Кто посмотрел на картинку и догадался, тот молодец. Да, это о собаках! Они не только дарят нам радость и хорошее настроение, но и укрепляют наше здоровье:
Собаки полезны для сердца
Они не просто занимают в нем уголок; они в буквальном смысле делают ваше сердце сильнее. Исследования показали, что те, кто имеет дома собаку, гораздо реже страдает повышенным давлением, у них ниже уровень холестерина и реже случаются инфаркты. А если сердечный приступ все же произошел, летальных случаев среди владельцев собак значительно меньше, и поправляются они быстрее.
Собаки держат в форме
Рекомендуемый врачами минимум умеренных физических нагрузок для взрослых — 2,5 часа в неделю. Владельцы собак с легкостью выполняют и перевыполняют эту норму. Недавно журнал «Геронтология» опубликовал результаты исследования, которое показало: у людей старшего возраста, имеющих собаку, ниже индекс массы тела, меньше проблем с выполнением ежедневных бытовых задач, они реже посещают врача и в целом более подвижны.
Собаки помогают общаться
С возрастом заводить новые знакомства становится труднее. Для «собачников» такой проблемы не существует: ученые выяснили, что примерно 40 процентов из них легко знакомятся, и примерно четверо из пяти регулярно общаются на прогулках с другими владельцами собак. Если заговорить с человеком про его питомца, обычно он расцветает. Про своих собак все готовы говорить часами.
Собаки уменьшают стресс
Вы наверняка слышали про собак-терапевтов. Даже несколько минут, проведенных в обществе собаки, уменьшают у людей тревожность, кровяное давление снижается, а уровень серотонина и допамина в крови, наоборот, увеличивается. Люди, выполняющие сложные и ответственные задачи, справляются с ними лучше, если рядом собака.
Собака — отличное средство от аллергии у детей (и внуков)
В добрые старые времена (скажем, на заре 90-х), врачи считали, что собака в доме это сильный аллерген и вообще «рассадник заразы». Однако новейшие исследования позволяют сделать прямо противоположный вывод. Собаки (и кошки) в доме примерно на треть снижают шансы ребенка вырасти аллергиком (отчет о таком исследовании был опубликован в 2004 году в журнале «Аллергия и клиническая иммунология»). А еще наличие собаки существенно повышает детский иммунитет.
Собака вместо поликлиники
Если вам за 65 и у вас есть собака, скорее всего, вы обращаетесь к врачам примерно на 30 процентов реже, чем люди без домашних питомцев. Об этом говорит статья в журнале «Личность и социальная психология». Это также касается владельцев кошек, птиц и другой живности, но собаки показали наибольшую эффективность.
Собаки против болезней
Определенным образом натренированные собаки умеют определять множество болезней: например, собак используют для выявления различных видов рака. Они умеют реагировать на падение уровня сахара в крови у диабетиков. Они помогают функционировать людям с самыми разными заболеваниями, от травмы головного мозга и аутизма до ревматоидного артрита: открывают и закрывают двери, приносят вещи, помогают передвигаться. Присутствие собаки благотворно влияет на людей с болезнью Альцгеймера, снижает их агрессивность и эмоциональные всплески.
Собаки придают жизни смысл
Когда мы становимся старше, и особенно — когда выходим на пенсию, бывает трудно структурировать свою жизнь, найти новый смысл в ежедневной рутине. Но если у вас есть собака, этот вопрос вообще не встает. «Собаки просто заставляют вас жить, — говорит Кристи Литтрелл, специалист по пристройству собак из Юты. — Даже если ваше эмоциональное (да и физическое) состояние оставляет желать лучшего, собаку все равно надо кормить и выгуливать. Это помогает преодолеть себя и заставляет вставать по утрам с кровати».
Единственное, о чем надо помнить: выбирайте породу по силам! Людям в возрасте не годятся большие, мощные и слишком подвижные собаки, которые могут стать причиной падения. Подходите к выбору собаки разумно, и она принесет вам много пользы и радости.
Свежие комментарии