Со 101 кг до 65 — как фитнес способен преобразить тело

Если вы мечтаете сбросить лишние килограммы, то эта история вас точно вдохновит. Два года назад Эсбейди Баррера захотела поменять свою жизнь, так как страдала от ожирения и низкой самооценки. Тогда девушке было всего 17 лет, а ее вес составлял 101 кг. В отличие от других в подобном положении, Баррера не стала морить себя голодом, но пошла в спортзал. И уже спустя некоторое время знакомые перестали ее узнавать…



1. Эсбейди Баррера твёрдо решила избавиться от лишнего веса почти 2 года назад.



2. «У меня всегда была низкая самооценка из-за моего веса и внешнего вида» — говорит девушка.



3. Будучи человеком, который не верит в эффективность диет, Эсбейди решила заняться вместо этого фитнесом.

4. Регулярные кардио нагрузки в сочетании с силовыми тренировками позволили настойчивой девушке уменьшить свой вес со 101 до всего 65 килограмм.

5. Как призналась Эсбейди, иногда она позволяет себе съесть печенье или какое-нибудь другое вредное лакомство, но всегда в меру.

6. Девушка заявляет: «Я посещаю тренажерный зал дважды в день и все еще жива».

7. «Проснувшись в 5 часов утра, я иду в спортзал, затем в 8 часов отправляюсь на учебу. Вечером, в 11 часов, я снова иду заниматься на тренажерах».

8. «Каждый сброшенный килограмм — это повод для торжества». 9. «Я никогда не была так счастлива, как сейчас».

10. «Спортзал стал для меня своего рода вторым домом».

11. Ее достижения и сила воли уже вдохновляют множество людей.

12. «Это великолепно», «Поздравляю! Ты потрясающая, продолжай в том же духе» — такие комментарии Эсбейди Баррера получает регулярно.

Источник