А чем Вы снимаете усталость?

Моя подруга, которая увлекается чайными церемониями, говорит, что ей помогает бороться с усталостью чай. Она ночью может устроить себе такой чай-брейк, а потом даже времени для полноценного сна нужно меньше.
Я вот пока не нашла для себя какой-то оптимальный вариант.
Для борьбы со стрессом больше всего помогает физическая нагрузка на свежем воздухе. В моем случае - я просто брожу без цели по улицам часа два, и голова проветривается ))
А вот с усталостью пока еще не научилась совладать. А хотелось бы: времени так мало, а хочется столько успеть!))
Иногда мне помогает чай с горькой шоколадкой)) Или хорошая музыка))
А чем Вы снимаете усталость? Только если не принимать во внимание БАДы и жень-шень))