Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

2 упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки

развернуть

Мини-комплекс от морщин

«Хмурое утро»

Выполняется, только если есть выраженные вертикальные морщины между бровей! Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мысленно «натяните шлем» (упражнение «Шлем»). Первыми фалангами указательных пальцев надавите на кожу в межбровье,

фиксируя мышцы, сморщивающие бровь. Слегка растяните область межбровья, создавая натяжение мышц.

 2 СУПЕР <a href='https://econet.ua/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BE%D1%82+%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%89%D0%B8%D0%BD' target='_blank'>упражнения от морщин</a>, которые расправят даже глубокие складки

Выполнение

Попытайтесь нахмурить брови, одновременно создавая пальцами сопротивление и не давая коже между бровями сминаться.

Задержите напряжение на 1 с, затем расслабьте брови.

Сделайте 10 повторов, небольшую паузу и снова 10 повторов. Затем обязательно выполните упражнение «Третий глаз».

Техника безопасности.

Проследите в зеркале, чтобы не образовывалось дополнительных морщин в уголках глаз; не двигайте лицом, не сжимайте губы. Стремитесь к тому, чтобы работали только мышцы, сморщивающие бровь! Если не получается сохранять лицо расслабленным — ослабьте усилие работающих мышц.

Результат. При выполнении в связке с упражнением «Третий глаз» исчезают вертикальные морщины между бровей, со временем расправляются даже глубокие складки.

«Третий глаз»

Выполняется сразу после «Хмурого утра» или вместо него (для профилактики, если нет выраженных вертикальных морщин между бровей). Какие мышцы задействованы: мышца, сморщивающая бровь; лобное брюшко надчерепной мышцы.

 2 СУПЕР упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки

Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.

Выполнение.

Упражнение выполняется в два этапа.

1. Несколько раз проведите подушечками пальцев над бровями в направлении от центра к вискам, мысленно разглаживая мышцы по направлению движения пальцев. Движение легкое, как крыло бабочки. Зафиксируйте мышцы лба в натянутом положении: представьте, что к концам бровей привязаны золотые шнурочки, которые туго связаны на затылке.

2. Постукивайте в области между бровей сложенными указательным, средним и безымянным пальцами, сохраняя натяжение мышц, в направлении от центра к периферии.

Произвольное, время 30–60 с.

Техника безопасности.

Не стучите слишком сильно. Постукивания ощутимые, но безболезненные. Следите, чтобы брови не поднимались — они тянутся не вверх, а в стороны.

Результат. Уходит тяжесть в межбровье, уменьшается ощущение усталости, проясняется сознание, исчезают верти - кальные морщинки.

Важно! На первом этапе пальцы не растягивают и не смещают кожу, а просто показывают мышцам направление, в котором они сами должны растянуться- расправиться. Постукиваем в быстром темпе, легко, создавая приятную вибрацию в области «третьего глаза».


Источник →

Опубликовано 12.05.2017 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис 12 мая 17, в 11:34 Интересно, как убирать носогубные складки и бульдожьи щеки? Силу всемирного тяготения никто не отменял, а постоянно улыбаться тоже не выход из положения - можно прослыть идиотом
Да и сама по себе улыбка образовывает морщины, как раз в тех самых местах, где в юности были такие манящие и симпатичные всем ямочки на щечках, вот там как раз со временем делаются отвратительные морщинки
А может, ну его всё в болото? Лучше наслаждаться жизнью и не портить себе настроение из-за зеркала ;-)
Текст скрыт развернуть
13
iryna parfenova
iryna parfenova Дикая Кошка - Ирбис 12 мая 17, в 13:54 Причина носко губных складок есть не что иное какзастоявшееся лимфатическое болото
Тут винить надо только лимфуа также спазм мышц щек
Что делать раньше писали о методике и я ее храню но надо найти
Думаю в субботу Вам пришлЮ адрес от куда брать
Мне лично помогло лимфой астмой ушел вместе со складками
Текст скрыт развернуть
1
Людмила Ткачева (Усенко)
Людмила Ткачева (Усенко) Дикая Кошка - Ирбис 14 мая 17, в 10:43
тут то что вас интересует.Если делать -эффект есть.Не откроеося вдруг напишите в одноклассниках,еще сброшу
Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:01 Спасибо, открывается ) нечто похожее я делаю каждый вечер с маслом или кремом....такого результата нет Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:03 Может, это надо делать несколько раз в день....но весь день в масле не будешь ходить, а без масла так жестко растягивать кожу нельзя, будет только еще хуже Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:05 У мужчин не так отвисают щеки, у них состояние мышц вообще немного другое, у женщин склонность к целлюлиту, провисанию вследствие слабости подкожной клетчатки....я на мужчин обращаю внимание, очень редко, кто бульдожка, а женщины практически все, если не делали пластику Текст скрыт развернуть
2
Людмила Ткачева (Усенко)
Людмила Ткачева (Усенко) Дикая Кошка - Ирбис 14 мая 17, в 16:58 Мне помогает. Без масел.Делаю утром и вечером. Текст скрыт развернуть
0
Тамара Богданова ( Демченко )
Тамара Богданова ( Демченко ) 12 мая 17, в 13:02 Спасибо большое! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Демидова
Ольга Демидова 12 мая 17, в 15:42 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Галина
Галина 13 мая 17, в 13:47 вряд ли морщины у меня уберутся, а вот с внучами можем перед зеркалом покривляться, чтобы у них не появлялись) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook
"Вам некогда лечиться. Вам н&hellip;

"Вам некогда лечиться. Вам нужно срочно вернуться в строй..." Доктор Бабин о важном

23 янв, 12:01
+38 2
Желчнокаменная болезнь: 15 н&hellip;

Желчнокаменная болезнь: 15 неожиданных причин ее возникновения

23 янв, 11:05
+37 5
Двенадцать фактов о высокой &hellip;

Двенадцать фактов о высокой температуре

23 янв, 09:16
+34 3
Фотограф, спасающий своими ф&hellip;

Фотограф, спасающий своими фотографиями вымирающие виды животных

22 янв, 21:37
+31 0
Мифы и правда о меде

Мифы и правда о меде

22 янв, 19:38
+38 0
Ученые создали технологию, о&hellip;

Ученые создали технологию, определяющую восемь видов рака по анализу крови

22 янв, 17:39
+39 0
Минутка позитива - собаки-ул&hellip;

Минутка позитива - собаки-улыбаки, которые вас покорят!

22 янв, 15:37
+60 1
Когда ложитесь спать - держи&hellip;

Когда ложитесь спать - держите рядом эти 3 вещи. Они спасут вам жизнь!

22 янв, 14:38
+102 6
Записки на амбулаторной карт&hellip;

Записки на амбулаторной карте: почему нам нужен феминизм?

22 янв, 13:38
+58 15
Почему женщины действительно&hellip;

Почему женщины действительно «слабый пол»?

22 янв, 11:38
+40 9

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Ольга Гурциева
Как  знать?Автор то ведь прав
Ольга Гурциева Двенадцать фактов о высокой температуре
Ирина Рыжикова
Алёшка И
Ольга Баранова
Виктор Афонин
Бред какой-то.
Виктор Афонин Когда ложитесь спать - держите рядом эти 3 вещи. Они спасут вам жизнь!
ольга Пупкина
rodek
Ирина Каткова
Elena Gazizova
Владимир Крупейченко
Очень глупый заголовок...
Владимир Крупейченко Солнечная система. Все не так, как учили в школе?
Алёшка И
Коротко и по делу. Хорошая статья
Алёшка И Желчнокаменная болезнь: 15 неожиданных причин ее возникновения
Галина Сахарова
Хорошо, что это не наш доктор свихнулся.
Галина Сахарова Двенадцать фактов о высокой температуре
galina kantorovich
Aлёна Иванова2
Наталья Сафонова
Наталья Михайлова
Людмила Никифорова
Z****a **********
Z****a **********
nikolaev371
Z****a **********
Николай Першин
Галина
Влада
Это жизнь! Красота! Спорт! Чудесный календарь! Где можно приобрести? :)
Влада Голые атлеты в календаре на 2018 год
Тимур S
Людмила Степанова
Чудо, как хороши!
Людмила Степанова Минутка позитива - собаки-улыбаки, которые вас покорят!
Геннадий Кирьянов
Большевик человеку волк!
Геннадий Кирьянов Человек человеку волк
Елена Антипова
Все анекдоты - из жизни.
Елена Антипова Нулевое поколение. Идеальные овощи
Елена Антипова
Андрей