На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Igor Shumarin
    А йоги считают, что память можно тренировать с помощью соответствующего дыхательного упражнения с соответствующим сос...Вспомнить все: чт...
  • vagas Karlito
    Решение начать совместную жизнь несет в себе ответственность в первую очередь!)Почему   ныне многие  женщины стремятс...Бытовые механизмы...
  • Владимир Соколов
    вы просто не понимаете))это другое 😂Бытовые механизмы...

Японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Картинки по запросу Японский метод поможет быстро убрать жир с живота

Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель.

Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.

3720816_Diamond1 (30x32, 2Kb) Как работает техника

Риосуке назвал это диетой долгого дыхания. Техника заключается в том, чтобы занять определенную позу, сделать трехсекундный вдох, а затем — сильный выдох на протяжении семи секунд.

Большинство европейских врачей поддерживают использование дыхательных упражнений для похудения и объясняют их работу следующим образом: жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Когда вдыхаемый нами кислород достигает жировых клеток, он расщепляет их на составляющие (углерод и воду).
Поэтому чем больше кислорода используют наши тела, тем больше жира мы сжигаем.

Смотрим внимательно:

3720816_Diamond1 (30x32, 2Kb) Что нужно делать

Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.

  • Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
  • Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
  • Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
  • Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.

https://img-fotki.yandex.ru/get/931298/177598071.1d9/0_1d1bd9_eb359c7a_orig

Кроме того, как уверяют специалисты, такая методика укрепит мышцы корпуса и повысит метаболизм.

Надеюсь, что эта японская методика пригодится тем, кто ведёт непримиримую войну с лишними килограммами...

Удачи!

Источник

Картина дня

наверх