Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как алкоголь влияет на ваш вес

развернуть

1

Алкоголь – один из самых популярных способов расслабиться в конце напряжённой рабочей недели

. Если в последнее время вы начали замечать у себя увеличение веса, то не всегда стоит это списывать на стресс.

Всё дело может быть именно в алкоголе!

Речь идёт не только крепких алкогольных напитках и пиве.

Вино, например, считается полезным для здоровья, но в нём содержится огромное количество калорий.

Любитель вина потребляет его столько же, как если бы он поглощал дополнительную 141 порцию мороженого ежегодно.

 

Как алкоголь способствует увеличению веса

Метаболизм:

  • Алкоголь попадает в организм
  • Алкоголь метаболизируется
  • Прекращается окисление жиров
  • Увеличение веса и/или замедление метаболизма

Как проходит этот процесс?

Организм не может сохранять алкоголь, потому он немедленно приступает к его усвоению.

Поскольку его переработка становится приоритетной задачей в процессе обмена веществ, то ваш организм не будет эффективно усваивать другие жиры и сахар, а потому ваш метаболизм замедляется на немалый период времени.

9

Калории:

Алкоголь содержит 7 калорий в 1 грамме.

В сравнении: 

  • БЕЛКИ (4 калории в 1 грамме)
  • УГЛЕВОДЫ (4 калории в 1 грамме)
  • ЖИРЫ (9 калорий в 1 грамме)

10

Когда речь идёт об уменьшении веса (или его увеличении), то в конечном итоге это сводится к соотношению потребления и расхода калорий.

В алкоголе содержатся исключительно «пустые» калории, которые не имеют никакой питательной ценности, но они способствуют набору веса.

Сколько калорий вы выпиваете

Водка с кока-колой содержат столько же калорий, как и маффин с черникой.

2

 

Пина колада содержит столько же калорий, как и пончик (донат).

3

 

Бокал вина содержит столько же калорий, как и кусок торта.

4

 

50 мл ликёра содержит столько же калорий, как и две сосиски.

5

Пол-литра светлого пива содержит столько же калорий, как и кусок пиццы.

6

 

Коктейль «Замороженная Маргарита» содержит столько же калорий, как и чизбургер.

7

Другие факторы

КОКТЕЙЛИ: Соки и газировка, которые смешиваются со многими спиртными напитками, содержат много сахара, который будет откладываться в виде ЖИРА!

Выпивка зачастую стимулирует аппетит и притупляет вашу бдительность, что приводит к не самому хорошему выбору продуктов питания, и как следствие – к перееданию.

  • Перед выходом съешьте что-то питательно-полезное, чтобы было ощущение насыщенности.
  • Между приемами алкоголя пейте воду. Тогда вы будете меньше пить алкоголь.

Ûm¶Û

А ВЫ ЗНАЛИ?

Любители вина потребляют дополнительные 2000 калорий ежемесячно.

Алкоголь добавляет 10% к ежедневному потреблению калорий у взрослого человека.

Рюмка текилы (100 калорий) в коктейле «Маргарита» превращается в 500 калорий.

 

Источник:


Опубликовано 08.12.2014 в 10:49

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Рыся
Рыся 8 декабря 14, в 12:30 И что при таком сытном питании все алкоголики такие худющие??? Видимо, недостаточно пьют, необходимо добавить. Текст скрыт развернуть
14
Сергей Солтан
Сергей Солтан 8 декабря 14, в 12:43 Вот вот, сколько перебрал алкоголиков в своей памяти, все худые. Текст скрыт развернуть
12
Павел Сафронов
Павел Сафронов 8 декабря 14, в 13:40 "...Под калорийностью, или энергетической ценностью, пищи подразумевается количество энергии, которое получает организм при полном её усвоении. Чтобы определить полную энергетическую ценность пищи, её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню..."

из Википедии.

Оценивать "калорийность" пищи, сжигая её в калориметре — большая глупость. Делать из этом какие то вводы о полезности или вреде, о питательности, о наборе массы, или похудении — ПОЛНАЯ БЕЗГРАМОТНОСТЬ! К сожалению, ди сих пор практикуемая всякими шарлатанами (домощеннымиом диетологами).

Действительно, все алкоголики, пьющие водку, вместо того, чтобы закусывать — худые. Пьяницы же, закусывающие пиво сухариками и чипсами зачастую толстеют. И пиво здесь не при чём.
Текст скрыт развернуть
5
Михаил Кудасов
Михаил Кудасов 8 декабря 14, в 15:02 "Соки и газировка, которые смешиваются со многими спиртными напитками, содержат много сахара, который будет откладываться в виде ЖИРА!"
В 100% соки, приготовленные из концентрата сахар не добавляется. Сахар добавляется в нектары.
Текст скрыт развернуть
3
Андрей Сопов
Андрей Сопов 8 декабря 14, в 21:32 Опаснее не то, как алкоголь влияет на ожирение, а то, как он оглупляет человека, притупляя его память. Текст скрыт развернуть
1
Анна Загорская (таскаева)
Анна Загорская (таскаева) 9 января 15, в 21:00 ,почему на Кавказе люди дольше живут,чем в Средней полосе России? Да потому, что пьют чистое виноградное вино собственного приготовления!!!!!! Пьют,но НЕ НАПИВАЮТСЯ!!!! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
Тест, который определит Ваш возраст

Тест, который определит Ваш возраст

24 ноя, 21:01
+34 0
44-летняя женщина бросила се…

44-летняя женщина бросила семью ради 30-летнего африканца, с которым она познакомилась в Facebook

24 ноя, 19:02
+27 0
20-летняя студентка стала са…

20-летняя студентка стала самой красивой толстушкой в России

24 ноя, 17:01
+28 3
Я сдала в аренду свою матку,…

Я сдала в аренду свою матку, а они чуть не забрали моего ребенка

24 ноя, 16:01
+32 0
Тестостероновый ответ силико…

Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь

24 ноя, 15:02
+38 8
Как лечили зубы в далеком прошлом

Как лечили зубы в далеком прошлом

24 ноя, 13:01
+37 5
«Я убивала себя едой»: девуш…

«Я убивала себя едой»: девушка потолстела до 220 килограммов ради любви

24 ноя, 11:01
+35 7
Женщины XIX века открыто кор…

Женщины XIX века открыто кормили детей на публике, пока это не стало табу

24 ноя, 09:02
+32 14
Дом престарелых, где заботят…

Дом престарелых, где заботятся и о пожилых людях, и о брошенных животных

24 ноя, 07:01
+27 0
24 любопытных факта о масона…

24 любопытных факта о масонах - самом консервативном и закрытом обществе

23 ноя, 21:39
+31 1

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Мария
Геннадий Кирьянов
Галина Михалева
Елена .
Варвара Абрамова
Зураб Веселов
Эдуард Балашов
Alla Shmid
наталья черномазова
наталья черномазова
Ирина
Зураб Веселов
HALINA Michelson
Обожаю все каши и варю все на воде, кроме рисовой и манной
HALINA Michelson О пользе и вреде манной каши
kedr Андрей
Evgenija Palette
ФУУУУУУУ! Жалко слова тратить...
Evgenija Palette Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
alla сираева
Garry
ЕБАНЬКО БЕЗГОЛОВОЕ
Garry Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Василий Васильев
да просто надо жить а не дымить!
Василий Васильев 10 вещей, которые надо перестать делать после 50
Виктор Карасев
Ответ: стать мужчиной ее мечты.
Виктор Карасев Как затащить в постель женщину своей мечты
Ljudmila Kotikova
Ирина *
Канунникова Елена
Спасибо, нам всем они необходимы!
Канунникова Елена Шейный остеохондроз — настоящая причина множества болезней!
Tanya Zaitceva
Какая гадость
Tanya Zaitceva Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Петр Щукин
Татьяна *
Татьяна Браун
николай владимирович владимирович
Сергей Евдокимов
Неестественно и некрасиво.
Сергей Евдокимов Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Димон Харьковский