Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

развернуть
Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком! Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!
Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.
Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня - ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное - возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.
Еще тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, реф-лекторно связанные с глазами.
Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы - юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Находится точка сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.
А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.
А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати - необычайно трудное дело - то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать!
Например, хотя бы перечисленные выше приемы очень годятся, еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ор-тофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.
Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.
И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении - жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.
Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.
 

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

 

 


Источник →

Опубликовано 28.03.2016 в 16:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лиса Алиса
Лиса Алиса 29 марта 16, в 04:06 А не проще,вместо битья ног, топтаться на массажном коврике или мелких камушках? Наши бабушки, начитавшись такого, усердно будут лупить себя скалкой по ногам, а потом и другим бабушкам советовать. А с последствиями такого "лечения" потом к врачам побегут...... Текст скрыт развернуть
2
Евгений Евстифеев
Евгений Евстифеев 29 марта 16, в 09:27 правильно ноги любят движение Текст скрыт развернуть
1
Лариса Вишневская
Лариса Вишневская 29 марта 16, в 10:44 Да, ножками нужно заниматься, иначе с возрастом будет беда, знаю по себе. Текст скрыт развернуть
4
Александр Сорокин
Александр Сорокин 29 марта 16, в 11:55 фишка статическое электричество уходит в землю . заземляйтесь. Текст скрыт развернуть
1
Елена Адольфовна Трубецкая (Мокроносова)
Елена Адольфовна Трубецкая (Мокр… 29 марта 16, в 13:28 Жили у меня мадагаскарские тараканы. Перед тем как уйти из этого Мира у них начинали отваливаться членики лапок. Посмотрите на стариков, они все с палочками, еле передвигаются. Это природой заложено. Пора уходит и прекращение работы нижних конечностей. Бегайте, ходите, приседайте и будет вам. Текст скрыт развернуть
3
Пётр Алексеев
Пётр Алексеев 29 марта 16, в 14:21 Возьмём на заметку, походить босиком дома это не проблема! Текст скрыт развернуть
1
Валентина Норина
Валентина Норина 29 марта 16, в 14:32 Все это замечательно и не повредит, но старость все равно придет, это аксиома. Текст скрыт развернуть
2
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значения)
ГАЛИНА АКСЁНОВА (Не имеет значен… 29 марта 16, в 15:58 Не врите! Не с ног --а с почек и мочевыводящей системы. Если эта система в порядке и с ногами --порядок! Текст скрыт развернуть
2
Анатолий Петров
Анатолий Петров 29 марта 16, в 16:09 ...Все это - малоэффективно, просто для разнообразия ничего не обязывающего: поупражнялись, а воз и ныне там. Есть более эффективные методы оздоровления ОДА (опорно-двигат. аппарата) и ног в том числе. Процесс старения организма - запрограммирован изначала, но можно растянуть жизненный цикл и замедлить процесс деградации.
===
Текст скрыт развернуть
1
Александр Уваров
Александр Уваров 29 марта 16, в 16:30 Вань почему у тебя ноги так воняют?Гмм Мань так они-же из жопы растут. Текст скрыт развернуть
2
lia Apkhaidze
lia Apkhaidze 30 марта 16, в 03:28 * Текст скрыт развернуть
0
Анатолий Фёдоров
Анатолий Фёдоров 30 марта 16, в 11:25 Я то часто смотрю Африку, Индонезию и т.д. Там люди ходят всю жизнь босиком. Однако долгожителей там не хвастаются. Текст скрыт развернуть
3
Майло Фирс (Семёнова)
Майло Фирс (Семёнова) Анатолий Фёдоров 1 апреля 16, в 12:37 моя мама всё детство ходила босиком..

так она мне сто очков по части здоровья даст..
Текст скрыт развернуть
0
Анатолий Фёдоров
Анатолий Фёдоров Майло Фирс (Семёнова) 1 апреля 16, в 19:58 И я всё детство ходил босиком даже по лесу в Сибири. После войны появилась возможность купить ботинки и перестал ходить босиком. Прожил 77 лет (может и ещё поживу), а в Африке всю жизнь ходят босиком, а мрут рано. Текст скрыт развернуть
0
Галина Филиппова
Галина Филиппова 31 марта 16, в 01:34 Своим здоровьем надо заниматься, не переусердствовать бы только. И жизнь свою продлить можно, живя с радостью и добротой в сердце, чтобы на склоне лет не быть в тягость ни себе, ни детям. Поэтому, занимайтесь, "чем придётся" с оптимизмом и верой в лучшее. Доброго всем здоровья! Текст скрыт развернуть
1
ЛЮДМИЛА Харковенко
ЛЮДМИЛА Харковенко 31 марта 16, в 03:24 Спасибо. Текст скрыт развернуть
1
Майло Фирс (Семёнова)
Майло Фирс (Семёнова) 1 апреля 16, в 12:35 хорошие советы, нужно запомнить.. Текст скрыт развернуть
0
Наталья Власенко Корнеева
Наталья Власенко Корнеева 1 апреля 16, в 16:55 Всё верно Текст скрыт развернуть
0
Олег Светлый
Олег Светлый 2 апреля 16, в 15:58 зарисовки в студию! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Горелова
Татьяна Горелова 2 апреля 16, в 22:22 полезно Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 36
Комментарии Facebook
Тест, который определит Ваш возраст

Тест, который определит Ваш возраст

24 ноя, 21:01
+33 0
44-летняя женщина бросила се…

44-летняя женщина бросила семью ради 30-летнего африканца, с которым она познакомилась в Facebook

24 ноя, 19:02
+28 0
20-летняя студентка стала са…

20-летняя студентка стала самой красивой толстушкой в России

24 ноя, 17:01
+29 3
Я сдала в аренду свою матку,…

Я сдала в аренду свою матку, а они чуть не забрали моего ребенка

24 ноя, 16:01
+33 0
Тестостероновый ответ силико…

Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь

24 ноя, 15:02
+39 8
Как лечили зубы в далеком прошлом

Как лечили зубы в далеком прошлом

24 ноя, 13:01
+38 6
«Я убивала себя едой»: девуш…

«Я убивала себя едой»: девушка потолстела до 220 килограммов ради любви

24 ноя, 11:01
+35 7
Женщины XIX века открыто кор…

Женщины XIX века открыто кормили детей на публике, пока это не стало табу

24 ноя, 09:02
+34 14
Дом престарелых, где заботят…

Дом престарелых, где заботятся и о пожилых людях, и о брошенных животных

24 ноя, 07:01
+27 0
24 любопытных факта о масона…

24 любопытных факта о масонах - самом консервативном и закрытом обществе

23 ноя, 21:39
+31 1

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Сережа
*
Сережа Как лечили зубы в далеком прошлом
Мария
Геннадий Кирьянов
Галина Михалева
Елена .
Варвара Абрамова
Зураб Веселов
Эдуард Балашов
Alla Shmid
наталья черномазова
наталья черномазова
Ирина
Зураб Веселов
HALINA Michelson
Обожаю все каши и варю все на воде, кроме рисовой и манной
HALINA Michelson О пользе и вреде манной каши
kedr Андрей
Evgenija Palette
ФУУУУУУУ! Жалко слова тратить...
Evgenija Palette Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
alla сираева
Garry
ЕБАНЬКО БЕЗГОЛОВОЕ
Garry Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Василий Васильев
да просто надо жить а не дымить!
Василий Васильев 10 вещей, которые надо перестать делать после 50
Виктор Карасев
Ответ: стать мужчиной ее мечты.
Виктор Карасев Как затащить в постель женщину своей мечты
Ljudmila Kotikova
Ирина *
Канунникова Елена
Спасибо, нам всем они необходимы!
Канунникова Елена Шейный остеохондроз — настоящая причина множества болезней!
Tanya Zaitceva
Какая гадость
Tanya Zaitceva Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Петр Щукин
Татьяна *
Татьяна Браун
николай владимирович владимирович
Сергей Евдокимов
Неестественно и некрасиво.
Сергей Евдокимов Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь