Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

10 привычек, которые убивают почки

развернуть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

10 привычек, которые убивают почки

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.

Способы убить свои почки

  1. Алкоголь и курение

    Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

  2. Недостаток сна

    Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

  3. Употребление кофеина в больших количествах

    Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

  4. Пассивный образ жизни

    Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

  5. Недостаток витамина B6

    Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

  6. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

    Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

  7. Избыточное количество натрия

    Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

  8. Необдуманные диеты

    Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

  9. Избыток белка

    Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

  10. Употребление недостаточного количества воды

    Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

    болят почки

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.


Опубликовано 23.03.2018 в 17:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алиса Мухаметзянова
Алиса Мухаметзянова 11 декабря 15, в 14:09 Кок, У вас скорее всего болят нервы, в позвоночнике и проходящие рядом с почками, а сильнее болеть начинают потому что кофе приводит к сильному возбуждению нервной системы, правда не у всех, но если у вас такое есть и вы заметили, то все правильно делаете, яуже 15 лет не пью кофе, да и раньше не особо часто пила, но как только поняла, что головокружение и серцебиение от него (сосудистая реакция), то пить его перестала совсем. Есть много других напитков, совсем не возбуждающих, фруктовые и травянные чаи, мин.вода, соки, компоты, цикорий наконец) Текст скрыт развернуть
1
kok Schurawlow
kok Schurawlow Алиса Мухаметзянова 16 декабря 15, в 19:42 Да да. С головокружением и давлением в Сердце это вы правильно заметили.👍 Текст скрыт развернуть
0
Вячеслав Малько
Вячеслав Малько 24 января 16, в 14:40 Многое уже беру на вооружение ОСНОВАТЕЛЬНО!!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Julia Smirnova
Julia Smirnova 24 января 16, в 20:09 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
валентина семенова (Шишкова)
валентина семенова (Шишкова) 25 января 16, в 00:18 Хочу всех Вас поблагодарить за комментарии,в инвалидной коляске,врачи за 30 км от меня .А здесь нашла ответы на свою боль и решение проблем.БЛАГОДАРЮ!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Есина
Наталья Есина 25 января 16, в 01:32 Спасибо! Дельные советы. Текст скрыт развернуть
0
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 23 февраля 16, в 19:19 Привычка №4. Волновая гимнастика живота с применением волнового тренажёра Агашина активирует кровообращение, обмен веществ, подвод питания и вывод шлаков из внутренних органов, что нормализует работу внутренних органов, включая почки, Достаточно 10...15 минут ежедневных занятий для поддержания нормального функционирования всего организма.

уважением, МФ
Текст скрыт развернуть
0
Дилфуза Гулямова
Дилфуза Гулямова 5 марта 16, в 05:33 Спасибо за хороший совет! Текст скрыт развернуть
0
Elena Subbotina
Elena Subbotina 5 марта 16, в 09:22 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
людмила шупикова
людмила шупикова 5 марта 16, в 10:33 Благодарю за полезные советы работы почек Текст скрыт развернуть
0
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев 5 марта 16, в 12:05 Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев 5 марта 16, в 12:05 Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Владимир Добрянский
Владимир Добрянский 5 марта 16, в 14:45 Cпасибо. Текст скрыт развернуть
0
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева 5 марта 16, в 15:30 У меня в правой почке были коралловые камни — удалили появились другие-- раздробили особой диеты не придерживаюсь но ничем не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
0
ОЛЬГА КОЗЛОВА
ОЛЬГА КОЗЛОВА 5 марта 16, в 20:00 Проблемы по здоровью можно решить с продукцией компании AliveMax -это потрясающие результаты,которые получила моя семья.Могу поделиться в скайпе:olga081951 и мой сайт:http://olgakozlova.ru/ Текст скрыт развернуть
0
kiparis56 Иванова (Кочеткова)
kiparis56 Иванова (Кочеткова) 6 марта 16, в 06:45 спасибо. Текст скрыт развернуть
0
валентина семенова (Шишкова)
валентина семенова (Шишкова) 6 марта 16, в 07:06 Огромное спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
0
Нелли Пиленкова
Нелли Пиленкова 6 марта 16, в 09:06 Полезная информация,спасибо! Текст скрыт развернуть
0
наталья полозова
наталья полозова 24 февраля 17, в 02:09 мне интересно узнать что-нибудь новое в области лечения болезни паркинсона Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 181
Комментарии Facebook
6 опасных патологий при боли в стопе

6 опасных патологий при боли в стопе

19 июл, 08:00
+5 0
Первый признак старения

Первый признак старения

19 июл, 07:01
0 0
Здоровый сон: как спать, что…

Здоровый сон: как спать, чтобы не болела спина?

18 июл, 20:33
0 0
Тернистый путь «вечного стра…

Тернистый путь «вечного странника» Ван Гога, который так и не нашёл своё место под солнцем

18 июл, 18:33
+1 0
Ужасные привычки из девяностых

Ужасные привычки из девяностых

18 июл, 17:33
+27 0
Японский метод очищения и оз…

Японский метод очищения и оздоровления

18 июл, 16:33
+1 0
Черная смородина : Самая пол…

Черная смородина : Самая полезная ягода

18 июл, 14:33
+46 2
Нервные клетки не восстанавливаются?

Нервные клетки не восстанавливаются?

18 июл, 13:33
+16 0
Психология тела: вот что мож…

Психология тела: вот что можно сказать о человеке по его осанке

18 июл, 12:33
0 0
Эти неотразимые животные...

Эти неотразимые животные...

18 июл, 10:33
+68 2

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

John Galt
Елена Попова
Julius Caesar
Дикая Кошка - Ирбис
vlad
На предпоследнем снимке не смородина , а бузина...
vlad Черная смородина : Самая полезная ягода
Наталия Татарчук
Мда....соседи снизу "дадут прикурить" после таких прыжков по-утрам!
Наталия Татарчук Как сжечь жир за 20 минут
Юрий Л.
татьяна богряшова (смешная)
Aлёна Иванова2
Людмила Кленова
Дикая Кошка - Ирбис
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Александр Павлов
А мясо запеченое здесь к чему? Все испортили.
Александр Павлов Эти неотразимые животные...
Рим
Забыли о витамине Р.
Рим Тринадцать главных витаминов и откуда их можно получить
Эльвира
Да, Вы правы.
Эльвира Конфликты между бабушками и молодыми родителями
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Зинаида Антонцева
Надежда Корнеева
Ольга Янушкевич
все правильно,прислушайтесь!
Ольга Янушкевич 13 симптомов рака, которые нельзя игнорировать
Tamara Voropaeva
Когда прихватит, уже не до скручивания!
Tamara Voropaeva 9 скручиваний, которые спасут вас от боли в пояснице
Светлана Курценбаум
Галина Иванова-Степанова
Эльвира
НЕТУ Mail.ru Агента
Запах таааакой сексапильный ! ))))))
НЕТУ Mail.ru Агента Свойства дегтярного мыла
Viktoriya Karebina (ситкина)
спасибо,все четко и ясно.
Viktoriya Karebina (ситк… Простой анализ, который поможет предупредить болезнь
Вадим Скоробогатов
Aлёна Иванова2