Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

2 упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки

развернуть

Мини-комплекс от морщин

«Хмурое утро»

Выполняется, только если есть выраженные вертикальные морщины между бровей! Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мысленно «натяните шлем» (упражнение «Шлем»). Первыми фалангами указательных пальцев надавите на кожу в межбровье,

фиксируя мышцы, сморщивающие бровь. Слегка растяните область межбровья, создавая натяжение мышц.

 2 СУПЕР <a href='https://econet.ua/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BE%D1%82+%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%89%D0%B8%D0%BD' target='_blank'>упражнения от морщин</a>, которые расправят даже глубокие складки

Выполнение

Попытайтесь нахмурить брови, одновременно создавая пальцами сопротивление и не давая коже между бровями сминаться.

Задержите напряжение на 1 с, затем расслабьте брови.

Сделайте 10 повторов, небольшую паузу и снова 10 повторов. Затем обязательно выполните упражнение «Третий глаз».

Техника безопасности.

Проследите в зеркале, чтобы не образовывалось дополнительных морщин в уголках глаз; не двигайте лицом, не сжимайте губы. Стремитесь к тому, чтобы работали только мышцы, сморщивающие бровь! Если не получается сохранять лицо расслабленным — ослабьте усилие работающих мышц.

Результат. При выполнении в связке с упражнением «Третий глаз» исчезают вертикальные морщины между бровей, со временем расправляются даже глубокие складки.

«Третий глаз»

Выполняется сразу после «Хмурого утра» или вместо него (для профилактики, если нет выраженных вертикальных морщин между бровей). Какие мышцы задействованы: мышца, сморщивающая бровь; лобное брюшко надчерепной мышцы.

 2 СУПЕР упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки

Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.

Выполнение.

Упражнение выполняется в два этапа.

1. Несколько раз проведите подушечками пальцев над бровями в направлении от центра к вискам, мысленно разглаживая мышцы по направлению движения пальцев. Движение легкое, как крыло бабочки. Зафиксируйте мышцы лба в натянутом положении: представьте, что к концам бровей привязаны золотые шнурочки, которые туго связаны на затылке.

2. Постукивайте в области между бровей сложенными указательным, средним и безымянным пальцами, сохраняя натяжение мышц, в направлении от центра к периферии.

Произвольное, время 30–60 с.

Техника безопасности.

Не стучите слишком сильно. Постукивания ощутимые, но безболезненные. Следите, чтобы брови не поднимались — они тянутся не вверх, а в стороны.

Результат. Уходит тяжесть в межбровье, уменьшается ощущение усталости, проясняется сознание, исчезают верти - кальные морщинки.

Важно! На первом этапе пальцы не растягивают и не смещают кожу, а просто показывают мышцам направление, в котором они сами должны растянуться- расправиться. Постукиваем в быстром темпе, легко, создавая приятную вибрацию в области «третьего глаза».


Источник →

Опубликовано 12.05.2017 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис 12 мая 17, в 11:34 Интересно, как убирать носогубные складки и бульдожьи щеки? Силу всемирного тяготения никто не отменял, а постоянно улыбаться тоже не выход из положения - можно прослыть идиотом
Да и сама по себе улыбка образовывает морщины, как раз в тех самых местах, где в юности были такие манящие и симпатичные всем ямочки на щечках, вот там как раз со временем делаются отвратительные морщинки
А может, ну его всё в болото? Лучше наслаждаться жизнью и не портить себе настроение из-за зеркала ;-)
Текст скрыт развернуть
13
iryna parfenova
iryna parfenova Дикая Кошка - Ирбис 12 мая 17, в 13:54 Причина носко губных складок есть не что иное какзастоявшееся лимфатическое болото
Тут винить надо только лимфуа также спазм мышц щек
Что делать раньше писали о методике и я ее храню но надо найти
Думаю в субботу Вам пришлЮ адрес от куда брать
Мне лично помогло лимфой астмой ушел вместе со складками
Текст скрыт развернуть
1
Людмила Ткачева (Усенко)
Людмила Ткачева (Усенко) Дикая Кошка - Ирбис 14 мая 17, в 10:43
тут то что вас интересует.Если делать -эффект есть.Не откроеося вдруг напишите в одноклассниках,еще сброшу
Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:01 Спасибо, открывается ) нечто похожее я делаю каждый вечер с маслом или кремом....такого результата нет Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:03 Может, это надо делать несколько раз в день....но весь день в масле не будешь ходить, а без масла так жестко растягивать кожу нельзя, будет только еще хуже Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:05 У мужчин не так отвисают щеки, у них состояние мышц вообще немного другое, у женщин склонность к целлюлиту, провисанию вследствие слабости подкожной клетчатки....я на мужчин обращаю внимание, очень редко, кто бульдожка, а женщины практически все, если не делали пластику Текст скрыт развернуть
2
Людмила Ткачева (Усенко)
Людмила Ткачева (Усенко) Дикая Кошка - Ирбис 14 мая 17, в 16:58 Мне помогает. Без масел.Делаю утром и вечером. Текст скрыт развернуть
0
Тамара Богданова ( Демченко )
Тамара Богданова ( Демченко ) 12 мая 17, в 13:02 Спасибо большое! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Демидова
Ольга Демидова 12 мая 17, в 15:42 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Галина
Галина 13 мая 17, в 13:47 вряд ли морщины у меня уберутся, а вот с внучами можем перед зеркалом покривляться, чтобы у них не появлялись) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook
Органы нашего тела, о предна&hellip;

Органы нашего тела, о предназначении которых многие не знают

22 июл, 18:33
0 0
Хаски спасла брошенных в лес&hellip;

Хаски спасла брошенных в лесу котят и заменила им мать

22 июл, 17:33
0 0
Как распознать обезвоживание&hellip;

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

22 июл, 16:33
+38 0
Зачем женщинам нужна невзаим&hellip;

Зачем женщинам нужна невзаимная любовь?

22 июл, 14:32
0 0
Глава из книги «Второй мозг&hellip;

Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»

22 июл, 13:33
+3 2
Ученые разработали первый в &hellip;

Ученые разработали первый в мире анализ крови на меланому

22 июл, 12:33
0 0
«Хороший» и «плохой» стресс:&hellip;

«Хороший» и «плохой» стресс: в чем отличия?

22 июл, 10:33
+36 0
10 вредных привычек влияющих&hellip;

10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»

22 июл, 08:32
+40 1
12 упражнений, чтобы подтяну&hellip;

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

22 июл, 06:33
+10 0
10 полезных советов, которые&hellip;

10 полезных советов, которые помогут выглядеть «на все 100» без использования дорогой косметики

21 июл, 20:01
0 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Любовь
*
Любовь Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»
Lora Некрасова
Сергей Князь
John Galt
О каких издержках речь?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
John Galt
юлия назарова
Учитесь принимать издержки жизни потомка атташе)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Алексей
Касается всего организма
Алексей 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Дмитрий Чахлов
Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Роды на высоте 10 000 километров!
Это не авиация, это уже космонавтика.
Аркадий Голод 10 мифов о беременности
Михаил Васильев