Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

FACE FITNESS для девочек после 40

развернуть

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

FACE FITNESS для девочек после 40

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек. Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз. 

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!)

Источник


Опубликовала Лилия К* , 10.01.2017 в 15:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Мать-и-мачеха обыкновенная: …

Мать-и-мачеха обыкновенная: лечебные свойства

28 апр, 13:00
+21 0
Учитель

Учитель

28 апр, 11:07
+21 2
Как снимали "Они сражались з…

Как снимали "Они сражались за Родину"

28 апр, 11:01
+19 0
9 нелепых случайностей, кото…

9 нелепых случайностей, которые изменили ход истории

28 апр, 09:01
+25 1
Болезни желудка и нервной си…

Болезни желудка и нервной системы — Тысячелистник лечит мгновенно!

28 апр, 07:01
+31 0
Это высший пилотаж — Врун от Бога

Это высший пилотаж — Врун от Бога

27 апр, 20:46
+28 0
Тысячи голых девственниц на …

Тысячи голых девственниц на одном стадионе: как король Свазиленда выбирает жену

27 апр, 18:46
+30 4
«Психолог в концлагере»: Вик…

«Психолог в концлагере»: Виктор Франкл о любви, свободе и смысле жизни

27 апр, 16:46
+23 0
10 лучших натуральных очисти…

10 лучших натуральных очистителей воздуха

27 апр, 14:46
+23 0
Статусная дура

Статусная дура

27 апр, 13:45
+22 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии