Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

5 вещей, которые нужно делать каждый день

развернуть
Если вы давно хотите что-то изменить в жизни к лучшему, предлагаем пять полезных привычек, которые сделают вашу жизнь лучше уже сегодня.

1. Провести хотя бы 5 минут в тишине и спокойствии

Посвятите это время себе, помедитируйте, проанализируйте, что хорошего с вами произошло сегодня, ведь каждый день приносит нам маленькие радости. Только находясь в гармонии с собой можно по-настоящему наслаждаться жизнью.

 5 вещей, которые нужно делать каждый день

2. Двигаться

Недаром говорится, что движение – это жизнь. Ведь умеренные физические нагрузки не только позволяют хорошо выглядеть, но и улучшают самочувствие. Постарайтесь найти занятие себе по душе: это может быть йога, танцы или просто пешая прогулка по городу. В любом случае результат не заставит себя ждать. 

5 вещей, которые нужно делать каждый день 

3. Навести порядок

Не обязательно каждый день устраивать генеральную уборку, но очень важно сохранять порядок там, где вы живете. Это тоже своеобразная медитация, ведь вы не только делаете мир вокруг себя чище, но и приводите в порядок свои мысли. 

5 вещей, которые нужно делать каждый день

4. Узнавать новое

Даже если вы уже давным-давно получили диплом, это не повод прекращать развиваться! Именно новые знания держат наш мозг в тонусе и помогают всегда оставаться интересным собеседником. Читайте больше познавательной литературы или запишитесь на курсы иностранного языка – все это поможет вам не стоять на месте и совершенствоваться как личность. 

5 вещей, которые нужно делать каждый день

5. Пить больше чистой воды

Начинайте утро именно с воды, потом уже – кофе или чай. Так вы сразу почувствуете себя энергичнее и бодрее. К тому же ваш организм будет вам очень благодарен.

5 вещей, которые нужно делать каждый день

Фото: pinterest.com


Источник →

Опубликовано 08.08.2016 в 22:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
2000.9999 Ковцуняк
2000.9999 Ковцуняк 14 августа 16, в 03:16 ЭХ МЕЧТЫ МОИ МЕЧТЫ МЕЧТЫ. ЖИЗНЬ ДВИЖЕТСЯ А ИЗМЕНИТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ САМ ХОД СОБЫТИЙ НУ ТО ЕСТЬ ВНЕДРИТЬ ЭТИ САМЫЕ 5 ВЕЩЕЙ ИЛИ ХОТЯ БЫ ВЕЩИЧЕК. КОРРЕКТОР НУ ЕСЛИ ВЫ НЕ КОМПЬЮТЕР - ТО ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ БЛАГОДАРЮ И НИЗКИЙ УКЛОН ЕСЛИ ВЫ ЖЕНСКОГО ПОЛА. Я ПРОСТО В ВОСТОРГЕ - ВЫ УГАДЫВАЕТЕ МОИ ЛИЧНЫЕ МЫСЛИ НАПЕРЕД, ИНОГДА ОПЕРЕЖАЯ МЕНЯ.

Текст скрыт развернуть
0
Лика Дар
Лика Дар 2000.9999 Ковцуняк 15 августа 16, в 00:01 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Сахар в вашей жизни

Сахар в вашей жизни

21 ноя, 07:39
+32 0
Злой медик: Истории врачей

Злой медик: Истории врачей

20 ноя, 21:01
+30 0
Пенсионерка полжизни превращ…

Пенсионерка полжизни превращает квартиру в мини-Сикстинскую капеллу

20 ноя, 19:02
+25 0
Поразительная причина развод…

Поразительная причина развода после 30-ти лет брака

20 ноя, 17:01
+29 0
История Кристи Бринкли: Как …

История Кристи Бринкли: Как в 63 выглядеть на 33?

20 ноя, 15:02
+44 6
Женщины, которые меняют мир

Женщины, которые меняют мир

20 ноя, 13:01
+25 2
Как измерить свою харизму

Как измерить свою харизму

20 ноя, 12:01
+28 0
Чудеса бывают: британка, кот…

Чудеса бывают: британка, которая родилась с уродством на лице, вышла замуж

20 ноя, 11:02
+62 25
Американка впервые встретила…

Американка впервые встретилась с мужчиной, которому пересадили лицо ее погибшего мужа

20 ноя, 09:02
+41 7
Чтобы не умереть от лишнего …

Чтобы не умереть от лишнего веса, американец скинул 160 кг

20 ноя, 07:01
+28 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Марина
Монтигомо Ястребиный Коготь
Людмила Пелевина
yagmur XXX
Идите лесом , заботливый дедушка.
yagmur XXX Семь вещей, привычных в США, но почти неизвестных у нас
Лена Леночка-Ленуся
Clara**** ****
Александр Печкин
Лена Леночка-Ленуся
yagmur XXX
Clara**** ****
Александр Печкин
Александр Печкин
Лена Леночка-Ленуся
Clara**** ****
yagmur XXX
Вона чё, так это у вас по наследству.
yagmur XXX Семь вещей, привычных в США, но почти неизвестных у нас
Светлана Рылова
Лена Леночка-Ленуся
Благодарю за интересную информацию
Лена Леночка-Ленуся Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности
Лена Леночка-Ленуся
Ольга Аносова
Ольга Аносова
Стас Гулинов
Валентина иванова
УМНИЦА !!!!!!
Валентина иванова История Кристи Бринкли: Как в 63 выглядеть на 33?
Юрий Лейкин
К тёплой водке хороша потная баба..
Юрий Лейкин Как правильно пить водку
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов
Ирина *
Совершенно верно!
Ирина * История Кристи Бринкли: Как в 63 выглядеть на 33?