Как стать наконец счастливым

304
Начиная с этой минуты, попробуйте искать во всем и в каждом что-то положительное! 
 
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: 
1. Что в этой ситуации со знаком плюс? 
2. Что в ней пока не совсем хорошо? 
3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Несчастным или счастливым нас делают только наши мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя мыслями - мы управляем своим счастьем. 
 
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Бодрость в теле вызывает ощущения счастья. 
Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. 
Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте и запоминайте как можно больше чудесных мгновений! 
 Мы такие, какими себя считаем. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться любить себя и быть довольным самим собой. 
Ведите себя так, как будто вы уже сейчас такой, каким хотели бы быть! 
 
Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на том, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. 
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными. 
Запишите свои цели и перечитывайте их утром, в течение дня, перед сном.
Чувство юмора и смех также вызывают ощущение счастья.
В любых обстоятельствах  можно найти смешное, если только поискать. 
Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» 
Невозможно быть счастливым, если в вас есть ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих. 
Прощайте других. Прощайте самого себя. 
 
Счастье кроется в умении давать и помогать другим. 
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами. 
Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы. 
 
Ирина П.