Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

2 упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки

развернуть

Мини-комплекс от морщин

«Хмурое утро»

Выполняется, только если есть выраженные вертикальные морщины между бровей! Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мысленно «натяните шлем» (упражнение «Шлем»). Первыми фалангами указательных пальцев надавите на кожу в межбровье,

фиксируя мышцы, сморщивающие бровь. Слегка растяните область межбровья, создавая натяжение мышц.

 2 СУПЕР <a href='https://econet.ua/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BE%D1%82+%D0%BC%D0%BE%D1%80%D1%89%D0%B8%D0%BD' target='_blank'>упражнения от морщин</a>, которые расправят даже глубокие складки

Выполнение

Попытайтесь нахмурить брови, одновременно создавая пальцами сопротивление и не давая коже между бровями сминаться.

Задержите напряжение на 1 с, затем расслабьте брови.

Сделайте 10 повторов, небольшую паузу и снова 10 повторов. Затем обязательно выполните упражнение «Третий глаз».

Техника безопасности.

Проследите в зеркале, чтобы не образовывалось дополнительных морщин в уголках глаз; не двигайте лицом, не сжимайте губы. Стремитесь к тому, чтобы работали только мышцы, сморщивающие бровь! Если не получается сохранять лицо расслабленным — ослабьте усилие работающих мышц.

Результат. При выполнении в связке с упражнением «Третий глаз» исчезают вертикальные морщины между бровей, со временем расправляются даже глубокие складки.

«Третий глаз»

Выполняется сразу после «Хмурого утра» или вместо него (для профилактики, если нет выраженных вертикальных морщин между бровей). Какие мышцы задействованы: мышца, сморщивающая бровь; лобное брюшко надчерепной мышцы.

 2 СУПЕР упражнения от морщин, которые расправят даже глубокие складки

Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен.

Выполнение.

Упражнение выполняется в два этапа.

1. Несколько раз проведите подушечками пальцев над бровями в направлении от центра к вискам, мысленно разглаживая мышцы по направлению движения пальцев. Движение легкое, как крыло бабочки. Зафиксируйте мышцы лба в натянутом положении: представьте, что к концам бровей привязаны золотые шнурочки, которые туго связаны на затылке.

2. Постукивайте в области между бровей сложенными указательным, средним и безымянным пальцами, сохраняя натяжение мышц, в направлении от центра к периферии.

Произвольное, время 30–60 с.

Техника безопасности.

Не стучите слишком сильно. Постукивания ощутимые, но безболезненные. Следите, чтобы брови не поднимались — они тянутся не вверх, а в стороны.

Результат. Уходит тяжесть в межбровье, уменьшается ощущение усталости, проясняется сознание, исчезают верти - кальные морщинки.

Важно! На первом этапе пальцы не растягивают и не смещают кожу, а просто показывают мышцам направление, в котором они сами должны растянуться- расправиться. Постукиваем в быстром темпе, легко, создавая приятную вибрацию в области «третьего глаза».


Источник →

Опубликовано 12.05.2017 в 07:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис 12 мая 17, в 11:34 Интересно, как убирать носогубные складки и бульдожьи щеки? Силу всемирного тяготения никто не отменял, а постоянно улыбаться тоже не выход из положения - можно прослыть идиотом
Да и сама по себе улыбка образовывает морщины, как раз в тех самых местах, где в юности были такие манящие и симпатичные всем ямочки на щечках, вот там как раз со временем делаются отвратительные морщинки
А может, ну его всё в болото? Лучше наслаждаться жизнью и не портить себе настроение из-за зеркала ;-)
Текст скрыт развернуть
13
iryna parfenova
iryna parfenova Дикая Кошка - Ирбис 12 мая 17, в 13:54 Причина носко губных складок есть не что иное какзастоявшееся лимфатическое болото
Тут винить надо только лимфуа также спазм мышц щек
Что делать раньше писали о методике и я ее храню но надо найти
Думаю в субботу Вам пришлЮ адрес от куда брать
Мне лично помогло лимфой астмой ушел вместе со складками
Текст скрыт развернуть
1
Людмила Ткачева (Усенко)
Людмила Ткачева (Усенко) Дикая Кошка - Ирбис 14 мая 17, в 10:43
тут то что вас интересует.Если делать -эффект есть.Не откроеося вдруг напишите в одноклассниках,еще сброшу
Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:01 Спасибо, открывается ) нечто похожее я делаю каждый вечер с маслом или кремом....такого результата нет Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:03 Может, это надо делать несколько раз в день....но весь день в масле не будешь ходить, а без масла так жестко растягивать кожу нельзя, будет только еще хуже Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Людмила Ткачева (Усенко) 14 мая 17, в 11:05 У мужчин не так отвисают щеки, у них состояние мышц вообще немного другое, у женщин склонность к целлюлиту, провисанию вследствие слабости подкожной клетчатки....я на мужчин обращаю внимание, очень редко, кто бульдожка, а женщины практически все, если не делали пластику Текст скрыт развернуть
2
Людмила Ткачева (Усенко)
Людмила Ткачева (Усенко) Дикая Кошка - Ирбис 14 мая 17, в 16:58 Мне помогает. Без масел.Делаю утром и вечером. Текст скрыт развернуть
0
Тамара Богданова ( Демченко )
Тамара Богданова ( Демченко ) 12 мая 17, в 13:02 Спасибо большое! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Демидова
Ольга Демидова 12 мая 17, в 15:42 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Галина
Галина 13 мая 17, в 13:47 вряд ли морщины у меня уберутся, а вот с внучами можем перед зеркалом покривляться, чтобы у них не появлялись) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook
14 советов для ухода за воло&hellip;

14 советов для ухода за волосами, эффект от которых будет выразительным как в рекламе

26 апр, 20:02
+38 0
Таррар – человек, который по&hellip;

Таррар – человек, который постоянно ел

26 апр, 18:01
+35 0
От судьбы не уйдешь: 15 самы&hellip;

От судьбы не уйдешь: 15 самых распространенных причин смерти людей

26 апр, 16:01
+37 0
Натуральные средства для очи&hellip;

Натуральные средства для очищения крови

26 апр, 14:02
+53 0
5 распространенных ошибок во&hellip;

5 распространенных ошибок во время готовки, которые могут привести к пищевым отравлениям

26 апр, 13:02
+36 0
Полезные советы восточной медицины

Полезные советы восточной медицины

26 апр, 12:01
+66 3
Главные ошибки, совершаемые &hellip;

Главные ошибки, совершаемые в стремлении сделать своё питание здоровым

26 апр, 11:00
+35 0
3 способа как развить способ&hellip;

3 способа как развить способности к исцелению

26 апр, 10:01
+40 2
Японская концепция «икигай» &hellip;

Японская концепция «икигай» – формула счастья и смысла

26 апр, 09:01
+34 0
Простое средство для лечения&hellip;

Простое средство для лечения гипертонии, мигрени и межреберной невралгии

26 апр, 08:01
+43 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

алекс иванов
радик исмагилов
Елена игрик
Игорь Белов
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Борис Виллер
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Шафига Гадиева
Шафига Гадиева
Шафига Гадиева
Шафига Гадиева
Андрей Пв
Блин, это полноценная тренировка на час!!!!
Андрей Пв Как тренироваться во время командировок и путешествий
Шафига Гадиева
Шафига Гадиева
hogofogo
Михаил Ушаков
Kонь в пальто Конь
Я вас умоляю. Смешно даже.  Это всего лишь пешки.
Kонь в пальто Конь Самая развратная эпоха в СССР
Михаил Ушаков
Kонь в пальто Конь
Михаил Ушаков
Михаил Ушаков
Kонь в пальто Конь
Kонь в пальто Конь
Может это всё-таки не англо-саксы делают?
Kонь в пальто Конь Самая развратная эпоха в СССР
Михаил Ушаков
Михаил Ушаков
Kонь в пальто Конь
А кто именно, какие европейские страны работорговлей занимаются?
Kонь в пальто Конь Самая развратная эпоха в СССР