Думаете, это пустяки? Ошибаетесь, друзья. Выбор одежды для занятия йогой по важности стоит на втором месте после выбора инструктора. Потому что от того, как именно вы будете одеты и где у вас будет жать (и будет ли), зависит главное – желание продолжать заниматься. Один из адептов йоги, как-то раз, на вопрос «что в йоге самое трудное» на полном серьезе ответил: «самое трудное – это взять коврик и начать заниматься, а затем повторять это каждый день».
Итак, одежда для йоги должна быть абсолютно (!) свободной, и не стеснять в движениях, при этом она должна достаточно облегающей, чтобы инструктор смог увидеть ваши ошибки в асанах (а таковые обязательно будут). Лучше всего на первых порах – футболка и полупросторные шорты (подойдут велосипедки, если они не очень туго сидят и не раздражают чувствительную к синтетике кожу). Затем можно обзавестись хлопчато-бумажными просторными штанами, не длинными, примерно до щиколоток, чтобы не дай бог не споткнуться.
Что же касается обуви, то истинные йоги всегда занимаются босиком!:) Правда, климат у нас далеко не такой теплый, как в Индии, а начинающий славянский йог вполне может подцепить простуду на голом полу в спортзале в феврале, поэтому надеваем носки – лучше х/б, они не скользят. Кстати, наличие коврика, который тоже не скользит по полу, и предохранит вас от прикосновения к жесткому холодному полу – крайне желательно. Лучше, если это будет туристическая «пенка» – знаете, такие жесткие подстилки толщиной в сантиметр-полтора?
Если у вас есть все вышеперечисленное – то единственное, чем вам осталось запастись – терпение. Потому что оно – необходимей в разы и стоит дороже любой одежды J . Пока все J Продолжение следует J
Свежие комментарии