Диета красоты

Сегодня поговорим с вами о диете красоты. Диета, которая поможет омолодить вашу кожу, разгладить морщинки.
Что же должна включать эта диета?

Прежде всего, это:

• Потребление в день 8-10 стаканов воды. От присутствия жидкости в организме зависит и ваш внешний вид.
• Омолаживающий эффект будет оказывать и употребление на завтрак овсяной каши или творога со свежими фруктами.
• Установлено, что употребление зеленого чая, богатого полифенолами, принесет больше пользы, чем употребление витамина Е. Этот чай будет способствовать предотвращению заболеваний сердца, благодаря присутствию в нем флавоноидам, а также поможет снизить уровень холестерина.
• В борьбе с пигментными пятнами поможет огурец. Нарежьте несколько ломтиков, затем положите их в морозитель, а затем оттайте и получившимся соком протирайте кожу. Хорошо также использовать при избавление от пигментных пятен сок лимона.
• Омолодить кожу поможет употребление свежих моркови и свеклы, а также их присутствие их в салатах, тушенном мясе и т. п.
• Можно и немного поголодать. Установлено, что во время голодания организм вырабатывает особый белок, который способен продлевать жизнь.
• Благотворно повлияют на состояние вашей кожи следующие продукты: молочные, яйца, свежие фрукты и овощи.
• Хорошим очистительным средством для вашего желудочно-кишечного тракта станет салат из апельсина и свежей капусты весьма богатый витаминами. А также проведение яблочных разгрузочных дней.

Еще о правильном и здоровом питание, а также вы узнаете некоторые рецепты блюд, которые окажут благотворное влияние на ваш внешний вид вы узнаете из видео «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"