02
+43 2
Сегодня собственная шея убив…

Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология

18 фев, 14:01
+119 34
«Жируха, стыдись!»: кому пом…

«Жируха, стыдись!»: кому помешали полные женщины

18 фев, 12:01
+75 48
Митька и девять кругов ада, …

Митька и девять кругов ада, или Почему вакцинация жизненно важна

18 фев, 10:09
+52 25
Татуированные мамочки: молод…

Татуированные мамочки: молодые мамы с тату рассказали, как на них реагирует общество

18 фев, 09:06
+39 26
5 экспонатов первого музея п…

5 экспонатов первого музея порнографии: Люди, боги, козы

17 фев, 21:37
+42 3

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Татьяна *
Александр Чемеков
Светлана Ларионова
Света Петрова
Анна Анна
Наталия
Алексей
Алексей
Алексей
Алексей
Анна Анна
Алексей
Алексей
Ирина
Аркадий Голод
Анна Анна
Анна Анна
Beefect Reemboltick
Altx42 Алексей
Clara**** ****
Clara**** ****
Beefect Reemboltick
Владислав Морозов
Александр Сорокин
Александр Сорокин
Clara**** ****
Очень приятно, а я-Моё Величество.
Clara**** **** Сегодня собственная шея убивает втрое больше людей, чем онкология
Altx42 Алексей
Аркадий Голод
A К (k)
Александр Сорокин