Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

«Секретный» компонент арбуза, который поможет укрепить мышцы

развернуть

Благодаря содержанию особых аминокислот, в частности L-аргинина, арбуз идеально подходит не только для спортсменов, но и для тех, кто хочет меньше уставать и получить дополнительную энергию и крепкие мышцы.

3043090

Когда мы говорим «арбуз«, почти мгновенно в нашем сознании возникает приятное ощущение свежести, образ лета и счастья. Это летний фрукт (или все-таки ягода?), поэтому он так хорошо сочетается с натуральными соками и салатами. Тем не менее, очень часто звучит мысль, что арбуз — это «сплошная вода» и что его питательная ценность минимальна, если вообще существует. Вам будет интересно узнать, например, что, хотя он на 92% состоит из воды, в его каждом кусочке содержится значительное количество витаминов А, В6 и С, а также множество антиоксидантов и аминокислот. Кроме того, в нем почти нет натрия , а жиры практически отсутствует. Что же еще может дать нам арбуз?

На самом деле, этот яркий фрукт скрывает еще много полезных свойств: например, он может подарить нам энергию и силу для наших мышц, особенно когда мы истощены.

Вы не можете поверить в это? Арбуз скрывает секрет, который вы скорее всего не знаете, и сегодня мы расскажем о нем.

Цитруллин, аминокислота, содержащаяся в арбузе, которая дарит нам энергию

Есть арбуз

Если вы никогда не слышали о цитруллине, не стоит удивляться. Он более известен в профессиональном спорте, потому что это не незаменимая аминокислота, с которой спортсмен может улучшить свой результат.

Также возможно, что термин «не незаменимая аминокислота» привлек ваше внимание. Что именно это значит?

  • К не незаменимым аминокислотам относятся те из них, которые могут быть самостоятельно синтезированы организмом, поэтому нет такой необходимости, чтобы они ежедневно присутствовали в вашей диете.

Так чем же полезен для нас этот секретный компонент арбуза?

Цитруллин, очень полезная аминокислота

L-цитруллин — это очень полезная для здоровья аминокислота. Мы можем найти ее не только в арбузе, но и в нуте, мясе, чесноке, орехах или горьком шоколаде.

  • Теперь вы понимаете, почему эти «энергетические» продукты не только улучшают нашу работу, но заботятся о нашем здоровье.

  • Любопытным фактом является то, что когда аминокислоты аргинин и цитруллин объединяются, наш организм начинает выделять полезный газ, под названием окись азота.

Угадайте, чем же так полезен этот газ? Он снижает кровяное давления и уровень холестерина.

Источник энергии

Бег трусцой и арбуз

Цитруллин обладает еще одним поистине сенсационным свойством: помогает уменьшить содержание молочной кислоты и аммиака в мышечных тканях.

  • Таким образом, он помогает почти мгновенно восстановить наши мышцы: вы заметите уменьшение напряжения, судорог и усталости.

  • Мы быстро восстанавливаем энергию и, почти мгновенно, это улучшает нашу физическую работоспособность.

Производит полезные изменения в метаболизме

Многие спортсмены, которые предпочитают употреблять пищевые добавки на основе цитруллина.

  • Благодаря изменению метаболизма, повышается способность синтезировать аэробную энергию, и, таким образом, мы можем задержать наступление усталости.

  • Тем не менее, очевидно, что большинство из нас не спортсмены и не участвуют в соревнованиях. Таким образом, мы не должны принимать это вещество в виде био-добавок.

Лучше всего получить цитруллин из самого арбуза, а с ним и другие витамины и минералы.

Предотвращает накопление токсинов

Употребление арбуза не только поможет нам восстановить силы и повысить выносливость наших мышц, или отложить появление усталости.

Еще один интересный факт о цитруллине заключается в том, что он предотвращает накопление токсинов в нашем организме.

Токсины могут проявляться, например, в частых мышечных судорогах или появлением отеков.

Улучшает эректильную функцию

И наконец, мы можем сказать, что арбуз и его высокое содержание аминокислоты цитруллина очень полезны в случае легкой эректильной дисфункции.

  • Это происходит благодаря выделению оксида азота и его способности расширять сосуды, а также улучшать эндотелиальную функцию (работу клеток эндотелия).

  • Улучшив кровообращение естественным образом, вы можете помочь себе в случаях легкой эректильной дисфункции.

Все это напоминает нам еще раз, что не стоит по любому поводу сразу прибегать к сильным лекарствам, будет лучше, если вы начнете с того, что улучшите свой образ жизни и начнете правильно питаться.

Все же, если эта проблема не исчезает, лучше обратиться к специалисту.

Итак, теперь вы знаете, что арбуз это гораздо больше, чем просто освежающий летний фрукт.

Он обладает целебными, улучшающими здоровье и дарящими энергию свойствами. Комбинируйте его с другими полезными продуктами, и вы в полной мере оцените его пользу, когда наступит время этого удивительного фрукта.

Заботьтесь о себе и своем здоровье!

Источник


Опубликовано 19.07.2017 в 13:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Андрей Черников
Андрей Черников 19 июля, в 18:39 Вот тебе и АРБУЗ Удивительный на ВКУС Текст скрыт развернуть
3
Сережа
Сережа 20 июля, в 06:25 Очередная реклама, соглашусь с одним, да, вместо воды и холодный, очень хорошо катит, а потом, кроме как санья, ни чего особенного! Текст скрыт развернуть
0
Марина Артемьева
Марина Артемьева 23 июля, в 14:05 Интересно, спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
В постели с врагом

В постели с врагом

23 авг, 09:02
+24 0
Как уберечься от вирусов и п…

Как уберечься от вирусов и простуд – знахарские рецепты

23 авг, 07:00
+31 0
Эти пятнадцать продуктов мож…

Эти пятнадцать продуктов можно, и даже нужно есть на ночь!

22 авг, 20:43
+33 0
Синяки под глазами у детей

Синяки под глазами у детей

22 авг, 18:41
+28 0
Родственнички: в гостях деше…

Родственнички: в гостях дешевле, да и зачем платить за жилье

22 авг, 16:42
+37 1
12 распространенных заболеваний стоп

12 распространенных заболеваний стоп

22 авг, 14:43
+34 0
Слова нет, а каста есть: Как…

Слова нет, а каста есть: Как работает мнимое равноправие в Индии

22 авг, 13:42
+26 0
Нейропластика мозга: Как вы …

Нейропластика мозга: Как вы мыслите, так вам и будет

22 авг, 12:43
+57 7
Воспитание по-датски: как вы…

Воспитание по-датски: как вырастить самых счастливых детей в мире

22 авг, 10:42
+41 7
«Боялась, что сойду с ума и …

«Боялась, что сойду с ума и начну всех резать». Как живут обсессивные невротики

22 авг, 08:42
+34 21

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Дмитрий Лихачёв
Дмитрий Старков
... и спастись!)
Дмитрий Старков Нейропластика мозга: Как вы мыслите, так вам и будет
Дмитрий Старков
Иван Иванов
Иван Иванов
Пэдро Мария Бендер-бей
A К (k)
Олеся Астахова
Olga Kirsanova
Дмитрий Галкин
Михаил Рынденков
HALINA Michelson
Людмила Кленова
Гала(Гёзал) Азизова(Кожевникова)
Виталий
Antanas Kuzminskis
Прекрасная статья.БлагоДарю.
Antanas Kuzminskis Нейропластика мозга: Как вы мыслите, так вам и будет
Римма Кеппель
Valya Mishina
Ilya Biryukov
Maija Lubimaja
Вальтер Юпитер
Эдуард Балашов
Irina Чухвичева (Скиба)
Maija Lubimaja
Maija Lubimaja
Эдуард Балашов
София Мызалина
да больше...знаешь,просто этого не осознаёшь)))))))))))))))))))
София Мызалина Притча о том, как жену выбирать надо
Дмитрий Лихачёв
Эдуард Балашов
Вера Фадеева (Бобровникова)