Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

10 привычек, которые убивают почки

развернуть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

10 привычек, которые убивают почки

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.

Способы убить свои почки

  1. Алкоголь и курение

    Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

  2. Недостаток сна

    Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

  3. Употребление кофеина в больших количествах

    Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

  4. Пассивный образ жизни

    Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

  5. Недостаток витамина B6

    Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

  6. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

    Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

  7. Избыточное количество натрия

    Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

  8. Необдуманные диеты

    Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

  9. Избыток белка

    Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

  10. Употребление недостаточного количества воды

    Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

    болят почки

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.


Опубликовано 23.03.2018 в 17:54

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алиса Мухаметзянова
Алиса Мухаметзянова 11 декабря 15, в 14:09 Кок, У вас скорее всего болят нервы, в позвоночнике и проходящие рядом с почками, а сильнее болеть начинают потому что кофе приводит к сильному возбуждению нервной системы, правда не у всех, но если у вас такое есть и вы заметили, то все правильно делаете, яуже 15 лет не пью кофе, да и раньше не особо часто пила, но как только поняла, что головокружение и серцебиение от него (сосудистая реакция), то пить его перестала совсем. Есть много других напитков, совсем не возбуждающих, фруктовые и травянные чаи, мин.вода, соки, компоты, цикорий наконец) Текст скрыт развернуть
1
kok Schurawlow
kok Schurawlow Алиса Мухаметзянова 16 декабря 15, в 19:42 Да да. С головокружением и давлением в Сердце это вы правильно заметили.👍 Текст скрыт развернуть
0
Вячеслав Малько
Вячеслав Малько 24 января 16, в 14:40 Многое уже беру на вооружение ОСНОВАТЕЛЬНО!!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Комментарий удалён.
Julia Smirnova
Julia Smirnova 24 января 16, в 20:09 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
валентина семенова (Шишкова)
валентина семенова (Шишкова) 25 января 16, в 00:18 Хочу всех Вас поблагодарить за комментарии,в инвалидной коляске,врачи за 30 км от меня .А здесь нашла ответы на свою боль и решение проблем.БЛАГОДАРЮ!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Есина
Наталья Есина 25 января 16, в 01:32 Спасибо! Дельные советы. Текст скрыт развернуть
0
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин 23 февраля 16, в 19:19 Привычка №4. Волновая гимнастика живота с применением волнового тренажёра Агашина активирует кровообращение, обмен веществ, подвод питания и вывод шлаков из внутренних органов, что нормализует работу внутренних органов, включая почки, Достаточно 10...15 минут ежедневных занятий для поддержания нормального функционирования всего организма.

уважением, МФ
Текст скрыт развернуть
0
Дилфуза Гулямова
Дилфуза Гулямова 5 марта 16, в 05:33 Спасибо за хороший совет! Текст скрыт развернуть
0
Elena Subbotina
Elena Subbotina 5 марта 16, в 09:22 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
людмила шупикова
людмила шупикова 5 марта 16, в 10:33 Благодарю за полезные советы работы почек Текст скрыт развернуть
0
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев 5 марта 16, в 12:05 Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев 5 марта 16, в 12:05 Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
Владимир Добрянский
Владимир Добрянский 5 марта 16, в 14:45 Cпасибо. Текст скрыт развернуть
0
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева 5 марта 16, в 15:30 У меня в правой почке были коралловые камни — удалили появились другие-- раздробили особой диеты не придерживаюсь но ничем не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
0
ОЛЬГА КОЗЛОВА
ОЛЬГА КОЗЛОВА 5 марта 16, в 20:00 Проблемы по здоровью можно решить с продукцией компании AliveMax -это потрясающие результаты,которые получила моя семья.Могу поделиться в скайпе:olga081951 и мой сайт:http://olgakozlova.ru/ Текст скрыт развернуть
0
kiparis56 Иванова (Кочеткова)
kiparis56 Иванова (Кочеткова) 6 марта 16, в 06:45 спасибо. Текст скрыт развернуть
0
валентина семенова (Шишкова)
валентина семенова (Шишкова) 6 марта 16, в 07:06 Огромное спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
0
Нелли Пиленкова
Нелли Пиленкова 6 марта 16, в 09:06 Полезная информация,спасибо! Текст скрыт развернуть
0
наталья полозова
наталья полозова 24 февраля 17, в 02:09 мне интересно узнать что-нибудь новое в области лечения болезни паркинсона Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 181
Комментарии Facebook
Кокаин и мужеложество. Грязн…

Кокаин и мужеложество. Грязные развлечения России накануне революции

20 июн, 20:33
+34 1
Ошибки, которые никогда не п…

Ошибки, которые никогда не повторяют умные люди

20 июн, 18:34
+30 0
Вытянутые черепа из Паракаса…

Вытянутые черепа из Паракаса принадлежат неизвестному подвиду человека жившему в Закавказье

20 июн, 17:33
+31 0
Замачивание ног в мятно-лимо…

Замачивание ног в мятно-лимонной смеси снижает стресс!

20 июн, 16:33
0 1
Полезные углеводы, которые м…

Полезные углеводы, которые можно и нужно есть, чтобы похудеть

20 июн, 14:34
0 0
Милее дружбы нет!

Милее дружбы нет!

20 июн, 13:34
+19 3
Части нашего тела, которые н…

Части нашего тела, которые не играют значительной роли

20 июн, 12:33
0 0
Густая кровь: как уменьшить вязкость

Густая кровь: как уменьшить вязкость

20 июн, 10:34
+55 7
7 растений, понижающих давление

7 растений, понижающих давление

20 июн, 08:33
+62 9
Стойка здоровья: 7 причин еж…

Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку

20 июн, 06:33
+67 8

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

люба хролович (Френкель)
Боярышник можно есть не более 3-х ягод.
люба хролович (Френкель) 7 растений, понижающих давление
люба хролович (Френкель)
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Эти дети будут здоровее сверстников. Чем раньше контакт с животными, тем лучше.
Аркадий Голод Милее дружбы нет!
michael novoross новороссийский
масло делают из мякоти книжки почитай и не позорься
michael novoross новорос… 7 растений, понижающих давление
Ксения Иванова
Те, кто пишут, сами-то в курсе, о чём речь???
Ксения Иванова Густая кровь: как уменьшить вязкость
Гордей
Татьяна Чернышева (Шпаковская)
Рим
в самом деле, странно
Рим Густая кровь: как уменьшить вязкость
Lora Некрасова
Радостная дружба.
Lora Некрасова Милее дружбы нет!
Валера Трунов
В чем?Надо писать конкретно
Валера Трунов Густая кровь: как уменьшить вязкость
Людмила
Раньше считалось, что крапива густит кровь.
Людмила Густая кровь: как уменьшить вязкость
Ирина ****
очень мило))
Ирина **** Милее дружбы нет!
Валерий Махалов
так держать!
Валерий Махалов Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку
Влад Пантин
Геннадий Грузин
Ирина -
Николай Романов
Какая хрень
Николай Романов Густая кровь: как уменьшить вязкость
Лидия Малкина
Наталья Иванова
Wera Suslonova(Voigt)
Аркадий Голод
Именно так! И ещё много чего.
Аркадий Голод 7 растений, понижающих давление
Юлия Фоминых
Александр Горловой
Дормидонт Евлампиевич
Валерий Махалов
буду делать  не смотря  на  возраст
Валерий Махалов Стойка здоровья: 7 причин ежедневно делать планку
Аркадий Голод
Aлёна Иванова2
На "Полонсил" это пока - не проходило!
Спасибо за помощь
Aлёна Иванова2 Другой-18. Целевая функция.
Аркадий Голод