Детокс лимфатической системы: как следует делать очистку лимфы

​​​​​​​

Предположим, что любой человек в курсе, что подразумевает под собой детокс. Однако, знаете ли вы, что очистка организма может проходить не в полной мере, а лишь конкретных его составляющих? К действенным типам детокса относят очищение лимфы – жидкости, которая омывает ткани и клетки организма.

Давайте подробнее рассмотрим, что такое процедура детокса и как ее проводить дома.

детокс лимфатической системы

Еще с малых лет все знают о том, что кровь обеспечивает клеткам кислород и питательные вещества, а также проводит нейтрализацию продуктов распада и токсинов. Однако, как так происходит, что токсины не комбинируются между собой? А все это связано с лимфатической системой. Общая сумма лимфатических капилляров, сосудов, узлов и лимфоидных органов обеспечивает организм регулярным очищением от вредоносных бактерий и прочих загрязняющих веществ.

Благодаря деятельности клапанов становится возможным передвижение вышеупомянутой жидкости. Деятельность лимфатической системы напрямую связана с перемещением жидкости, тонуса сосудов, кровяного давления и степени обезвоживания.

С чем связано замедление оттока лимфы и процесс вывода вредоносных веществ из организма?

1. Частое употребление спиртосодержащих напитков, табака и кофе.
2. Недостаточное употребление воды в чистом виде.
3. Соленая пища.
4. Употребление большого количества сахара.
5. Использование обуви и одежды не по размеру.
6. Сидячий образ жизни.

Что может помочь для ускорения вывода жидкости и очищения организма?

Очистку организма можно проводить в уютной домашней обстановке, однако, иногда все же рекомендуется обратиться к специалисту в этой области. Для быстрого и действенного восстановления очистительного процесса организма следует придерживаться следующих рекомендаций:

сбалансированный рацион питания для очистки лимфы

1. Строгий контроль за соблюдением сбалансированного баланса жидкости в организме (30 мл на 1 кг веса человека с хорошим состоянием здоровья). В случае наличия хронических заболеваний, необходимое количество жизни может изменяться.
2. Для правильного питания необходимо ограничить употребление соли, сахара, соблюдать рамки приема фруктозы, установить контроль за балансом жиров, углеводов и белков.
3. При рассматриваемой процедуре важными являются уменьшение количества калорий, переход на здоровые привычки, стабильные тренировки.

правильное питание - залог здоровья лимфы

Специальные процедуры при детоксе:

1. Лимфодренажный массаж и аппаратные методики.
2. Фитотерапия. Сюда относят большое число методов и программ, которые составляют: корень солодки, энтеросорбенты, эхинация, одуванчик, мелисса, подорожник, корица. Следует не забывать, что применение всех средств для лечения, имеющих растительное происхождение, оговаривается со специалистом, так как они должны назначаться индивидуально.
3. Сауны, бани, хаммам подразумевают под собой совершенные альтернативы для лимфатической системы. Они способствуют расширению пор, а высокие температуры заставляют организм потеть. В данном случае водно-минеральный состав приходит в свою норму, наблюдается повышение тонуса сосудов и вывод различных шлаков и токсинов.

массажи для очистки лимфы

Помните о том, что для лимфатической системы обильный детокс не является обязательным условием, ведь она всегда будет иметь токсины. Очищение организма возможно только в условиях проведения нежестких программ, которые были разработаны вместе со специалистом и с учетом всех персональных особенностей организма.

Будьте здоровы!