Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

FACE FITNESS для девочек после 40

развернуть

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

FACE FITNESS для девочек после 40

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек. Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз. 

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!)

Источник


Опубликовано 10.01.2017 в 15:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Татуированные мамочки: молод…

Татуированные мамочки: молодые мамы с тату рассказали, как на них реагирует общество

18 фев, 09:06
+39 6
5 экспонатов первого музея п…

5 экспонатов первого музея порнографии: Люди, боги, козы

17 фев, 21:37
+31 2
Не стоит быть слишком серьезными

Не стоит быть слишком серьезными

17 фев, 19:38
+39 0
11 правильных продуктов, кот…

11 правильных продуктов, которые вредят здоровью, если их съесть в неправильное время

17 фев, 17:37
+37 1
Самое загадочное животное Земли

Самое загадочное животное Земли

17 фев, 15:36
+49 1
Как дети учились быть мальчи…

Как дети учились быть мальчиками и девочками

17 фев, 14:37
+33 1
Ученые нашли способ «отключе…

Ученые нашли способ «отключения» устойчивости рака к химиотерапии

17 фев, 13:38
+34 0
Голышом или в пижаме:  Как с…

Голышом или в пижаме: Как спать полезнее и приятнее?

17 фев, 11:37
+40 0
Посконно и сермяжно: о коноп…

Посконно и сермяжно: о конопле и ее применении

17 фев, 09:37
+40 0
Инфаркт: 7 признаков, которы…

Инфаркт: 7 признаков, которые женщины обычно игнорируют

17 фев, 07:37
+2 1

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Виталий Корсак(Табак)
colokoltseva.manya Колокольцева Маня
Ольга Янушкевич
нина петренко
Борис Короткевич
Александр
Мерзость и дикость.
Александр Татуированные мамочки: молодые мамы с тату рассказали, как на них реагирует общество
Людмила
Кошка бросила котят - тоже Путин виноват?!
Людмила Как живется дочурке-подростку из семьи геев-миллионеров?
Света Петрова
Это плохо
Света Петрова Как предупредить болезни? 10 анализов, которые нужно сдавать каждому
mulik
Сергей Дебелый
Иван
Валентина Эфендиева (Чикалова)
Владимир Соколов
Николай
Очень познавательно,спасибо за рассказ!
Николай Самое загадочное животное Земли
Сокол
Aлёна Иванова2
О какой любви вы здесь говорите?(((()))))
Aлёна Иванова2 Философия жадности
nyha ..........
Светлана Курценбаум
Светлана Курценбаум
Проституция и любовь, вещи не совместимые!
Светлана Курценбаум Философия жадности
Света Петрова
mulik
Натали-aktau
Владислав Морозов
Аркадий Голод
Виталий
Aлёна Иванова2
Сокол
Владимир Бывалый
oldman
Александр Евченко
любовь к деньгам -)
Александр Евченко Философия жадности