Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

FACE FITNESS для девочек после 40

развернуть

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

FACE FITNESS для девочек после 40

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек. Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз. 

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!)

Источник


Опубликовано 10.01.2017 в 15:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Чем занимаются малыши внутри…

Чем занимаются малыши внутри мам: поразительные кадры

24 июн, 20:16
+30 0
Побольше хамства, врачам это…

Побольше хамства, врачам это нравится...- памятка пациентам

24 июн, 18:16
+22 2
Врач-невропатолог прописал б…

Врач-невропатолог прописал больному ребёнку чау-чау

24 июн, 17:20
+33 8
Гении: десять невероятных ис…

Гении: десять невероятных историй про "тараканов" в головах

24 июн, 16:01
+26 0
Китайский рынок народной медицины

Китайский рынок народной медицины

24 июн, 15:00
+24 0
Для чего нужны японским касс…

Для чего нужны японским кассирам эти оранжевые шары?

24 июн, 13:02
+34 0
«Орда», а нам не обидно

«Орда», а нам не обидно

24 июн, 11:01
+87 18
Почему летом нужно есть побо…

Почему летом нужно есть побольше кабачков

24 июн, 10:02
+1 0
…Я  говорю своему отцу: «Жен…

…Я говорю своему отцу: «Жени меня на ком-нибудь»

24 июн, 09:02
+52 3
Россияне стремительно толсте…

Россияне стремительно толстеют. Москвичи - в лидерах

24 июн, 07:02
+38 4

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии