Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

9 вещей, которые продлят твою жизнь

развернуть
Финальный фильм из саги «Аватара» обещает выйти в прокат в 2023 году. У некоторых людей всерьез появляется вопрос, доживут ли они до премьеры! К счастью, не все исследователи только и делают, что доказывают вред предметов и явлений вокруг, некоторые из них ищут, что может улучшить наше тело и продлить жизнь.

1 Наличие детей

3043090

Все родители по умолчанию получают несколько баллов в плюс. Тебе кажется, что дети отнимают значительную часть жизни? Парадокс, но они только продлевают ее. Исследователи обнаружили, что матери будут жить на 1,5 года больше своих бездетных ровесниц. Исследования предполагают также и то, что твои дети будут способны позаботиться о тебе, что также повлияет на качество жизни. Всякий раз, когда слышишь истошный крик своих племянников, когда им не включают любимый мультфильм, напомни себе о том, что это удлиняет жизнь твоей сестры.

2 Теннис

Картинки по запросу теннис

Уже глупо в тысячный раз говорить о том, что умеренная физическая активность улучшает состояние здоровья, но знала ли ты, что определенные типы упражнений радикально меняют картину? Британский журнал спортивной медицины изучал упражнения 80 000 спортсменов. Затем они разделили их всех на категории, и выяснилось, что смертность теннисистов меньше на 47%, чем у среднестатистического человека. У пловцов показатель меньше на 28%, а у поклонников аэробики — на 27%. А вот у бегунов не было никакого отличия от любого не-спортсмена. Несправедливо, но, кажется, стоит взяться за ракетку.

3 Проживание в Японии

Картинки по запросу япония

Страна, которая по-прежнему лидирует по показателям самой здоровой и долгоживущей нации, — это Япония. Частично секрет в традиционной японской диете из свежих овощей и рыбы. Другой важный фактор — качественная система здравоохранения, позволяющая вовремя выявлять и лечить проблемы, например, с давлением. Важно и то, что даже пожилые японцы продолжают жить активной жизнью.

Профессор Оксфордского университета Сара Харпер говорит, что причина долголетия японцев кроется еще и в обществе, которое способствует созданию крепкой семьи. В Японии пожилые люди в почете, и о них принято по-настоящему заботиться. По-моему, отличная причина начать прививать подобные ценности своим детям уже сейчас.

4 Чтение

9 вещей, которые продлят твою жизнь

Разве есть что-то прекраснее, чем ранним субботним утром устроиться среди вороха одеял и подушек с теплым кофе и отличной книгой? В следующий раз, когда тебе удастся найти время, позволь себе отдохнуть с доброй книжкой. Не кори себя за то, что у тебя еще много дел. Ты занята продлением своей жизни! Исследования Йельского университета обнаружили, что у заядлых поклонников чтения показатели смертности понижены на 20%. Важно еще и то, что прочтение журналов или онлайн-новостей таких показателей не дало. Только книги, только хардкор.

5 Жить возле леса

9 вещей, которые продлят твою жизнь

Люди, живущие в самых зеленых районах, имеют показатель смертности на 12% ниже, чем у жителей города. Мало того, что это полезно с экологической точки зрения, но дело еще и в позитивном настроении. Если ты живешь недалеко от сквера, у тебя больше возможностей для тренировок и встреч с друзьями на свежем воздухе. Но совсем не обязательно прямо сейчас бросать все дела и выискивать, как бы снять квартиру поближе к парку. Добавь немного зеленых растений на свое окно.

6 Высшее образование

Картинки по запросу диплом

Самое время достать свой диплом со стеллажа и отряхнуть от пыли. По подсчетам исследователей PLOS ONE, если ты откажешься получать высшее образование, ты нанесешь себе вред, сравнимый только с многолетним курением!

Образование дает тебе больше возможностей и контроля над своей жизнью. Университет развивает социальную составляющую, дает доступ к данным, улучшает способность понимать информацию. У людей с высшим образованием больше способностей для управления сложными ситуациями, а также чаще всего выше доход.

7 Острый перец чили

Картинки по запросу перец чили

Возрадуйтесь, любительницы остренького! PLOS ONE подтвердили, что приверженность к еде с содержанием перца чили уменьшает показатель смертности на 13%. Пока не очевидно, в чем причина, но есть несколько теорий: во-первых, острые продукты помогают сбрасывать вес, а также в принципе потреблять меньше еды в количественном отношении. А во-вторых, когда ты ешь что-то очень острое, ты делаешь это медленнее, что приводит к лучшей усвояемости продуктов.

8 Кофе

9 вещей, которые продлят твою жизнь

Приятная новость для фанатов Starbucks. Исследование Британского Медицинского журнала, охватывающее 400 тысяч человек в возрасте от 50 до 81, обнаружило: чем больше кофе ты пьешь, тем меньше вероятность смерти от сердечного заболевания, простуды, инсульта или диабета. Это не значит, что ученые дают зеленый свет потреблению кофеина. Важно соблюдать умеренность в этом вопросе. Ограничимся одной утренней чашкой в ожидании новых открытий.

9 Друзья на Facebook или на ВКонтакте

9 вещей, которые продлят твою жизнь

Звучит как анекдот, но, на самом деле, если ты занимаешься своей страничкой в социальной сети, чтобы поддерживать здоровые и позитивные отношения с друзьями, то ты получаешь множество преимуществ. Научно зафиксировано: тебя стимулируют и новые запросы в друзья, и присланные гифки! А вот простые текстовые сообщения никак не влияют на показатели. Понимаешь теперь, почему стикеры стали так популярны? Удивительно, но люди с малым количеством добавленных друзей умирают чаще. Так что не волнуйся, что тратишь время на то, что кто-то называет ерундой. У него просто всего 5 взаимных френдов, которые не умеют присылать гифки с ламами.


Опубликовано 13.11.2017 в 09:40

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Леонид Руси
Леонид Руси 13 ноября, в 10:26 Перец чили...да. Кофе...нет Смертельно опасен... выбивает кальций из костей. Колени болят. Текст скрыт развернуть
1
Алёшка И
Алёшка И 13 ноября, в 12:12 Последние 2 пункта под большим сомнением Текст скрыт развернуть
2
Людмила Иващенко
Людмила Иващенко 13 ноября, в 12:46 С пунктом про высшее образование ну оочень не согласна Текст скрыт развернуть
1
Ленина Реутова
Ленина Реутова 13 ноября, в 20:32 моя бабушка не пила кофе, всю жизнь прожила в городе и не ела перец чили - прожила 82 года. Текст скрыт развернуть
0
ИННА ГЕННАДЬЕВНА ПОПОВА
ИННА ГЕННАДЬЕВНА ПОПОВА 13 ноября, в 21:54 всё очень спорно и относительно Текст скрыт развернуть
3
Галина Грудинко
Галина Грудинко 15 ноября, в 03:02 Что попало! Иду в посольство Японии -не должны отказать. Текст скрыт развернуть
0
Людмила Дрозденко
Людмила Дрозденко 16 ноября, в 10:41 Движение- это жизнь. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Интимная сторона Японии

Интимная сторона Японии

25 ноя, 13:38
+30 0
Учитель проработала 2 года в…

Учитель проработала 2 года в частной школе: "Своих детей я туда не отдам"

25 ноя, 11:39
+31 2
Кладовая псевдоведической мудрости

Кладовая псевдоведической мудрости

25 ноя, 09:39
+29 3
Дробное питание: польза или вред?

Дробное питание: польза или вред?

25 ноя, 07:39
+42 3
Тест, который определит Ваш возраст

Тест, который определит Ваш возраст

24 ноя, 21:01
+33 0
44-летняя женщина бросила се…

44-летняя женщина бросила семью ради 30-летнего африканца, с которым она познакомилась в Facebook

24 ноя, 19:02
+28 0
20-летняя студентка стала са…

20-летняя студентка стала самой красивой толстушкой в России

24 ноя, 17:01
+29 5
Я сдала в аренду свою матку,…

Я сдала в аренду свою матку, а они чуть не забрали моего ребенка

24 ноя, 16:01
+33 0
Тестостероновый ответ силико…

Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь

24 ноя, 15:02
+39 8
Как лечили зубы в далеком прошлом

Как лечили зубы в далеком прошлом

24 ноя, 13:01
+40 6

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Наталья Клименко (Громова)
Наталья Абдиева
Согласна с автором.
Наталья Абдиева Учитель проработала 2 года в частной школе: "Своих детей я туда не отдам"
Эдуард Балашов
Андрей Марков
Галина Дьячина
галина белорыбкина
Дикая Кошка - Ирбис
Карина Инварова
Галина Михалева
Галина Михалева
?????
Галина Михалева Везде обман: Почему не стоит тратиться на крем под глаза
владимир ломакин
Шафига Гадиева
Федор Осетин
Валентина
Валентина
Татьяна Юрьевна
Натали Наталиева
у каждой теории свои за и против. слушать надо свой организм
Натали Наталиева Дробное питание: польза или вред?
Нина Попова
Хорошо кожу растягивает. Морщин много прибавится.
Нина Попова Красота по-японски: Массаж Коруги
Владимир Распопов
Сережа
*
Сережа Как лечили зубы в далеком прошлом
Мария
Галина Михалева
Елена .
Варвара Абрамова
Зураб Веселов
Эдуард Балашов
Alla Shmid
наталья черномазова
наталья черномазова