Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

развернуть

Почки — парный орган, который считается одним из важнейших в человеческом организме. На долю этого органического фильтра выпало нелегкое задание — очищение крови от всевозможных токсинов, микробов и инфекций. Также почки регулируют водно-солевой баланс в организме, кровяное давление и производство красных кровяных телец. Список можно продолжать и дальше, но остановимся на том, как сами мы, к сожалению, недооцениваем работу этого органа…

Мы сами убиваем наши почки! 10 привычек, о которых нужно навсегда забыть

Большинству из нас знакомы эти привычки, но о их вреде мы даже не задумываемся. Давай покончим с ними, дабы уберечь себя от болезней, ведь человек здоров, только если здоровы его почки.

Способы убить свои почки

  1. Алкоголь и курение

    Уже давно и множество раз доказано, что курение и употребление алкоголя отрицательно сказываются на здоровье. Вредные привычки ухудшают работу почек, ведь те не в силах справляться с большим количеством поступивших в организм токсических веществ. Это только в кино все красиво курят и попивают, а в жизни на самом деле — медленно убивают себя. Задумайся над этим в тот момент, когда будешь доставать очередную сигаретку или бутылочку пива…

  2. Недостаток сна

    Дело в том, что именно ночью обновляется ткань почек. Если ты постоянно недосыпаешь, этот процесс не проходит полностью, что может вскоре привести к нарушению работы органа. Забудь о нелепой фразе: «Сон для слабаков!».

  3. Употребление кофеина в больших количествах

    Так вот почему тебе не спится… Кофеин, который содержится в кофе и различных безалкогольных напитках, в больших количествах вреден для всего организма в целом, а для почек — в особенности. Он обладает сильными мочегонными свойствами, обезвоживает организм и заставляет почки работать вхолостую, что создает лишнюю нагрузку на них.

  4. Пассивный образ жизни

    Часто, особенно при сидячей работе, в почках возникают застойные явления. Чтобы восстановить правильную циркуляцию крови, каждый час делай небольшую разминку или гимнастику. Регулярные физические упражнения предотвратят возникновение камней в почках.

  5. Недостаток витамина B6

    Чтобы почки функционировали на отлично, необходимо ежедневно употреблять в среднем 1,3 мл витамина В6. Он содержится в птице, рыбе, картофеле и многих фруктах, кроме цитрусовых.

  6. Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря

    Постоянное удержание мочи в мочевом пузыре может привести к почечной недостаточности и недержанию. Поэтому помни о правиле: «Как только — так сразу…»!

  7. Избыточное количество натрия

    Основным источником натрия для человека является поваренная соль. Но если ты ею злоупотребляешь, то твои почки, как основной регулятор водно-солевого обмена, могут не справиться со своей работой. Суточная норма соли для взрослого человека — до 5–6 грамм. Совет таков: недосаливай еду — ты быстро привыкнешь и будешь лучше чувствовать ее вкус.

  8. Необдуманные диеты

    Диеты, выжигающие из организма жир, по существу оголяют почки и лишают их защиты. В результате они получают двойной удар: с одной стороны, фильтруют кровь с нарушенным балансом, а с другой — даже не получают полезные вещества.

  9. Избыток белка

    Белок не способен накапливаться в организме, как жиры. Поэтому весь лишний белок и продукты его распада также увеличивают нагрузку на почки. Если же почки не справятся с выведением этих прдуктов обмена, то в них могут образовываться камни.

  10. Употребление недостаточного количества воды

    Для правильного функционирования почек, как и всех органов, необходимо пить достаточное количество воды. Вода в буквальном смысле вымывает все гадости из организма!

    болят почки

Здоровье почек в твоих руках! Избавься от этих вредных привычек, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.


Опубликовано 04.12.2015 в 08:04
599
37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Анатолий Мишин
Анатолий Мишин Что то не нашёл своей заметки. Как все встрепенулись при слове здоровье,Какой неподдельный интерес. Но никто не безпокоится о своей душе. Если интересует здоровье- первый признак приближающихся немощей.
Отцы пишут, что почки- от безпокойства, Печень от злобы (вроде той безсильно- интернецкой)...
Случаи не характерны для общего, как этого не вместить? Если грузин курит и живёт до ста, это не огромное эдоровье, от родителей, впрочем, а Бог ждёт от него перемены в отношении к безсмертию.
У нас нет религиозного опыта!, но безапеляционны в выводах.
Текст скрыт развернуть
3
7 декабря 15, в 21:21
Алиса Мухаметзянова
Алиса Мухаметзянова Кок, У вас скорее всего болят нервы, в позвоночнике и проходящие рядом с почками, а сильнее болеть начинают потому что кофе приводит к сильному возбуждению нервной системы, правда не у всех, но если у вас такое есть и вы заметили, то все правильно делаете, яуже 15 лет не пью кофе, да и раньше не особо часто пила, но как только поняла, что головокружение и серцебиение от него (сосудистая реакция), то пить его перестала совсем. Есть много других напитков, совсем не возбуждающих, фруктовые и травянные чаи, мин.вода, соки, компоты, цикорий наконец) Текст скрыт развернуть
1
11 декабря 15, в 14:09
kok Schurawlow
kok Schurawlow Алиса Мухаметзянова Да да. С головокружением и давлением в Сердце это вы правильно заметили.👍 Текст скрыт развернуть
0
16 декабря 15, в 19:42
Вячеслав Малько
Вячеслав Малько Многое уже беру на вооружение ОСНОВАТЕЛЬНО!!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
24 января, в 14:40
Наталия Рачковская
Наталия Рачковская Спасибо, много нужного и дельного. К сожалению, у россиян нет стремления к здоровому образу жизни и ещё один фактор - нищета... Текст скрыт развернуть
2
24 января, в 17:35
Julia Smirnova
Julia Smirnova Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
24 января, в 20:09
валентина семенова
валентина семенова Хочу всех Вас поблагодарить за комментарии,в инвалидной коляске,врачи за 30 км от меня .А здесь нашла ответы на свою боль и решение проблем.БЛАГОДАРЮ!!! Текст скрыт развернуть
1
25 января, в 00:18
Наталья Есина
Наталья Есина Спасибо! Дельные советы. Текст скрыт развернуть
0
25 января, в 01:32
mfagashin Агашин
mfagashin Агашин Привычка №4. Волновая гимнастика живота с применением волнового тренажёра Агашина активирует кровообращение, обмен веществ, подвод питания и вывод шлаков из внутренних органов, что нормализует работу внутренних органов, включая почки, Достаточно 10...15 минут ежедневных занятий для поддержания нормального функционирования всего организма.

уважением, МФ
Текст скрыт развернуть
0
23 февраля, в 19:19
Дилфуза Гулямова
Дилфуза Гулямова Спасибо за хороший совет! Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 05:33
Elena Subbotina
Elena Subbotina Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 09:22
людмила шупикова
людмила шупикова Благодарю за полезные советы работы почек Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 10:33
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 12:05
Михаил Зиновьев
Михаил Зиновьев Всё верно!!! Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 12:05
Владимир Добрянский
Владимир Добрянский Cпасибо. Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 14:45
Ольга Яковлева
Ольга Яковлева У меня в правой почке были коралловые камни — удалили появились другие-- раздробили особой диеты не придерживаюсь но ничем не злоупотребляю Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 15:30
ОЛЬГА КОЗЛОВА
ОЛЬГА КОЗЛОВА Проблемы по здоровью можно решить с продукцией компании AliveMax -это потрясающие результаты,которые получила моя семья.Могу поделиться в скайпе:olga081951 и мой сайт:http://olgakozlova.ru/ Текст скрыт развернуть
0
5 марта, в 20:00
kiparis56 Иванова (Кочеткова)
kiparis56 Иванова (Кочеткова) спасибо. Текст скрыт развернуть
0
6 марта, в 06:45
валентина семенова
валентина семенова Огромное спасибо за информацию. Текст скрыт развернуть
0
6 марта, в 07:06
Нелли Пиленкова
Нелли Пиленкова Полезная информация,спасибо! Текст скрыт развернуть
0
6 марта, в 09:06
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 165
Комментарии Facebook
Психосоматика: как плачет те…

Психосоматика: как плачет тело за невыплаканные слезы …

27 май, 12:02
+23 0
14 невероятных фактов о младенцах

14 невероятных фактов о младенцах

27 май, 10:01
+30 0
Признаки анемии: как распозн…

Признаки анемии: как распознать и обезвредить

27 май, 08:02
+33 1
Стишки-пирожки

Стишки-пирожки

26 май, 23:36
+13 2
Единственный способ нормальн…

Единственный способ нормально расстаться

26 май, 22:01
+55 9
Знаменитые фразы из легендар…

Знаменитые фразы из легендарных советских кинофильмов

26 май, 20:02
+31 0
Установлены особенности люде…

Установлены особенности людей, которые верят в теории заговора

26 май, 18:01
+26 0
Вредные советы. Как обойти н…

Вредные советы. Как обойти ненавистный школьный дресс-код

26 май, 16:02
+22 0
Что вредней: солнце или солн…

Что вредней: солнце или солнцезащитные средства?

26 май, 15:02
+29 0
Он утолял нашу боль. Памяти …

Он утолял нашу боль. Памяти анальгина

26 май, 12:01
+33 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии