10 крутых долгожителей, старости которых вы позавидуете

Всем нашим героям 90 и более лет, но они вытворяют такое, что не каждому двадцатилетнему под силу: прыгают в парашютом, плавают с акулами и танцуют умопомрачительный свинг!

Герои нашей статьи доказывают, что в любом возрасте можно получать удовольствие от жизни. Им уже за 90, но они восхитительны!

3043090

Дороти Уильямс (90 лет) – зажгла в популярном американском шоу

90-летняя жительница Гавайев стала сенсацией шоу «Америка ищет таланты». Дороти поразила зрителей и жюри пикантным танцем с элементами стриптиза.

Видео с этим выступлением просмотрело уже более 4 миллионов человек.

После этого номера Дороти без труда попала в четвертьфинал, где вновь «зажгла». Члены жюри, среди которых была супермодель Хайди Клум, аплодировали ей стоя.

...

Дороти Уильямс – вдова. Она живет в городе Хило. Дороти всегда мечтала выступать на сцене. В молодости она танцевала в различных ночных клубах. Также она работала официанткой, водителем такси, клоуном, хореографом. Сейчас женщина преподает танцы пожилым людям.

Тао Порчон-Линч (98 лет) – преподает йогу

Тао Порчон-Линч

Вот уже 90 лет Тао Порчон-Линч увлеченно занимается древнейшей индийской практикой. Еще в 2012 году Книга рекордов Гиннеса признала Тао старейшим инструктором по йоге. Она говорит:

«Я буду преподавать йогу до тех пор, пока дышу»

На видео Тао 96 лет. Она потрясающе выглядит и выделывает такие трюки, которые не под силу многим 20-летним!

У Тао очень интересная, насыщенная событиями судьба. Она родилась в Индии в семье индианки и француза. В 8 лет Тао увидела на пляже в Сингапуре группу людей, занимающихся йогой, и «влюбилась» в эту древнюю практику с первого взгляда. Этой любви она никогда не изменяла.

В молодости Тао переехала в Европу, где стала моделью и выиграла конкурс «Лучшие ноги Европы». Во время Второй мировой войны девушка жила в Лондоне и танцевала в кабаре. Один журналист написал, что Тао «сделала мрачный Лондон более ярким». Позднее женщина переехала в Америку, где снялась в нескольких фильмах. Однако любовь к йоге оказалась сильнее всех других ее увлечений, и она стала профессиональным инструктором.

В 98 лет Тао прекрасно себя чувствует. Она продолжает преподавать йогу, танцует танго, носит туфли на шпильке и водит автомобиль.

Эрни Эндрас (93 года) – пересек США от Тихого океана до Атлантического

Эрни Эндрас

2 года 10 месяцев и 13 дней понадобилось 93-летнему ветерану Второй мировой войны, чтобы пересечь США от западного побережья до восточного (это 4000 километров!).

Он стартовал 7 октября 2013 года в Сан-Диего (Калифорния), а пришел к финишу 20 августа 2016, вступив в воды Атлантического океана у побережья Джорджии. В среднем Эндрас преодолевал 30 километров в неделю, при этом он то бежал, то шел шагом. На финише ветерана ожидали около 2000 человек, которые поздравили его с установленным рекордом: Эндрас стал старейшим человеком, решившимся пересечь США от Тихого океана до Атлантики.

Эрни Эндрас

Айрис Апфель (94 года) – выпустила свою коллекцию одежды

Айрис Апфель

Летом 2016 года 94-летняя дизайнер из США выпустила свою коллекцию одежды. В ней представлены вещи, вдохновленные эпохой 60-х. О себе Айрис говорит:

«Я - самый старый в мире подросток»

Айрис - довольно известный человек в мире моды. 5 лет назад она стала лицом косметики M.A.C., а осенью 2016 рекламировала солнечные очки. Айрис любит одежду ярких расцветок и тщательно следит за модой, она неоднократно возглавляла рейтинги самых стильных женщин старше 50.

Айрис Апфель

Джин Велос (90 лет) – потрясающе танцует свинг

Джин Велоз

Джин Велос – популярная исполнительница свинга. Посмотрите, как она отжигает на вечеринке в честь своего 90-летия (1 марта 2014)!

А вот так она танцевала в 43-м

Вердун Хайес (100 лет) – прыгнул с парашютом

Вердун Хайес

Британец Вердун Хайес решил отметить свой столетний юбилей очень экстремально. Долгожитель совершил прыжок с парашютом с высоты 3000 метров! Он прыгал в тандеме с инструктором. На этот поступок мужчина решился, чтобы финансово помочь местным хосписам.

После прыжка дедушка чувствовал себя отлично и с восторгом делился своими эмоциями:

«Свободное падение – это превосходно. Такое чувство, что ты в прямом смысле паришь. Великолепно, абсолютно великолепно!»

Британец готов повторить свой полет и в свой 101-й День рождения – в апреле 2017. Сейчас Хайес признан самым старейшим парашютистом Великобритании.

Джорджина Харвуд (100 лет) - прыгнула с парашютом и поплавала с акулами

Джорджина Харвуд

Джорджина Харвуд из ЮАР пошла еще дальше. В свой сотый День рождения, 14 марта 2015 года, она так же, как и Вердус Хайес, прыгнула с парашютом. Приземлившись, Джорджина первым делом осушила бокал шампанского.

Но дама, видимо, решила что получила недостаточно адреналина, поэтому она отважилась на еще один экстремальный поступок: поплавать с акулами! Женщину в специальной клетке опустили под воду, где она смогла пообщаться с хищницами. Поднявшись наверх, Джорджина воскликнула:

«Это невероятное приключение! Жаль, что оно произошло в конце моего жизненного пути»

Миэко Нагаока (100 лет) – установила рекорд по плаванию и написала книгу

Миэко Нагаока

В апреле 2015 года столетняя японка Миэко Нагаока стала самым пожилым человеком, которому удалось проплыть дистанцию 1500 метров. На преодоление этого расстояния у нее ушел 1 час 15 минут. Самое удивительное, что Миэко не является профессиональной спортсменкой. Заниматься плаванием она начала только в 82 года! Тогда она вовсе не мечтала о рекордах, а лишь хотела поправить свое здоровье. Но спорт так увлек женщину, что она начала тренироваться 4 раза в неделю по 2 часа. О своих достижениях Миэко написала книгу: «Мне 100 лет, и я - лучшая в мире активная пловчиха».

Бо Гилберт (100 лет) – снялась для обложки журнала Vogue

Бо Гилберт

В 2016 году журнал Vogue отмечал свой столетний юбилей. По этому случаю редакция решила сделать героиней июньского номера столетнюю британку Бо Гилберт– ровесницу издания. Женщину нарядили в вещи из последних коллекций Valentino, Dries Van Noten и Victoria Beckham и сделали очень милую фотосессию, которая чрезвычайно порадовала Бо. Пожилая женщина обожает наряжаться и на улицу выходит только на каблуках и накрашенная. Кстати, этот модельный опыт стал для нее первым.

Филлис Сьюз (93 года) – выглядит в 2 раза моложе

Филлис Сьюз

В свои 93 года Филлис Сьюз танцует танго, занимается йогой и прыгает на скакалке.

«Для меня йога, танго и скакалка – фантастическое трио»

Трио действительно фантастическое: посмотрите, как она выглядит. Разве ей дашь 93?

Источник

4 симптома, указывающих на дефицит витамина D в организме

Картинки по запросу "4 симптома, указывающих на дефицит витамина D в организме"

Витамин D, о важности и необходимости которого для здоровья так много говорится, на самом деле, витамином не является. Это особый гормон, синтезируемый организмом человека под воздействием солнечных лучей.​​​​​​​

Кстати, именно поэтому его еще называют «солнечным витамином». Примечательно, что некоторое количество этого вещества люди могут получать из употребляемых пищевых продуктов. И это очень важно, ведь от достаточного содержания витамина D зависит не только нормальное функционирование организма, но и здоровье.

витамин Д

А вот значительная, постоянная нехватка витамина D - серьезная проблема, так как она может спровоцировать развитие многих заболеваний. Люди с малым содержанием этого витамина в организме подвергаются повышенному риску, поскольку сталкиваются с такими проблемами как рак простаты, толстой кишки, молочной железы и болезни сердечнососудистой системы. Зачастую такие пациенты страдают от депрессии и ожирения, а в пожилом возрасте - когнитивных нарушений. Малыши, у которых наблюдается дефицит витамина D, нередко подвергаются опасности развития астмы.

В свою очередь, достаточное содержание витамина D в организме позволяет избежать таких заболеваний как атеросклероз, непереносимость глюкозы, гипертензия и сахарный диабет 2 типа. Но, прежде всего, этот витамин необходим для здоровых и крепких костей, надежного иммунитета, эффективной борьбы с различными инфекциями, нормализации кровообращения и работы сердца.

Сравнительные тесты показали, что люди, отличающиеся более темным оттенком кожи, больше подвержены опасности появления нехватки витамина D, поскольку нуждаются в значительном увеличении воздействия солнечных лучей по сравнению с теми, у кого кожа светлая. Заметными симптомами нехватки этого вещества в организме человека считают:

1. Депрессивные состояния.

Депрессивные состояния

Признаком, свидетельствующим о недостатке витамина D, нередко выступает депрессия – в солнечные, весенние дни такое состояние, бывает, проходит само собой. Это обусловлено тем, что воздействие солнечных лучей стимулирует в организме активный синтез серотонина – гормона, положительно влияющего на настроение и общее самочувствие. Еще 15 лет назад проводились исследования, в процессе которых оценивалось влияние содержания витамина D в организме на психическое здоровье у пожилых людей. Результаты показали, что дефицит этого вещества легко становился серьезной предпосылкой к впадению в депрессию.

2. Хрупкость костной ткани.

Хрупкость костной ткани

Недостаточное содержание витамина D способно проявляться частыми переломами, трещинами и болью в костях. Исследователи из Германии смогли выяснить, что дефицит витамина D в организме провоцирует значительное повышение риска переломов костей – примерно, на 30%.

3. Проблемы с засыпанием и бессонница.

Проблемы с засыпанием и бессонница

Легко ощутимым симптомом нехватки витамина D в организме зачастую становятся неприятные и обременительные проблемы со сном. Если при исключении любых других препятствий человек все еще не способен заснуть, возможно, причиной возникновения такой проблемы стал дефицит витамина D. Это может проявляться разнообразными нарушениями сна, такими как аномальные движения тела во время сна, апноэ во сне, необъяснимые пробуждения в течение ночи, а также - бессонница.

4. Частые простуды и ослабленный иммунитет.

Частые простуды и ослабленный иммунитет

Дефицит витамина D нередко проявляется частыми простудами, гриппом и другими сезонными инфекциями, поскольку это вещество является важным компонентом, необходимым для правильного функционирования иммунной системы. Немецкие ученые смогли доказать, что достаточно высокий уровень витамина D способствует значительному увеличению сопротивляемости организма в борьбе с вирусными инфекциями – не менее чем в 5 раз.

Варианты решения проблемы

Наиболее приятными и, наверное, самыми легкими способами повышения концентрации витамина D специалисты считают длительное пребывание на солнце и улучшение ежедневного меню. Они рекомендуют проводить на открытом воздухе не менее 15 минут в день, при условии, что общая площадь незащищенных участков тела будет не менее 30%.

витамин Д

Важно знать, что косметические препараты, предназначенные для защиты кожи от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей и рекомендуемые для профилактики от рака кожи, одновременно, уменьшают возможности организма производить витамин D почти на 95%. Ну а при серьезной необходимости получения достаточного количества витамина D, стоит включить в повседневное меню следующие продукты:

  • желток яйца;
  • морепродукты;
  • рыбу;
  • говядину;
  • масло из печени трески,
  • апельсиновый сок;
  • козье и коровье молоко;
  • йогурт;
  • кукурузные хлопья.

Популярное в

))}
Loading...
наверх