Недавно в сети я случайно наткнулся на текст «121 совет по улучшению работы мозга». Там приведены действительно верные, но местами очень общие пункты, т.е. повествование показалось мне сильно разбавленным. Я решил подредактировать его, используя собственный опыт и ранее полученные знания, и предоставить вам. Пунктов в итоге получилось всего 27, но это, считай, «вытяжка», т.е. «сливки». Прошу ознакомиться:
1. Развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). Старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью своей неосновной рукой. Пишите обеими руками одновременно. Меняйте руки во время еды при пользовании ножом и вилкой.
2. Блокируйте одно или несколько ощущений. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте на время уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
Развивайте сравнительные вкусовые ощущения. Учитесь полноценно чувствовать, смаковать вино, шоколад, пиво, сыр и что-нибудь еще.
3. Ищите области пересечения между на первый взгляд не связанными между собой вещами.
4. Учитесь пользоваться клавиатурами с разным расположением клавиш (научитесь печатать вслепую).
5. Придумывайте новые способы применения для обычных предметов. Сколько разных способов вы можете придумать, например, для гвоздя? Десять? Сто?
6. Изменяйте свои привычные представления на противоположные.
7. Переверните картины, фотографии вверх ногами (и тексты тоже, и тексты, это разовьет не только ваш мозг, но и зрение)
8. Изучайте искусство показывать фокусы, развивайте ловкость рук. Сюда же, по мнению психолога Леви, относится жонглирование: этот вид циркового искусства развивает предприимчивость и уверенность в себе.
9. Разнообразьте виды деятельности. Выберите для себя увлечение, хобби. Занимайтесь разными видами искусств.
10. Практикуйте короткий, но при этом хороший сон.
11. Ходите босиком.
12. Играйте в шахматы или другие настольные игры.
13. Проводите «тематическое наблюдение». Постарайтесь, например, отмечать предметы красного цвета как можно чаще в течение дня. Отмечайте автомобили конкретной марки.
14. Выберите тему и концентрируйтесь на ней.
15. Изучайте иностранные языки и язык символов.
16. Читайте длинные слова наоборот. !еинеджуборП
17. Медитируйте. Тренируйте концентрацию внимания и полное отсутствие мыслей.
18. Примерьте на себя чужое сознание. Как бы, по-вашему, другие люди думали на вашем месте, решали ваши проблемы? Как бы глупец повел себя на вашем месте?
19. Не стоит общаться лишь с единомышленниками. Окружайте себя людьми, чье мировоззрение отличается от вашего.
20. Измените средство общения: используйте бумагу вместо компьютера, голосовую запись вместо письма.
21. Совершенствуйте искусство чтения. Эффективное чтение – это искусство, развивайте его.
22. Используйте метод Брайля. Начните со счета этажей, когда будете подниматься на лифте.
23. Развивайте искусство визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в день.
24. Обучайтесь осознанным сновидениям.
25. Заведите словарь интересных слов. Создавайте собственные слова.
Ищите метафоры. Связывайте абстрактные и конкретные концепции.
Управляйте стрессом.
26. Идите каждый день разным маршрутом. Меняйте улицы, по которым вы идете на работу, бегаете трусцой или возвращаетесь домой.
27. Развивайте словарный запас.
Свежие комментарии