Система долбина
Есть интересная система ухода от курения."система А.С.Долбина" Простая и короткая, даже книжку писать не надо. Основывается она на теории психологического маятника. http://vk.com/images/bullet.gif list-style-position: outside; list-style-type: initial; margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-left: 30px; "> - Излагаю.
По теории, курение у человека закрепляется , как положительная Эмоция. Т.Е. Либо закрепляем позитив, либо убираем негатив. Так вот, если человек после каждой сигареты , начнет запоминать какую нибудь негативную мелочь,( пальцы пахнут, в ушах звенит и Т.П. ) То маятник курения, который до этого постоянно поддерживался нагнетанием позитива, начнет останавливаться. Главное ,когда он остановится ,это не выработать негатив к курению.Т.Е. остановиться на нуле.(это нужно , чтобы спокойно переносить курящих рядом) Потому что негатив, это все равно движения к раскачиванию.
http://vk.com/images/bullet.gif list-style-position: outside; list-style-type: initial; margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-left: 30px; "> - Вы заметите, что потребность в курении, у вас возникает периодически.
Например каждые 15 мин. Причем возникает она минуты на 2, а затем успокаивается. Это и есть, тот самый маятник. С каждым днем эта частота потребности, будет понижаться. Каждый час, каждые 1.5 часа, 1-2 раза в день, в неделю, в месяц, в год, и Т.Д.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии