Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

15 «вредных» продуктов, которые на самом деле приносят огромную пользу здоровью

развернуть

3043090

Такое полезное вредное.

Сегодня диетологи составляют самые разнообразные списки и рейтинги вредных продуктов, предупреждая, что пицца, жаренное мясо, пиво и ещё много чего вкусного для человека смертельно опасно. Но к счастью, и среди диетологов есть добрые люди, которые готовы развеять эти страшные мифы.

1. Вяленая говядина

Неожиданно полезно: вяленая говядина.
Неожиданно полезно: вяленая говядина.

Этот продукт никогда не считался полезным, но на самом деле нужно просто следить за количеством соли в нем. Это в основном белок, практически не содержащий сахара, поэтому он обеспечит прилив энергии, не повышая уровень сахара в крови.

2. Кетчуп

Неожиданно полезно: кетчуп.
Неожиданно полезно: кетчуп.

Кетчуп содержит огромное количество антиоксиданта под названием ликопен. Исследования показывают, что этот антиоксидант может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Красное мясо

Неожиданно полезно: красное мясо.
Неожиданно полезно: красное мясо.

Красное мясо обвиняют почти в любой болезни — от сердечных приступов до рака. Однако, более поздние исследования показали, что не существует достаточно данных, чтобы проследить четкие параллели между употреблением красного мяса и такими вещами, как рак, инсульт и болезни сердца.

Также нет убедительных доказательств, что употребление красного мяса значительно повышает уровень холестерина в крови. При этом в красном мясе содержится одна из наиболее легко усваиваемых форм витамина D, которая хороша для костей, и цинк, который усваивается лучше, чем из овощей.

4. Пиво

Неожиданно полезно: пиво.
Неожиданно полезно: пиво.

Оказывается, «пиво по утрам не только вредно, но и полезно». Но, если без шуток, то умеренное потребление пива может помочь с такими вещами, как пищеварение и даже профилактика рака. Хмель также обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, исследования показали, что те, кто выпивает бутылку пива в день, имеют на 25% меньше шансов сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Крекеры

Неожиданно полезно: крекеры.
Неожиданно полезно: крекеры.

Сразу стоит оговориться, в печенье нет ничего полезного. Но вред крекеров очень преувеличен, ведь в них практически не используется сахар, а также для их приготовления берут специальную муку.

6. Пицца

Неожиданно полезно: пицца.
Неожиданно полезно: пицца.

Пицца может быть и полезной (естественно, это зависит от теста, начинки, да и количества съеденного). К примеру, кусочек вегетерианской пиццы из овощей с томатным соусом и сыром может обеспечить организм витаминами и кальцием.

7. Вино

Неожиданно полезно: вино.
Неожиданно полезно: вино.

Бесспорно, вино очень хорошо для сердца... но речь идет о стакане вина несколько раз в неделю, а не о бутылке на ночь. В вине содержится вещество под названием ресвератрол (которое можно найти в кожуре винограда), которое, как предполагают исследования, может помочь защитить человека от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа и даже болезни Альцгеймера.

8. Яичные желтки

Неожиданно полезно: яичные желтки.
Неожиданно полезно: яичные желтки.

Как и красное мясо, яичные желтки часто обвиняют в избытке холестерина. Но исследователи находят все больше и больше доказательства того, что пациенты, госпитализированные из-за сердечных приступов, часто имеют «нормальный» уровень холестерина. В дополнение к этому, в связи с изменениями рациона большинства кур-несушек на коммерческих предприятиях, сегодня в яйцах намного меньше холестерина, чем даже десять лет назад. К тому же, в яйцах полно белка и мало углеводов, так что они хорошо подходят для многих диет.

9. Устрицы

Неожиданно полезно: устрицы.
Неожиданно полезно: устрицы.

Отношение людей к устрицам сильно различается: некоторые обожают их, а другие сравнивают этих моллюсков с соплями. Тем не менее, это просто идеальный источник цинка. Цинк является важным минералом для всех людей, но особенно он хорош для сексуального здоровья мужчин.

10. Бекон

Неожиданно полезно: бекон.
Неожиданно полезно: бекон.

Помимо того, что в беконе полным полно белка, что делает его хорошей низкоуглеводной закуской, бекон на самом деле имеет меньше насыщенных жиров, чем говядина. Он также содержит вещество холин, которое помогает сохранить мозг здоровым и может даже предотвратить такие психические заболевания, как болезнь Альцгеймера. Жирные кислоты Омега-3, а также холин, содержащиеся в беконе, также могут помочь предотвратить болезни сердца.

11. Попкорн

Неожиданно полезно: попкорн.
Неожиданно полезно: попкорн.

Попкорн на самом деле действительно чертовски хорош для человека. В нем полно клетчатки и антиоксидантов. Проблема попкорна заключается в том, что люди обычно подмешивают в него кучу вредных продуктов, таких как сахар, соль и масло.

12. Суши

Неожиданно полезно: суши.
Неожиданно полезно: суши.

В суши много белка, а рыба является прекрасным источником жирных кислот Омега-3, которые являются не только жизненно важными для здоровья мозга, но также обладают противовоспалительным эффектом. Хотя, белый рис на самом деле не очень хорош для здоровья, суши можно готовить и из более здорового коричневого риса, а также не использовать соленые соусы.

13. Шоколад

Неожиданно полезно: шоколад.
Неожиданно полезно: шоколад.

Хотя, как известно, темный шоколад имеет наибольшее положительно влияние на здоровье, молочный шоколад также очень неплох в этом плане. Это хороший источник антиоксидантов и магния, а также флавонолов, которые могут помочь снизить кровяное давление.

14. Сыр

Неожиданно полезно: сыр.
Неожиданно полезно: сыр.

Речь идет не о сыре в банке или пластикообразном продукте, который используется в большинстве пиццы, а о настоящем сыре с молоком и сычугом. Некоторые исследования даже обнаружили, что увеличение количества употребляемых молочных продуктов в 5 раз привело к потере веса и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

15. Масло

Неожиданно полезно: масло.
Неожиданно полезно: масло.

По крайней мере, полезно масло, получаемое от коров, вскармливаемых травой, а не переработанным зерном и кукурузой. Оно содержит все виды веществ, которые очень хороши для тела и мозга, таких как витамин K2 и жирные кислоты Омега-3.

БОНУС

Свиные шкварки

Неожиданно полезно: свиные шкварки.
Неожиданно полезно: свиные шкварки.

30 граммов содержит 17 граммов белка, что в 9 раз больше, чем в пачке картофельных чипсов. Большая часть жира представляет собой олеиновую кислоту, которая является «здоровым» жиром, а другой вид жира - стеариновая кислота - не повышает уровень холестерина.

Источник


Опубликовано 19.05.2017 в 12:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Жан Вальжан
Жан Вальжан 19 мая, в 13:53 Я догадывался про шкварки,думаю эти сволочи и о пользе коньяка утаивают Текст скрыт развернуть
45
Элис Ка
Элис Ка Жан Вальжан 19 мая, в 14:31 Когда они культурно употребили коньячок с долькой лимона, они так расслабились, что забыли написать о пользе этого ценного продукта для сердечно-сосудистой и нервной систем (в умеренных количествах), не тазик в обед))) Текст скрыт развернуть
8
҉  Русская пианистка  ҉
҉ Русская пианистка ҉ Жан Вальжан 19 мая, в 18:25 Не поверите - после прочтения поста, иду на кухню за коньяком и шоколадом))) кусочек сыра ещё захвачу....:) Текст скрыт развернуть
10
Элис Ка
Элис Ка Roger Taylor 19 мая, в 14:33 Не бред. Пивные дрожжи пьют даже беременные. Текст скрыт развернуть
13
Александр Иванов
Александр Иванов Элис Ка 19 мая, в 18:39 И отцам во время беременности жены тоже очень полезно. А то и пары - две бутылочек. Текст скрыт развернуть
2
aleksey Дедушка
aleksey Дедушка Элис Ка 19 мая, в 20:10 А где Вы в нынешнем пиве видели пивные дрожжи? Текст скрыт развернуть
1
Элис Ка
Элис Ка aleksey Дедушка 23 мая, в 06:36 А это уже вопрос о том, что надписям верить не стоит сейчас... Текст скрыт развернуть
0
Людмила Мысина
Людмила Мысина Элис Ка 24 мая, в 12:15 Пиво очень отличается от пивных дрожжей, за которыми специально ездили на пивзавод Текст скрыт развернуть
0
Наталья Савельева
Наталья Савельева Элис Ка 30 мая, в 17:35 После операции на сердце в возрасте 6 лет, профессор рекомендовал моим родителям поить меня пивом каждый день. И мы с папой ходили в пивную...многие говорили, что вырастет алкоголик. Но увы... сейчас мне нравится только вишневое пиво. Текст скрыт развернуть
1
Борис Перов
Борис Перов 19 мая, в 15:48 Сало способствует усвоению кальция. Глюконат кальция усваивается более, чем в 2 раза лучше с салом и овощами. Текст скрыт развернуть
4
Владимир Бывалый
Владимир Бывалый 19 мая, в 18:21 Вопрос - чем отличается Армянский коньяк от водки? Ответ - после третьей бутылки ничем. Текст скрыт развернуть
5
Мирослава Ладная
Мирослава Ладная 19 мая, в 18:55 Пеши исчо!!! Желательно о пользе марихуаны, кокаина и пирожных! Жду с нетерпением! Текст скрыт развернуть
3
Алёшка И
Алёшка И 19 мая, в 19:53 если пиво,вино,шкварки,попкорн и 90% сыра магазинного полезны, то героина не хватает и спидухи Текст скрыт развернуть
3
Павел Михайлов
Павел Михайлов 19 мая, в 20:30 Цинка валоm в ржаных или пшеничных отрубях..20 едениц..в mолюсках30, в орехах, сеmени тыквы 5-7..устрицы дорогие, а отруби копейки. Оmега - 3 , оmега 6 гораздо больше в льняноm mасле, чеmв дорогой рыбе.. Текст скрыт развернуть
0
Жан Вальжан
Жан Вальжан Павел Михайлов 19 мая, в 20:49 Так рыба вкуснее масла из травы Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 16
Комментарии Facebook
Очищение легких и продление …

Очищение легких и продление жизни древнеиндийским способом

26 июн, 16:01
+29 1
Конечность

Конечность

26 июн, 14:01
+34 2
Сила слова. Фельдшер — о том…

Сила слова. Фельдшер — о том, как мгновенно оживить пьяного вусмерть

26 июн, 12:01
+84 6
Один из десяти детей погибае…

Один из десяти детей погибает на глазах у родителей, которые принимают трагедию за купание

26 июн, 11:02
+49 4
Что такое индекс массы тела …

Что такое индекс массы тела и как его рассчитать?

26 июн, 09:01
+45 6
Конопляное масло: и русскому…

Конопляное масло: и русскому хорошо и немцу польза

26 июн, 07:50
+30 1
10 сложных и прекрасных микр…

10 сложных и прекрасных микроорганизмов

25 июн, 20:44
+31 0
Гоген Солнцев, Карина Барби …

Гоген Солнцев, Карина Барби и другие знаменитые фрики российского телевидения

25 июн, 18:44
+23 1
Три сердечных приступа за тр…

Три сердечных приступа за три недели. Многодетная мама оказалась на грани жизни и смерти

25 июн, 17:42
+35 0
Секретный ингредиент: 10 сво…

Секретный ингредиент: 10 свойств капусты, о которых многие не догадываются

25 июн, 16:44
+28 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии