Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Непростительные ошибки женщин в возрасте! Бывшая модель поделилась секретами.

развернуть

Некоторые женщины с возрастом становятся только лучше. Их сравнивают с хорошим вином, им по-доброму завидуют. Все считают, у них есть особый секрет молодости.

секреты молодости
Законы красоты
На самом деле, чтобы содержать себя в красоте и здоровье, многого не нужно. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Если ты найдешь в себе силы исполнять всё в точности, вскоре увидишь сама, каким крепким может быть твое тело.

Равнение на пищеварение

Кишечник — система, отвечающая за питание и иммунитет. Работать она должна безупречно. Любой сбой в работе кишечника ведет к отравлению организма. В итоге имеем тусклую кожу, ломкие волосы и прочие проблемы, с которыми хоть раз сталкивалась каждая женщина.
Восточная медицина утверждает: тонкий кишечник — это корни нашего организма. Если кишечник целый, здоровый, то организм будет процветать. Соответственно, человек будет жить значительно дольше.
Здоровье кишечника напрямую зависит от еды, которую ты потребляешь. Свежие фрукты и овощи, салаты, супы и каши, отсутствие сдобного теста в рационе благотворно скажутся на состоянии всего организма.

Дополнительное внимание стоит уделять поступающей в организм жидкости. Здоровье кожи, стройность, энергичность, качество сна — всё это зависит от количества воды, которое ты выпиваешь за день.
Верится с трудом, но это действительно так! Дело в том, что в структуре эпидермиса имеются волокна белкового происхождения — коллагены. Они обладают характерной особенностью увеличиваться в объеме при попадании в водную среду.

суточная норма воды
Как следствие, увеличивается давление на кожу изнутри. Уменьшаются и исчезают морщины, лучше регенерируют ткани. Гладкость твоей кожи зависит именно от этого процесса.
Обеспечить поступление достаточного количества воды в организм — лучший способ подарить ему долгую молодость. Тебе достаточно выпивать ежедневно 1,5–2 литра. Результат будет налицо!
сколько нужно пить
Готовимся ко сну

Недосыпание приводит к серьезным нарушениям здоровья. Всегда старайся ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Уделяй сну не менее 8 часов — спустя некоторое время заметишь поразительные результаты!
Пользу сна сложно переоценить. Помимо расслабления телесного, человек получает бесценный душевный отдых. Уходит лишняя информация, накопившаяся за день, эмоции приходят в баланс. Недаром говорят: утро вечера мудренее.
сколько нужно спать
Дышать и еще раз дышать

Работа в закрытом помещении приводит к нехватке кислорода. Если ты целый день сидишь в офисе, вечером пройди пешком хотя бы несколько остановок. Открывай форточки на проветривание, летом спи с открытым окном или балконной дверью.
По выходным обязательно гуляй на природе. Так ты сможешь компенсировать малоподвижный образ жизни и обеспечишь своему телу необходимые 30 кубометров свежего воздуха в час.
секреты молодости
Витамины

Самым надежным источником витаминов давно признаны свежие овощи и фрукты. Это касается сезонного периода. В зимнее время достаточное количество витаминов можно найти в сухофруктах, так что смело налегай на компоты, добавляй сухофрукты и орехи в утренние каши и обязательно пей настой шиповника — лучший источник витамина С.

Есть еще витамины аптечные. Будь внимательна! Их избыток из ведет к нарушениям разного характера, здесь очень важна разумная дозировка.
здоровое питание
К чудо-продуктам, обеспечивающим витаминный баланс в организме, специалисты относят: чечевицу, чернику, шпинат, помидоры, морковь, индейку и орехи. Для того чтобы результат стал заметен как можно скорее, вышеперечисленные продукты ешь не меньше 4 раз в неделю.
здоровое питание
Хороший настрой

Избегай негативных эмоций. Стабильное душевное состояние важно не меньше, чем состояние физическое. Долой угнетенность и грусть! Шути, смейся, будь доброжелательной и постарайся никому не завидовать. Тогда у твоей старости будет красивое, молодое лицо.
хорошее настроение
Внимание на руки

Ухаживай за нежной кожей рук. Ты можешь даже не догадываться о том, как явно она выдает возраст. Пигментные пятна, морщинки, выступающие косточки — всё это меняет руки незаметно и коварно.
уход за кожей рук
Дополнительная нагрузка на руки вредит им не меньше перепадов температур. Всем нам приходится время от времени убирать, стирать, прятать руки в карманы из-за того, что перчатки остались дома. А ведь кожа на них такая же нежная, как на лице! Только лицо защищено тональным и увлажняющим кремами, а руки — нет.
Начинай сезон перчаток, как только температура опускается ниже +5 градусов. Надевай перчатки ранней весной и поздней осенью, чтобы руки хранили молодой вид как можно дольше.

Источник

уход за кожей рук

Источник


Опубликовано 14.03.2017 в 08:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Рябых
Ольга Рябых 14 марта, в 16:24 Всё верно! Текст скрыт развернуть
4
Наталия Заливако
Наталия Заливако 14 марта, в 20:02 ОК! Текст скрыт развернуть
3
Евгения
Евгения 14 марта, в 23:23 В целом, все советы либо прописные истины, либо офигительный бред. Но вот про кишечник всё правда, - тонкий кишечник должен быть "целый и здоровый" Если кишечник не целый, человек за пару дней помрет от перитонита.))) Текст скрыт развернуть
3
А.Н. Оним
А.Н. Оним Евгения 14 марта, в 23:56 Где "советы"?
Это всё "непростительные(!) ошибки" причём исключительно "женщин в возрасте";)
Текст скрыт развернуть
1
Евгения
Евгения А.Н. Оним 15 марта, в 00:09 Советы... секреты... непростительные и простительные ошибки... женщины в возрасте и не в возрасте... Поверьте, по сравнению с перитонитом, всё это сущие пустяки.))) Текст скрыт развернуть
1
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) Евгения 15 марта, в 08:37 Знакомо.... Текст скрыт развернуть
0
А.Н. Оним
А.Н. Оним Евгения 15 марта, в 10:21 Вы абсолютно правы! Перитонит - это непростительно!!!) Текст скрыт развернуть
0
Галина Аджиева
Галина Аджиева Евгения 15 марта, в 17:50 там сказано, для здоровья кишечника надо есть каши, овощи и фрукты, пить воду. А мы все так и делаем. Текст скрыт развернуть
0
Евгения
Евгения Галина Аджиева 16 марта, в 00:53 И значит перитонит нам не грозит. УРА!!!)))) Текст скрыт развернуть
0
Евгения
Евгения А.Н. Оним 16 марта, в 00:54 Я бы даже сказала: смертельно непростительно!))) Текст скрыт развернуть
0
Walentina Kryukovskaj
Walentina Kryukovskaj 15 марта, в 00:33 все очень верно но каждый организм имеет свой настрой иногда чужие рекомендации и слепое подражание только навредят Текст скрыт развернуть
2
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) 15 марта, в 08:37 Когда надуешься этой воды - ночью без конца в туалет встаешь - какой-тут полноценный сон? Я перестала пить лишнюю воду и сплю сном младенца. Текст скрыт развернуть
1
А.Н. Оним
А.Н. Оним Лидия Сайгутина (Лукина) 15 марта, в 10:23 *по секрету* Пить можно не только перед сном. Тогда никакого противоречия... Текст скрыт развернуть
3
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) А.Н. Оним 15 марта, в 12:47 Этот секрет я использовала на полную катушку - пыталась выпивать ту воду в течение дня, а не перед сном,(кстати, перед сном и пить-то не хочется) но проблема осталась. Текст скрыт развернуть
1
Ирина Веденская
Ирина Веденская 16 марта, в 23:20 Согласна! Так и поступаю. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 15
Комментарии Facebook
Стоит ли намекнуть своему па…

Стоит ли намекнуть своему парню о том, что пора жениться?

25 сен, 11:02
+29 0
Хозяйственное мыло и его уни…

Хозяйственное мыло и его уникальные свойства: стоит копейки, а целительной силы на миллион

25 сен, 09:01
+33 0
«Усреднённая» внешность женщ…

«Усреднённая» внешность женщины Подробнее на странице

25 сен, 07:01
+30 0
Как кошки завоевали мир

Как кошки завоевали мир

24 сен, 20:41
+27 1
Австралиец-толстяк год питал…

Австралиец-толстяк год питался одной картошкой: как изменилось его тело сейчас

24 сен, 18:42
+39 2
Любовные секреты: Как в викт…

Любовные секреты: Как в викторианскую эпоху передавали зашифрованные послания с помощью цветочных букетов

24 сен, 16:42
+40 0
Кейт Миддлтон привлекла вним…

Кейт Миддлтон привлекла внимание к проблеме токсикоза

24 сен, 14:41
+30 1
Кабачки VS баклажаны: овощной баттл

Кабачки VS баклажаны: овощной баттл

24 сен, 13:41
+44 2
Лечение клеточной терапией, …

Лечение клеточной терапией, или Что нужно знать о стволовых клетках?

24 сен, 12:42
+29 1
Противникам вакцинации на за…

Противникам вакцинации на заметку. 10 болезней, которые исчезли благодаря прививкам

24 сен, 10:41
+41 24

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Сережа
Лана Соловей
Larisa Quthik
Наталья А.
Коты правят миром)))
Наталья А. Как кошки завоевали мир
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Татьяна Бирюкова (Терешко)
Татьяна Бирюкова (Терешко)
natkush52
Олег ! # $ % ^ & * ( ) _ - +
Briz Bazelik
Света Петрова
Мне тоже...
Света Петрова «Спасите меня, я не сплю!» или люди, которые проснулись во время операции
Briz Bazelik
Эдуард Апельсинов
Лиана Цветкова
Пэдро Мария Бендер-бей
Петрухин Андрей
Эдуард Захаров
маша соколова
лидия Бурмистрова (===0===)
маша соколова
маша соколова
Александр
Николай Першин
Галина Малущенко
Сергей
Александр
Галина Малущенко
скорейшего восстановления!
Галина Малущенко Операции, которые лучше делать осенью
Фидания Зарипова
лидия Бурмистрова (===0===)
Svetlana boukharina