Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×

FACE FITNESS для девочек после 40

развернуть

Как часто вы используете мышцы лица после 40 лет? Скорей всего, у вас есть пара мимических выражений, а в остальном, вы носите совершенно одинаковые лица, верно?)

Сегодня мы поговорим о гимнастике — FACE FITNESS и рассмотрим комплекс упражнений для мышц лица, разработанный с учетом возрастных нюансов после 40 лет. В этом возрасте нам важно придать тонус мышцам, поддерживающим овал лица, чтобы выглядеть молодо, а также избавится от некоторых глубоких мимических морщин.

Для эффективности тренировок, попробуй уделять по 15 минут хотя бы 3 раза в неделю и совмещай с укрепляющим и тонизирующим кожу режимом ухода. Очень полезен нам будет массаж кожи лица, с помощью которого улучшается микроциркуляция крови в сосудах, что влияет на тон кожи и обновление клеток.

FACE FITNESS для девочек после 40

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЛБА И БРОВЕЙ:

Это упражнение для подтяжки области переносицы и избавления от мелких и крупных морщинок между бровями.

Положите одну руку на лоб, закрывая лоб (см.рисунок), немного надавите на кожу и чуть приподнимите вверх область переносицы. Сожмите брови и сморщите нос, складывая губы в «поцелуйчик» — задержитесь на 5 сек.

Повторите 5 раз.

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ЛИФТИНГ ГЛАЗ:

Последовательность действий в этом упражнении должна помочь увеличить кровообращение в области вокруг глаз, что позволит им выглядеть ярко и свежо.

Поместите кончики указательных пальцев под бровями, а теперь слегка надавите на кожу и приподнимите вверх. При поднятых бровях попытайтесь прищуриться и задержитесь на 5 сек.

Повтор — 5 раз

 

FACE FITNESS для девочек после 40

ПОДНИМАЕМ ЩЕКИ И РАЗГЛАЖИВАЕМ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ:

Это упражнение для подтяжки скул и кожи в области щек, а также, обещает сделать морщинки в области губ менее заметными.

Положите обе руки пальцами на нижнюю часть щек. Сжимая губы в трубочку, надавите на кожу щек пальцами и подтяните кожу щек в направлении ушей.

Повтор — 10 раз. 

Берегите себя и не забывайте, стрессы не ведут нас к красоте и здоровью, так что больше позитива в каждом дне!)

Источник


Опубликовано 10.01.2017 в 15:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Применение аспирина в различ…

Применение аспирина в различных целях

28 фев, 14:46
+21 0
10 коммерческих диагнозов на…

10 коммерческих диагнозов на приеме у гинеколога

28 фев, 13:47
+34 0
Малолетний мошенник

Малолетний мошенник

28 фев, 11:47
+36 2
«Сама виновата»:  В чём прин…

«Сама виновата»: В чём принято обвинять жертв насилия

28 фев, 09:46
+39 23
Как менялись взгляды на крас…

Как менялись взгляды на красоту и здоровье

28 фев, 07:47
+31 7
История лженауки: «кашпирови…

История лженауки: «кашпировизация» страны

27 фев, 21:46
+23 1
Прекрасный лисий пост

Прекрасный лисий пост

27 фев, 19:47
+33 2
Разбился градусник. Мифы и страшилки

Разбился градусник. Мифы и страшилки

27 фев, 17:47
+34 4
Балет в фотографиях Александ…

Балет в фотографиях Александра Гуляева

27 фев, 15:46
+27 0
18 правил счастливой жизни о…

18 правил счастливой жизни от столетних

27 фев, 14:46
+49 2

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии