Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Непростительные ошибки женщин в возрасте! Бывшая модель поделилась секретами.

развернуть

Некоторые женщины с возрастом становятся только лучше. Их сравнивают с хорошим вином, им по-доброму завидуют. Все считают, у них есть особый секрет молодости.

секреты молодости
Законы красоты
На самом деле, чтобы содержать себя в красоте и здоровье, многого не нужно. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Если ты найдешь в себе силы исполнять всё в точности, вскоре увидишь сама, каким крепким может быть твое тело.
Равнение на пищеварение

Кишечник — система, отвечающая за питание и иммунитет. Работать она должна безупречно. Любой сбой в работе кишечника ведет к отравлению организма. В итоге имеем тусклую кожу, ломкие волосы и прочие проблемы, с которыми хоть раз сталкивалась каждая женщина.
Восточная медицина утверждает: тонкий кишечник — это корни нашего организма. Если кишечник целый, здоровый, то организм будет процветать. Соответственно, человек будет жить значительно дольше.
Здоровье кишечника напрямую зависит от еды, которую ты потребляешь. Свежие фрукты и овощи, салаты, супы и каши, отсутствие сдобного теста в рационе благотворно скажутся на состоянии всего организма.

Дополнительное внимание стоит уделять поступающей в организм жидкости. Здоровье кожи, стройность, энергичность, качество сна — всё это зависит от количества воды, которое ты выпиваешь за день.
Верится с трудом, но это действительно так! Дело в том, что в структуре эпидермиса имеются волокна белкового происхождения — коллагены. Они обладают характерной особенностью увеличиваться в объеме при попадании в водную среду.

суточная норма воды
Как следствие, увеличивается давление на кожу изнутри. Уменьшаются и исчезают морщины, лучше регенерируют ткани. Гладкость твоей кожи зависит именно от этого процесса.
Обеспечить поступление достаточного количества воды в организм — лучший способ подарить ему долгую молодость. Тебе достаточно выпивать ежедневно 1,5–2 литра. Результат будет налицо!
сколько нужно пить
Готовимся ко сну

Недосыпание приводит к серьезным нарушениям здоровья. Всегда старайся ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Уделяй сну не менее 8 часов — спустя некоторое время заметишь поразительные результаты!
Пользу сна сложно переоценить. Помимо расслабления телесного, человек получает бесценный душевный отдых. Уходит лишняя информация, накопившаяся за день, эмоции приходят в баланс. Недаром говорят: утро вечера мудренее.
сколько нужно спать
Дышать и еще раз дышать

Работа в закрытом помещении приводит к нехватке кислорода. Если ты целый день сидишь в офисе, вечером пройди пешком хотя бы несколько остановок. Открывай форточки на проветривание, летом спи с открытым окном или балконной дверью.
По выходным обязательно гуляй на природе. Так ты сможешь компенсировать малоподвижный образ жизни и обеспечишь своему телу необходимые 30 кубометров свежего воздуха в час.
секреты молодости
Витамины

Самым надежным источником витаминов давно признаны свежие овощи и фрукты. Это касается сезонного периода. В зимнее время достаточное количество витаминов можно найти в сухофруктах, так что смело налегай на компоты, добавляй сухофрукты и орехи в утренние каши и обязательно пей настой шиповника — лучший источник витамина С.

Есть еще витамины аптечные. Будь внимательна! Их избыток из ведет к нарушениям разного характера, здесь очень важна разумная дозировка.
здоровое питание
К чудо-продуктам, обеспечивающим витаминный баланс в организме, специалисты относят: чечевицу, чернику, шпинат, помидоры, морковь, индейку и орехи. Для того чтобы результат стал заметен как можно скорее, вышеперечисленные продукты ешь не меньше 4 раз в неделю.
здоровое питание
Хороший настрой

Избегай негативных эмоций. Стабильное душевное состояние важно не меньше, чем состояние физическое. Долой угнетенность и грусть! Шути, смейся, будь доброжелательной и постарайся никому не завидовать. Тогда у твоей старости будет красивое, молодое лицо.
хорошее настроение
Внимание на руки

Ухаживай за нежной кожей рук. Ты можешь даже не догадываться о том, как явно она выдает возраст. Пигментные пятна, морщинки, выступающие косточки — всё это меняет руки незаметно и коварно.
уход за кожей рук
Дополнительная нагрузка на руки вредит им не меньше перепадов температур. Всем нам приходится время от времени убирать, стирать, прятать руки в карманы из-за того, что перчатки остались дома. А ведь кожа на них такая же нежная, как на лице! Только лицо защищено тональным и увлажняющим кремами, а руки — нет.
Начинай сезон перчаток, как только температура опускается ниже +5 градусов. Надевай перчатки ранней весной и поздней осенью, чтобы руки хранили молодой вид как можно дольше.

Источник

уход за кожей рук

Источник


Опубликовал Vladislav , 14.03.2017 в 08:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Рябых
Ольга Рябых Всё верно! Текст скрыт развернуть
4
14 марта, в 16:24
Наталия Заливако
Наталия Заливако ОК! Текст скрыт развернуть
3
14 марта, в 20:02
Евгения
Евгения В целом, все советы либо прописные истины, либо офигительный бред. Но вот про кишечник всё правда, - тонкий кишечник должен быть "целый и здоровый" Если кишечник не целый, человек за пару дней помрет от перитонита.))) Текст скрыт развернуть
3
14 марта, в 23:23
А.Н. Оним
А.Н. Оним Евгения Где "советы"?
Это всё "непростительные(!) ошибки" причём исключительно "женщин в возрасте";)
Текст скрыт развернуть
1
14 марта, в 23:56
Евгения
Евгения А.Н. Оним Советы... секреты... непростительные и простительные ошибки... женщины в возрасте и не в возрасте... Поверьте, по сравнению с перитонитом, всё это сущие пустяки.))) Текст скрыт развернуть
1
15 марта, в 00:09
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) Евгения Знакомо.... Текст скрыт развернуть
0
15 марта, в 08:37
А.Н. Оним
А.Н. Оним Евгения Вы абсолютно правы! Перитонит - это непростительно!!!) Текст скрыт развернуть
0
15 марта, в 10:21
Галина Аджиева
Галина Аджиева Евгения там сказано, для здоровья кишечника надо есть каши, овощи и фрукты, пить воду. А мы все так и делаем. Текст скрыт развернуть
0
15 марта, в 17:50
Евгения
Евгения Галина Аджиева И значит перитонит нам не грозит. УРА!!!)))) Текст скрыт развернуть
0
16 марта, в 00:53
Евгения
Евгения А.Н. Оним Я бы даже сказала: смертельно непростительно!))) Текст скрыт развернуть
0
16 марта, в 00:54
Walentina Kryukovskaj
Walentina Kryukovskaj все очень верно но каждый организм имеет свой настрой иногда чужие рекомендации и слепое подражание только навредят Текст скрыт развернуть
2
15 марта, в 00:33
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) Когда надуешься этой воды - ночью без конца в туалет встаешь - какой-тут полноценный сон? Я перестала пить лишнюю воду и сплю сном младенца. Текст скрыт развернуть
1
15 марта, в 08:37
А.Н. Оним
А.Н. Оним Лидия Сайгутина (Лукина) *по секрету* Пить можно не только перед сном. Тогда никакого противоречия... Текст скрыт развернуть
3
15 марта, в 10:23
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) А.Н. Оним Этот секрет я использовала на полную катушку - пыталась выпивать ту воду в течение дня, а не перед сном,(кстати, перед сном и пить-то не хочется) но проблема осталась. Текст скрыт развернуть
1
15 марта, в 12:47
Ирина Веденская
Ирина Веденская Согласна! Так и поступаю. Текст скрыт развернуть
0
16 марта, в 23:20
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 15
Комментарии Facebook
10 невероятно огромных животных

10 невероятно огромных животных

29 мар, 21:46
+29 1
Не пахать, а отдыхать! Избав…

Не пахать, а отдыхать! Избавляемся от грядок на даче

29 мар, 19:47
+25 0
8 необычных симптомов тяжелы…

8 необычных симптомов тяжелых недугов

29 мар, 17:46
+29 0
В бане все равны, в йоге тож…

В бане все равны, в йоге тоже. Обнаженная йога — это не про секс

29 мар, 15:45
+20 4
Байка про лампочку. С продолжением

Байка про лампочку. С продолжением

29 мар, 14:46
+23 1
Старые и толстые: в каком во…

Старые и толстые: в каком возрасте мы перестаём быть молодыми

29 мар, 13:45
+59 16
Самосаботаж: зачем вы портит…

Самосаботаж: зачем вы портите свою жизнь?

29 мар, 11:45
+39 1
Упражнение «Живые суставы» п…

Упражнение «Живые суставы» при артрите

29 мар, 09:46
+48 1
Четыре мифа о жирах, в котор…

Четыре мифа о жирах, в которые мы до сих пор верим

29 мар, 07:45
+47 2
Чем опасен Wi-Fi?

Чем опасен Wi-Fi?

28 мар, 21:01
+40 13

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии