Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

FACE FITNESS для девочек после 40

развернуть

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

FACE FITNESS для девочек после 40

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек. Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз. 

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!)

Источник


Опубликовано 10.01.2017 в 15:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Невесты которым за 40...

Невесты которым за 40...

17 окт, 09:00
+28 1
«Странный мир» советских сан…

«Странный мир» советских санаториев глазами британской журналистки

17 окт, 07:01
+29 0
История одной прогулки

История одной прогулки

16 окт, 20:40
+26 0
Живопись “сюнга”: как японск…

Живопись “сюнга”: как японское эротическое искусство произвело фурор в Лондоне

16 окт, 18:41
+29 0
Обмен женщинами и мужчинами …

Обмен женщинами и мужчинами спас от вырождения первых «россиян»

16 окт, 16:41
+28 0
16+! «Нам не хватает этого в…

16+! «Нам не хватает этого в английском»: как американцы переводили русские ругательства

16 окт, 14:40
+28 2
Лекарство от старости

Лекарство от старости

16 окт, 13:41
+84 7
Болезни уха, горла и носа, к…

Болезни уха, горла и носа, которые подстерегают вас осенью

16 окт, 12:41
+34 0
Редька – польза и вред, поле…

Редька – польза и вред, полезные свойства, калорийность и противопоказания

16 окт, 10:40
+46 4
“Дворовые затеи” советских детей

“Дворовые затеи” советских детей

16 окт, 08:41
+47 4

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

steisi3000 Степанова
Странные на мой взгляд измышлизмы.
steisi3000 Степанова Невесты которым за 40...
Шафига Гадиева
Михаил Васильев
Эдуард Балашов
Олег Морозов
Михаил Васильев
Возможно Вы правы, но это говорите Вы!
Михаил Васильев Лекарство от старости
Татьяна Петрова
ольга иванова
Фотографии чудесные,а текст-полный отстой
ольга иванова “Дворовые затеи” советских детей
Дмитрий Билибин
Рыся
Ирина Веденская
))
Ирина Веденская Работы художников-гиперреалистов
Galina Rozanova
Наиля Адылова
Наиля Адылова
А Вы, видимо, в той же сети работаете?! :____
Наиля Адылова Грандиозный медицинский лохотрон
Александр П-старший
Александр П-старший
Николай Лазарев
Kонь в пальто Конь
василий пупенко
Ирина Веденская
Гамлета, конечно!
Ирина Веденская Работы художников-гиперреалистов
Влад Владимиров
Наталья Михайлова
Наталья Михайлова
Екатерина Кравченко
Татьяна Русская (Plicko)
dt222
Ольга Аносова
Сокол
И так везде и всюду - обман на обмане едет и нас травят
Сокол Грандиозный медицинский лохотрон
Ольга Силантьева
Поучительная история.
Ольга Силантьева Лекарство от старости
Олег Шашков