Думаю, всем знакомо состояние, когда грустно без причины, нет настроения, и ничего не хочется делать. Вот такой совет дал мне однажды знакомый психолог.
Если у Вас плохое настроение, подойдите к зеркалу и от души улыбнитесь своему настроению. Сначала улыбка получится грустной, но не останавливайтесь, улыбайтесь своему настроению, старайтесь делать это весело и озорно. Подмигните своему отражению, постройте забавные рожицы.
Постепенно настроение обязательно улучшится и на душе станет легко и весело.
Кстати наблюдала за своей дочкой, она так делает сама, интуитивно. Я ее этому не учила. Когда она расстроится, раскапризничается, поплачет, а потом идет к большому зеркалу в прихожей, смотрит в него, строи рожицы и кривляется, возвращается всегда веселая.
Свежие комментарии