Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

развернуть

В детстве минчанка Анна Казябо была обычным ребенком, ничем не отличающимся от других. Но в 18 лет девушка уже весила 100 кг и носила 54 размер одежды. Сейчас Анне 24, и весит она примерно на 40 килограммов меньше. Но при этом говорит, что того, с чем ей пришлось столкнуться из-за своего навязчивого желания похудеть, не пожелает даже врагу.

О том, какими психологическими травмами, проблемами со здоровьем, нарушениями обмена веществ и прочими «радостями» может закончиться стремление выглядеть так же, как фитоняшки в инстаграме, и о том, почему важно принимать и любить себя, а не стремиться к каким-то стандартам, — в истории, которую рассказала Анна...3043090

«Я стала есть по две чайные ложки, как маленькая фея»

— Комплексовала ли я изначально из-за лишнего веса? Нет. Хотя он был у меня всегда, — вспоминает Анна. — Откуда он взялся? Не знаю, предполагаю, что это был гормональный сбой или просто отсутствие спорта и пищевой культуры как таковой. А еще черта характера — делать все наоборот: когда мне намекали на скоростное увеличение размера и необходимость «перестать жрать», я делала лицо кирпичом и ела еще больше.

При этом чувствовала я себя прекрасно. Мне было даже странно, когда девочки уже с седьмого класса обсуждали диеты и прочие варварские способы улучшить свою и без того прекрасную внешность. А я про себя думала: «Как здорово, что меня это не касается и мне это не надо». Когда я весила 93, например, то с радостью думала: «О, классно, до 100 еще все равно далеко, можно поесть». И смех, и слезы. Достаточно контрастно, потому что позже, с весом в 59 кг, я стояла у зеркала и думала: «Н-да, ну хотя бы пятерочку еще скинуть, и будет терпимо». Именно терпимо, не идеально, не круто, а просто терпимо…

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Примерно до второго курса университета я вообще не представляла, что с собой можно что-то делать. Я — такой человек, они — другие. Моя внешность принималась как данность, которую в принципе невозможно изменить. Мне было хорошо. Но потом, в один прекрасный день, пришла банальная влюбленность. Взгрустнув, я решила, что к уму, чувству юмора и прочим душевным богатствам не хватает чего-то такого… Худеть! Страдать и надеяться. Это была гипермотивация.

И я просто перестала есть. То есть я ела, но по две чайные ложки, как маленькая фея. Было сложно, но только вначале. Естественно, при таких ограничениях я быстро начала терять вес. Вещи становились большими, из-под слоя «пирожков и тортиков», которые я безмерно любила и люблю, появились ключицы. Я помню, как, проходя мимо зеркала, останавливалась и смотрела на них. Было странно, что я могу измениться. Мне было 19.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

«Когда с любовью не сложилось, я решила: значит, мало похудела»

— Пик случился в тот момент, когда я начала радоваться процессу. В целом это хорошо и логично. Но не в этом случае. Сбросив 25 кг от максимальных 100, я стала нравиться себе, за исключением некоторых моментов. Резко и быстро = дряблая кожа (большая складка, которую можно было взять в руки и шлепнуть по столу) и растяжки. Много. Когда я говорю «много», это не преувеличение. Дорожки растяжек распростерлись на 10 см выше и ниже пупка. Это было дико. В одежде все было еще более-менее, но даже такой результат меня на тот момент устроил. В надежде, что «ну вот теперь-то я ничего», я ринулась в бой, получила отказ по объективным причинам и подумала, что это, наверное, оттого, что похудела мало, но истязать себя перестала. Вес застыл на отметке 75 кг.

В момент самого большого разочарования я встретила молодого человека, который целиком и полностью принял меня такой, какая я есть. Он вообще не видел моих недостатков. Его все устраивало. Это было странно. В моей голове уже успела зародиться мысль о том, что только красивые и идеальные могут вызывать интерес и, что самое ужасное, — быть счастливыми. Казалось бы, живи и радуйся, любовь, учеба по любимой специальности, поддержка родителей и хорошие друзья… Но в 19 лет хочется драмы — не влюбиться, так похудеть. Опять. Еще.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

«Ошибкой было сравнивать себя с теми, кто всю жизнь весил 45 кг»

— Два года я сохраняла вес в 75 кг. После летнего отдыха и паранойи на пляже я решила заняться спортом. Лучше поздно, чем никогда. Просто взяла и пошла в ближайший зал, где «обрадовала» тренера тем, что не занималась спортом никогда. Родители не настаивали, а книги меня привлекали куда больше.

Было сложно перестроиться и полюбить то, что я открыто ненавидела все 20 лет. Но вижу цель — не вижу препятствий. И я втянулась. Сейчас я уже не могу определить, что стало вторым толчком и почему мне вдруг понадобилось срочно худеть дальше. Может, просто решила протестировать себя. В общем, я начала усиленно заниматься и «пахать» по 5 тренировок в неделю.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Я почти перестала употреблять углеводы: 30 граммов овсяной каши и хлебец за день. Остальное — много овощей и неимоверное количество белка. Сила воли была просто железная, до сих пор удивляюсь, зачем мне это нужно было. Минус 5 кг. А может, еще? Минус 10, 15. У меня начали выпирать ребра. 60 кг для кого-то — складки и жирок, у меня, при росте 173 см, было 15% жировой прослойки и кости. Я гордилась и планировала сбросить еще 5. Сейчас это называется модным словом «сушка», для которой у меня не было мышц.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

В это же время я начала активно пользоваться инстаграмом: в моей ленте были десятки профессиональных спортсменок и просто идейных стройняшек с такими же принципами жизни и схожим рационом. Это была большая ошибка, сравнивать себя с ними: с теми, кто всю жизнь весил 45 кг. Я просто не такая. И если в раннем возрасте эта мысль имела положительную окраску, то в 20 лет я просто сокрушалась от безысходности. «Почему я — не они? Почему я — это я?» Даже с минимальным весом в 59 кг я считала себя толстой и комплексовала так, как никогда до и никогда после.

«Казалось: поднажму еще, и все проблемы уйдут вместе с лишними килограммами»

— В моей жизни не осталось ничего, кроме подсчетов калорий и тренировок. Пачка творога, яблоко и вечное «спасибо, я не голодная». Я выучила о еде все, без преувеличения. Я знала калорийность, содержание микроэлементов и прочие подробности чуть ли не о каждом продукте. Вычисляла на глаз вес порции и соотношение КБЖУ, даже на время окунулась в тонкости гликемического индекса продуктов, что на самом деле было мне абсолютно не нужно. Слишком много знаний загнали меня в слишком узкие рамки того, что можно, как можно и когда можно.

Главная сложность была в том, что я уперто жму педаль в пол и не вижу границ. Дойти до конца и выжать максимум — не самая лучшая черта, как оказалось. Удивительно, что я ни разу не падала в голодные обмороки, даже после нескольких бессонных ночей и голодных дней, с колоссальной нагрузкой. В прошлой жизни, я, видимо, отпахала на рудниках.

Я перестала куда-либо выходить и чем-либо интересоваться. Я погрузилась в похудение с головой. И самым большим разочарованием стало то, что, достигнув своей цели — наконец став худой по общим меркам, — я не стала счастливой. Ни капли. Я стала злой, замкнутой, со мной больше не о чем было говорить. Я постоянно плакала и срывалась на себя за то, что я — это я.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Организм человека не так и глуп. Я лишала его необходимого около 3 лет, тело недоедало, не получало необходимых витаминов. Волосы выпадали, ногти слоились, настроение скакало от плохого к ужасному. Начались истерики и слезы по любому поводу. Любая проблема находила исток в том, что я выгляжу не так. Я уже не понимала, зачем мне это надо, ведь была достаточно худой, но надо было как воздух. Еще немного — и все будет хорошо, все мои проблемы рассосутся с лишними килограммами.

Кульминация наступила прошлой зимой, когда на фоне завершения одних отношений и новых на горизонте, я отделила себя от своего тела, перестав воспринимать это единым целым. Мне хотелось обратиться к психологу и «связать» себя воедино, помириться с собой, и в тот же момент я не хотела себя принимать любой, опасаясь, что такая любовь развяжет мне руки и позволит есть, набрать вес. Это было недопустимо. Тогда мне казалось, что это самое страшное в мире горе, настолько сузился мой маленький диетический мирок. С ужасом думаю о том, что в таком же сейчас живут тысячи девочек. Мне хочется обнять их всех разом, и сказать, насколько каждая из них прекрасна…

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Несколько месяцев шла самостоятельная борьба то с собой, то со своими комплексами, а потом вдруг отпустило. Как будто воздушный шар лопнул и перестал давить мне на горло. До сих пор не знаю, что стало причиной. Возможно, мне просто повезло. После 5 лет войны с самой собой наступило перемирие, но не обошлось без жертв.

Потеря аппетита. Я отказывала себе не только в еде, но и в мысли, что она мне нужна, что она может радовать и является одним из источников счастья для человека. Полностью перепрошивая свой мозг на волну «еда-топливо», я перестала чувствовать от нее хоть какое-то удовольствие. Даже когда я позволяла себе что-то некогда любимое, я просто потребляла, пытаясь воскресить те самые эмоции. Но нет. С этим проблемы есть до сих пор. Мне все равно, что есть. Мне не надо ничего «вкусненького», просто побольше белка и клетчатки. Без углеводов, пожалуйста.

Срывы. После самых жестких ограничений приходит самая жесткая компенсация. Меня тоже срывало на все подряд. Были периоды, когда я ела тоннами. Сладкое, соленое, не различая вкуса, просто по инерции, пока уже тяжело дышать не станет. Разве тут есть удовольствие? Механическое употребление, когда мозг и тело не выдерживали запретов и заставляли меня открывать пятую шоколадку, которую много месяцев было нельзя, когда, идя с работы, на последние деньги я покупала что-то сладкое и чуть ли не плакала от того, что не могу остановиться и пройти мимо. Организм не дурак и не поле для экспериментов. Сколько я недодала, сколько я его лишила, столько он одноразово захотел вернуть.

Нарушения обмена веществ. Кроме того, я подорвала обмен веществ. Обычный человек ест и знает, когда ему хватит, когда нужно остановиться и что ему хочется и нужно поесть. Я начала контролировать это и сбила все естественные механизмы. Я не знаю, когда хватит и что есть. Сейчас приходится следить. Ведь после того как ты, обычный человек с более-менее стандартной схемой питания и набором продуктов, начинаешь себя урезать, живешь в таком ритме определенное время, вернуться в прежнее русло практически невозможно. Я же, фанатично использовавшая безуглеводную диету, могла поправиться буквально от лишнего листика капусты. Когда я пыталась вернуть «человеческую» еду в рацион, я поправлялась и мгновенно возвращалась назад, мучая себя куриными грудками на пару, сельдереем и брокколи.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Даже яблоки были под запретом, ведь там же сахар, фруктоза! Разве что на обед. Раз в неделю. Сейчас уже стало легко: могу есть каши и фрукты, позволяя себе всякие радости в виде сладкого творога или хлеба, хотя чистый сахар не употребляю нигде и никак уже много лет. Это, кстати, плюс. Отвыкла от сладкого чая, компота. Второй плюс — научилась пить 2−3, а то и 4 литра воды в день без особого напряга.

Кожа. Когда ты прыгаешь из 54-го размера в 44-й — у тебя обвисшая кожа везде. Руки, внутренняя часть бедра, живот и грудь — это уже не тело крупной пышущей здоровьем девочки с лишним весом. Тогда, при 90 кг, кожа смотрелась гораздо красивее, чем через год, после начала процесса похудения. То есть, избавившись от лишнего веса, я нашла лишнюю кожу. Правда, за два года занятий спортом и руки, и ноги, и грудь стали выглядеть лучше, чем когда-либо. Живот, надеюсь, возьмет с них пример.

Самооценка и характер. Но больше всего от этого опыта похудения на 40 кг, конечно, пострадала голова, которую пришлось долго и болезненно лечить от неоправданных комплексов и страхов. Кто когда-то значительно похудел, уже никогда не будет прежним. Этот процесс меняет не внешность, а характер, образ жизни, привычки и восприятие многих-многих вещей. Еще при 100 моих кг у меня было много друзей, как реальных, так и виртуальных. Заморочившись с весом и внешностью, я перестала быть «позитивным солнышком», как называли меня одногруппники, а превратилась в нечто хмурое и уставшее, неведомо от чего.

Мне жаль ту девочку, которая шутила и радовалась, независимо от того, как уложены ее волосы и какого размера на ней брюки.

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Ушла легкость, ушел позитивный настрой, потому что как можно радоваться, когда видишь огромный фронт работы впереди? Когда я сбросила вес и впала в состояние тотального контроля, я презирала всех, кто не может так. Мне не стыдно признавать свои ошибки, потому что я их нашла, увидела и исправила. Так вот, тогда я смотрела и думала: почему ты, полненькая девочка в метро, не худеешь?! Как ты можешь ходить такая? Как ты, подруга, можешь есть банан вечером?! Там же столько сахара! Почему вы жарите еду, когда полезнее варить? Зачем сахар в чай? Я брезгливо морщила нос от тех, кто не мог и не хотел существовать так, как я.

«Худоба и счастье — не синонимы»

— После того как я сильно похудела, знакомые, встречая меня на улице, конечно, выражали свои восторг: «Как ты смогла?!» Но может каждый, если хочется. Самое страшное и сложное для человека — определить, чего ему хочется на самом деле, определить цель. Я свою цель в течение пяти лет подменяла не теми понятиями. Для меня было важно быть худой и чтобы все это замечали. Не красивой даже, а худой. О счастье я не задумывалась, потому что оно стало синонимом слова «худоба». А зря, ведь в мире много других занятий, кроме как выискивать у себя недостатки.

Бывший молодой человек, с которым я познакомилась в свои 75 кг с дряблой кожей и отсутствием спорта, считал меня прекрасной. Он говорит, что тогда я была прекрасна. Что сейчас я такая же. Для него это все неважно, хотя я кардинально поменялась. Нынешний молодой человек познакомился со мной на пике моего истерического помешательства, когда я достигла минимального веса и впала в неконтролируемое состояние нелюбви к себе. Он слушал, вытаскивал меня, захлебывающуюся слезами из припадков «я страшная, я возвращаюсь в прошлое». Для него тот факт, что я поправилась стал даже удивительным: «Что, правда?». Он точно так же не замечает тех изменений, за которые я заламывала себе руки и наказывала разгрузочными днями. И он больше всего боится, что я вернусь в то состояние, прекращу наши веселые посиделки с друзьями, откажусь от внезапного мороженого в парке или на 8 марта выброшу шоколадку, грустно вгрызаясь в капусту и обезжиренный творог…

"Я стала тощей и несчастной": история белоруски, которая похудела на 40 килограммов

Что происходит со мной сейчас? Я нравлюсь себе. Этого достаточно. Я не знаю свой вес и не хочу проверять. Несколько лет непрерывных взвешиваний полностью отвернули меня от такого бытового прибора, как весы. Я лучше проверю почту или лишний раз позвоню родителям, которые наблюдали за этим всем со стороны и ничего не могли сделать. Это выстраданные слова, которые я могу сказать только теперь, после миллиона истерик со слезами, отрицания себя и недовольства собой. Я — человек. Личность. С интересами и страхами, недостатками и преимуществами.

Источник


Опубликовано 10.01.2017 в 11:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Катерина Матвеевна (Верещагина) 10 января, в 12:42 Молодец, что сама осознала всю безвыходность своего положения, приняв самое правильное решение - ЖИТЬ!!! Текст скрыт развернуть
9
Наталия Я
Наталия Я 10 января, в 12:46 Вы очень красивая девочка.Моя старшая дочь страдает той же проблемой.Сначала не ест,пока не начинается рвота от чашки чая,потом срывается и начинает поправляться...Мне тяжело осознавать,что я ничем не могу помочь,потому что она еще не осознает своего поведения,истязает себя и нервничает... Текст скрыт развернуть
4
Ирина *
Ирина * 10 января, в 13:00 Зачем же над собой так измываться?Когда я задумалась над своим здоровьем,перечитала кучу таких историй и твёрдо решила,так глупо с собой не поступать.В моём нынешнем рационе есть и норма БЖУ,и норма калорийности.Результат?За 10 месяцев освобождение от 30 кг.накопленного неумеренным аппетитом и низкой физической активностью.Мой рост 182 см.Так что...Набор веса проходил десятилетиями незаметно,особенно после завершения активного спортивного периода.

Что касается кожи.Не провисла,потому,что я не тороплюсь.Тоже прочитала у врачей,что нужна неделя для того,чтобы кожа успела за потерей 1 кг веса.Вот и...не гоню лошадей.

Регулярно посещаю терапевта.

Желаю всем ЗДОРОВОГО веса и подальше держаться от новомодных диет и глупых стандартов красоты от модельеров-педерастов.)
Текст скрыт развернуть
14
Anhar Kochneva
Anhar Kochneva Ирина * 10 января, в 23:00 еще для тонуса кожи делайте массаж (если нет денег - можно самой, лучше, чем не делать) и обертывания. Помогает. Текст скрыт развернуть
2
михаил поляков
михаил поляков 10 января, в 13:07 в одном доме и носки по три метра вяжут.но там это норма.потому он так и зовётся-дурдом.зачем в крайности то впадать?надо было просто заняться спортом,привести "культуру питания" в норму,а не отказываться от еды(практически).а так получился хвалебная ода толстухам-мол девки жрите сколько хотите,на физкультуру забейте.полюбят и такую.полюбят,но одну из 100.вы уверены что вы та самая? Текст скрыт развернуть
6
Сергей Гуров
Сергей Гуров 10 января, в 13:48 Деваха симпатичная. Дурь в голове пройдёт. Сила воли железная. Уважаю. Текст скрыт развернуть
5
Сабрина Сабрина
Сабрина Сабрина 10 января, в 15:32 Вывод: не издевайся над организмом, и он не будет издеваться над тобой. Девушка рослая и широкая в кости, нереально достичь веса 45 кг, не изуродовав свое тело. Но молодец, что выбралась из этого состояния. Текст скрыт развернуть
8
Аделина Белошеева
Аделина Белошеева 10 января, в 18:05 Крайности вредны во всём. Текст скрыт развернуть
5
Anna  Lomeiko anna lomeiko
Anna Lomeiko anna lomeiko 10 января, в 19:12 VERNO :):):) Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Петрова
Татьяна Петрова 10 января, в 19:08 Лишний пример как вредны крайности. Надо худеть с удовольствием и без истерик...если это можно и любить себя. Текст скрыт развернуть
2
Светлана Курценбаум
Светлана Курценбаум 11 января, в 09:18 Сильная личность, смело, самокритично, правдиво описала свои злоключения в борьбе с весом! Рада за тебя, что хватило разума и сил разобраться в приоритетах, молодец! Верно дороже жизни, радости, легкости в отношениях ничего нет! Здоровья и счастья тебе! Текст скрыт развернуть
5
Алла Дубинина
Алла Дубинина 18 мая, в 00:05 В каждой избушке свои погремушки.Главное что б были свои , а не чужие... Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 12
Комментарии Facebook
Как бросить пить и не стать …

Как бросить пить и не стать несчастным

12 дек, 14:01
+33 1
Врач ставил диагноз ″рак″ зд…

Врач ставил диагноз ″рак″ здоровым людям, чтобы зарабатывать миллионы!

12 дек, 12:32
+41 7
Бросила мужа с больной матерью

Бросила мужа с больной матерью

12 дек, 10:33
+44 12
20 доказательств, что любовь…

20 доказательств, что любовь может длиться вечно: уникальные фото пар

12 дек, 08:07
+47 3
Комнатные растения, которые …

Комнатные растения, которые словно с другой планеты

11 дек, 21:38
+37 0
«Эта сука мертва!»:  За что …

«Эта сука мертва!»: За что Джипси невзлюбила маму

11 дек, 19:39
+31 0
Про круглых и квадратных детей

Про круглых и квадратных детей

11 дек, 17:40
+34 0
Бабушкина радость. Вам никог…

Бабушкина радость. Вам никогда не съесть столько, сколько может эта худенькая японская блогерша!

11 дек, 15:39
+36 0
Люди, у которых всегда всё плохо

Люди, у которых всегда всё плохо

11 дек, 14:40
+29 0
20 котов, которые появились …

20 котов, которые появились там, где их никто не ждал

11 дек, 13:39
+68 1

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

elizaveta chugay
вернуть смертную казнь
elizaveta chugay Врач ставил диагноз ″рак″ здоровым людям, чтобы зарабатывать миллионы!
Сергей Пиколино
Елена Комракова(Пермина)
Тата Соболь
Наталья Сальникова
галя китаева
Сталкер Боард
Американская обезьяна
Сталкер Боард Врач ставил диагноз ″рак″ здоровым людям, чтобы зарабатывать миллионы!
Светлана Курценбаум
Маргарита Крылова
А.Н. Оним
irina zemelman
Жанна Жанночка
Александр Кардашов
Надежда
НИКОЛАЙ Исаков
Дима Ярин
НИКОЛАЙ Исаков
Татьяна Филипповна
Надежда
valentina Гринева
colokoltseva.manya Колокольцева Маня
Эдуард Балашов
Ирина s.i.i69
лебедева надежда
ОНА(ЛЮБОВЬ) ЕСТЬ!!!!!!!!!!!!
лебедева надежда 20 доказательств, что любовь может длиться вечно: уникальные фото пар
Александр Зверков
Сергей Евдокимов
*
Сергей Евдокимов Почему вызывать врача бессмысленно? Американский опыт
Сергей Евдокимов
*
Сергей Евдокимов Почему вызывать врача бессмысленно? Американский опыт
Юрий Можейко
Замечательно! Попробую!
Юрий Можейко Упражнение, которое избавляет от болей в пояснице
Vladimir Mirskov
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Это не ПОклоны, а НАклоны. Разница есть.
Татьяна Бирюкова (Терешк… Поклоны нормализуют давление