Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Непростительные ошибки женщин в возрасте! Бывшая модель поделилась секретами.

развернуть

Некоторые женщины с возрастом становятся только лучше. Их сравнивают с хорошим вином, им по-доброму завидуют. Все считают, у них есть особый секрет молодости.

секреты молодости
Законы красоты
На самом деле, чтобы содержать себя в красоте и здоровье, многого не нужно. Достаточно придерживаться нескольких принципов. Если ты найдешь в себе силы исполнять всё в точности, вскоре увидишь сама, каким крепким может быть твое тело.

Равнение на пищеварение

Кишечник — система, отвечающая за питание и иммунитет. Работать она должна безупречно. Любой сбой в работе кишечника ведет к отравлению организма. В итоге имеем тусклую кожу, ломкие волосы и прочие проблемы, с которыми хоть раз сталкивалась каждая женщина.
Восточная медицина утверждает: тонкий кишечник — это корни нашего организма. Если кишечник целый, здоровый, то организм будет процветать. Соответственно, человек будет жить значительно дольше.
Здоровье кишечника напрямую зависит от еды, которую ты потребляешь. Свежие фрукты и овощи, салаты, супы и каши, отсутствие сдобного теста в рационе благотворно скажутся на состоянии всего организма.

Дополнительное внимание стоит уделять поступающей в организм жидкости. Здоровье кожи, стройность, энергичность, качество сна — всё это зависит от количества воды, которое ты выпиваешь за день.
Верится с трудом, но это действительно так! Дело в том, что в структуре эпидермиса имеются волокна белкового происхождения — коллагены. Они обладают характерной особенностью увеличиваться в объеме при попадании в водную среду.

суточная норма воды
Как следствие, увеличивается давление на кожу изнутри. Уменьшаются и исчезают морщины, лучше регенерируют ткани. Гладкость твоей кожи зависит именно от этого процесса.
Обеспечить поступление достаточного количества воды в организм — лучший способ подарить ему долгую молодость. Тебе достаточно выпивать ежедневно 1,5–2 литра. Результат будет налицо!
сколько нужно пить
Готовимся ко сну

Недосыпание приводит к серьезным нарушениям здоровья. Всегда старайся ложиться и вставать в одно и то же время, чтобы организм выработал привычку. Уделяй сну не менее 8 часов — спустя некоторое время заметишь поразительные результаты!
Пользу сна сложно переоценить. Помимо расслабления телесного, человек получает бесценный душевный отдых. Уходит лишняя информация, накопившаяся за день, эмоции приходят в баланс. Недаром говорят: утро вечера мудренее.
сколько нужно спать
Дышать и еще раз дышать

Работа в закрытом помещении приводит к нехватке кислорода. Если ты целый день сидишь в офисе, вечером пройди пешком хотя бы несколько остановок. Открывай форточки на проветривание, летом спи с открытым окном или балконной дверью.
По выходным обязательно гуляй на природе. Так ты сможешь компенсировать малоподвижный образ жизни и обеспечишь своему телу необходимые 30 кубометров свежего воздуха в час.
секреты молодости
Витамины

Самым надежным источником витаминов давно признаны свежие овощи и фрукты. Это касается сезонного периода. В зимнее время достаточное количество витаминов можно найти в сухофруктах, так что смело налегай на компоты, добавляй сухофрукты и орехи в утренние каши и обязательно пей настой шиповника — лучший источник витамина С.

Есть еще витамины аптечные. Будь внимательна! Их избыток из ведет к нарушениям разного характера, здесь очень важна разумная дозировка.
здоровое питание
К чудо-продуктам, обеспечивающим витаминный баланс в организме, специалисты относят: чечевицу, чернику, шпинат, помидоры, морковь, индейку и орехи. Для того чтобы результат стал заметен как можно скорее, вышеперечисленные продукты ешь не меньше 4 раз в неделю.
здоровое питание
Хороший настрой

Избегай негативных эмоций. Стабильное душевное состояние важно не меньше, чем состояние физическое. Долой угнетенность и грусть! Шути, смейся, будь доброжелательной и постарайся никому не завидовать. Тогда у твоей старости будет красивое, молодое лицо.
хорошее настроение
Внимание на руки

Ухаживай за нежной кожей рук. Ты можешь даже не догадываться о том, как явно она выдает возраст. Пигментные пятна, морщинки, выступающие косточки — всё это меняет руки незаметно и коварно.
уход за кожей рук
Дополнительная нагрузка на руки вредит им не меньше перепадов температур. Всем нам приходится время от времени убирать, стирать, прятать руки в карманы из-за того, что перчатки остались дома. А ведь кожа на них такая же нежная, как на лице! Только лицо защищено тональным и увлажняющим кремами, а руки — нет.
Начинай сезон перчаток, как только температура опускается ниже +5 градусов. Надевай перчатки ранней весной и поздней осенью, чтобы руки хранили молодой вид как можно дольше.

Источник

уход за кожей рук

Источник


Опубликовано 14.03.2017 в 08:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга Рябых
Ольга Рябых 14 марта, в 16:24 Всё верно! Текст скрыт развернуть
4
Наталия Заливако
Наталия Заливако 14 марта, в 20:02 ОК! Текст скрыт развернуть
3
Евгения
Евгения 14 марта, в 23:23 В целом, все советы либо прописные истины, либо офигительный бред. Но вот про кишечник всё правда, - тонкий кишечник должен быть "целый и здоровый" Если кишечник не целый, человек за пару дней помрет от перитонита.))) Текст скрыт развернуть
3
А.Н. Оним
А.Н. Оним Евгения 14 марта, в 23:56 Где "советы"?
Это всё "непростительные(!) ошибки" причём исключительно "женщин в возрасте";)
Текст скрыт развернуть
1
Евгения
Евгения А.Н. Оним 15 марта, в 00:09 Советы... секреты... непростительные и простительные ошибки... женщины в возрасте и не в возрасте... Поверьте, по сравнению с перитонитом, всё это сущие пустяки.))) Текст скрыт развернуть
1
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) Евгения 15 марта, в 08:37 Знакомо.... Текст скрыт развернуть
0
А.Н. Оним
А.Н. Оним Евгения 15 марта, в 10:21 Вы абсолютно правы! Перитонит - это непростительно!!!) Текст скрыт развернуть
0
Галина Аджиева
Галина Аджиева Евгения 15 марта, в 17:50 там сказано, для здоровья кишечника надо есть каши, овощи и фрукты, пить воду. А мы все так и делаем. Текст скрыт развернуть
0
Евгения
Евгения Галина Аджиева 16 марта, в 00:53 И значит перитонит нам не грозит. УРА!!!)))) Текст скрыт развернуть
0
Евгения
Евгения А.Н. Оним 16 марта, в 00:54 Я бы даже сказала: смертельно непростительно!))) Текст скрыт развернуть
0
Walentina Kryukovskaj
Walentina Kryukovskaj 15 марта, в 00:33 все очень верно но каждый организм имеет свой настрой иногда чужие рекомендации и слепое подражание только навредят Текст скрыт развернуть
2
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) 15 марта, в 08:37 Когда надуешься этой воды - ночью без конца в туалет встаешь - какой-тут полноценный сон? Я перестала пить лишнюю воду и сплю сном младенца. Текст скрыт развернуть
1
А.Н. Оним
А.Н. Оним Лидия Сайгутина (Лукина) 15 марта, в 10:23 *по секрету* Пить можно не только перед сном. Тогда никакого противоречия... Текст скрыт развернуть
3
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) А.Н. Оним 15 марта, в 12:47 Этот секрет я использовала на полную катушку - пыталась выпивать ту воду в течение дня, а не перед сном,(кстати, перед сном и пить-то не хочется) но проблема осталась. Текст скрыт развернуть
1
Ирина Веденская
Ирина Веденская 16 марта, в 23:20 Согласна! Так и поступаю. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 15
Комментарии Facebook
3 упражнения из йоги для иде…

3 упражнения из йоги для идеальной спины

29 июн, 17:01
+26 0
16 знаменитых видов с другог…

16 знаменитых видов с другого ракурса

29 июн, 15:55
+26 0
Всегда готов: Нужны ли мужчи…

Всегда готов: Нужны ли мужчинам секс-игрушки

29 июн, 14:01
+34 0
Самые небезопасные вещи, кот…

Самые небезопасные вещи, которыми развлекались дети в СССР

29 июн, 12:01
+57 13
Сколько вина нужно выпить, ч…

Сколько вина нужно выпить, чтобы стать красивой

29 июн, 10:01
+41 5
"Надо уметь радоваться жизни…

"Надо уметь радоваться жизни!" История про легендарную сваху тетю Миню

29 июн, 08:02
+54 3
Чем хороши и плохи рассольные сыры?

Чем хороши и плохи рассольные сыры?

29 июн, 07:02
+31 0
Эрих Мария Ремарк и Марлен Д…

Эрих Мария Ремарк и Марлен Дитрих: много прошлого и никакого будущего

28 июн, 20:43
+33 0
Русские женщины. Часть 1. О красоте

Русские женщины. Часть 1. О красоте

28 июн, 18:43
+40 3
Шесть гормонов, которые руля…

Шесть гормонов, которые рулят вашей жизнью

28 июн, 16:43
+32 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии