Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как разгрузить печень после праздника

развернуть

Как разгрузить печень после праздника

От праздничного чревоугодия первой страдает печень, поэтому намерение ее разгрузить, почистить и оздоровить похвально и приветствуется. Быстро разгрузить печень не получится – это только испортить ее просто и легко, а чтобы улучшить состояние, нужно иметь в запасе хотя бы неделю и много, много терпения.

Тяжесть в правом подреберье, не проходящая тошнота и слабость, досаждающий зуд и высыпания в странных местах на коже (например, на предплечьях) – повод всерьез задуматься о скорейшем визите к врачу; рвота, повышение температуры, режущая боль справа или жгущая слева внизу живота – необходимость обратиться к врачу немедленно, вплоть до вызова неотложной медицинской помощи.

Любые мероприятия по очищению печени в домашних условиях можно проводить только в том случае, если нет беспокоящих симптомов, иначе можно лишь навредить.

Кроме жесткого табу на алкоголь, полуфабрикаты, заменители, консервы, жирное и острое, нужно полностью пересмотреть рацион питания: желательно на время отказаться от мяса, особенно свинины и бройлерной птицы, лишить себя радости ферментированных продуктов – от сыра до квашеной капусты, забыть дорогу к стеллажу деликатесов, отставить в сторону кофе и чай, забыть о заведениях общепита, готовить дома и, как чудесный и недостижимый максимум, освоить пароварку.

Есть необходимо маленькими порциями – не больше горсти за раз, отдавать предпочтение сырым овощам, пить много воды. Питание должно быть максимально простым, не включать больше одного блюда за один раз.

Желательно внимательно выбирать продукты: например, овощи – это, конечно, прекрасно, но овощи, выращенные на субгрунте и химических добавках – совсем не так прекрасно, как кажется на первый взгляд. Задумайтесь, покупая что-либо, и не поленитесь выяснить историю его происхождения.

А вот увлекаться разрекламированными средствами не стоит: прежде всего, лекарства должен назначать врач; кроме того, любые медикаменты – химия в плохом смысле слова, и выводить ее, опять же, печени – которую мы с их помощью вроде бы разгружаем.

Голодный день

Сразу же после дня Х, когда организму пришлось вытерпеть одновременно салаты с майонезом, холодец, заливную рыбу и тортик под шампанское, пиво и текилу, желательно устроить сильно разгрузочный, то есть откровенно голодный, день. Есть что-либо в этот день не рекомендуется вообще, зато пить нужно много, лучше обыкновенную фильтрованную воду без газа и добавок, но чуть теплую.

Больше пейте

1666-1

Вообще при разгрузочных днях для печени принцип «Захотел поесть - попей» себя оправдывает на сто процентов. В идеале, пить нужно чистую родниковую воду, но подойдет отвар, например, одуванчика. Хороши морсы из брусники или клюквы, но без сахара.

Не стоит злоупотреблять минералкой – все-таки она ближе к лекарствам, чем к питьевой воде, да и не известно, как себя поведут желчевыводящие протоки. И вы точно уверены, что там нет камней?

Возможно, наступило время бросить все и установить водопроводный фильтр, кто знает.

Двигайтесь

1666-2

Печень – очень большой орган, которому нужно хорошее кровоснабжение. При сидячем образе жизни крупные сосуды и протоки в печени механически зажимаются, передавливаются, что, конечно же, мешает ей полноценно работать. Всего три часа пеших прогулок в неделю улучшают функции печени, причем значительно.

В случае, если у вас возникли проблемы с печенью, рекомендуется заняться каким-нибудь интенсивным спортом, однако внимательно отнестись к выбору деятельности: силовые тренажеры, теннис, единоборства, контактные и групповые игры не подходят, но бег, аэробика, плавание, йога – идеальны.

Цинк

1666-3

Считается, что цинк помогает печени справиться с алкогольной интоксикацией. Если чувствуете, что перепили, начните принимать активный цинк (биодобавка, продается в аптеках), это поможет организму восстановиться.

Овощи

1666-4

Вы когда-нибудь встречали зайца с больной печенью? Нет? Естественно, ведь зайцы едят только полезные для печени овощи! Именно поэтому и вы ешьте больше свежей (то есть сырой) капусты, она содержит необходимую для детокса серу. К слову, не обязательно зацикливаться на белокочанной капусте, кольраби, брюссельская, пекинская, темная листовая тоже полезны для печени.

Кроме капусты, крайне желательно включить в рацион сырую морковь. Это не превратит вас в зайца, но благодаря огромному количеству витаминов и минералов улучшит общее самочувствие и состояние печени в том числе.

Считается, что для печени полезен грейпфрут – но, внимание, свежий, недавно снятый с дерева и не лежалый. Найдите такой в супермаркетах, если сможете.

Одуванчик

1666-5

Самый обычный желтенький сорняк одуванчик – одно из мощнейших желчегонных средств, корень одуванчика даже входит в состав желчегонного сбора.

Корень одуванчика можно и нужно пить для улучшения работы печени: столовая ложка мелко порубленного корня одуванчика (продается в аптеках) на 200 мл кипятка, настаивать в термосе около часа. Выпить небольшими порциями на протяжении дня, желательно за четверть часа перед едой.

Расторопша

1666-6

Расторопша или молочный чертополох – панацея от печени, как говорят тетушки, знающие толк в травах. Впрочем, защитные для печени свойства расторопши подтверждены даже в медицинских лабораториях; доказано, что расторопша содержит вещества, которые помогают клеткам печени восстанавливаться.

Источник


Опубликовано 06.01.2015 в 14:22

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Михаил Кудасов
Михаил Кудасов 8 января 15, в 15:59 Повеселили этой статейкой изрядно !
"жесткого табу ... на полуфабрикаты"
Пельмени и котлеты приготовленные дома, а потом замороженные в морозильнике тоже считаются полуфабрикатами.
"рекомендуется заняться каким-нибудь интенсивным спортом ... йога - идеальны."
Сейчас йога уже относится к активным видам спорта ? Давно ?
"Считается, что цинк помогает печени справиться с алкогольной интоксикацией. Если чувствуете, что перепили, начните принимать активный цинк (биодобавка, продается в аптеках), это поможет организму восстановиться."
Чуть выше по тексту рекомендуется отказаться от лекарств "А вот увлекаться разрекламированными средствами не стоит: прежде всего, лекарства должен назначать врач; кроме того, любые медикаменты – химия в плохом смысле слова, и выводить ее, опять же, печени – которую мы с их помощью вроде бы разгружаем."
31.12.2014 "Президент РФ Владимир Путин подписал закон о введении уголовной ответственности за производство и распространение фальшивых лекарств и биологически активных добавок (БАД) в России. Документ размещен на официальном интернет-портале правовой информации."
Так что БАД - это лекарство.
А эта фраза просто бриллиант в этой статье:"Вы когда-нибудь встречали зайца с больной печенью?" Похоже праздники у автора статьи прошли успешно...
"Желательно внимательно выбирать продукты: например, овощи ... и не поленитесь выяснить историю его происхождения."
Вы пробовали у продавцов в магазине выяснить происхождение овощей ? В лучшем случае назовут населённый пункт, в котором зарегистрирован производитель, а в то и только страну.
Текст скрыт развернуть
5
Владимир Таран
Владимир Таран Михаил Кудасов 18 января 15, в 14:56 ЧТО ТЫ НЕСЕШЬ?? "распространение фальшивых лекарств И!!!!! биологически активных добавок (БАД) в России". Как раздразжают такие умники )) Вдумайся в слово "Полуфабрикат" и открой толковый словарь, а не неси откровенную глупость! Текст скрыт развернуть
-1
Владимир Таран
Владимир Таран Михаил Кудасов 18 января 15, в 14:59 https://ru.wikipedia.org/wiki/Йога-спорт Текст скрыт развернуть
-1
Михаил Кудасов
Михаил Кудасов Владимир Таран 18 января 15, в 17:42 Незнание не освобождает от ответственности ! (C)
Если не разбираетесь, то лучше читайте, а не пишите !
Текст скрыт развернуть
1
Михаил Кудасов
Михаил Кудасов Владимир Таран 18 января 15, в 17:43 Йога - путь ( санскрит ). Это вопрос самосовершенствования, а не спорта ! Текст скрыт развернуть
1
Владимир Таран
Владимир Таран Михаил Кудасов 20 января 15, в 18:46 Причем тут перевод слова во первых? Во вторых, как спорт мешает самосовершенствованию? В третих , я тебе не просто так скинул ссылку на вики, читай внимательней. Текст скрыт развернуть
-1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Комментарии Facebook
«Инъекционное искусство»: Де…

«Инъекционное искусство»: Девушка создает картины, используя шприцы вместо кисти

21 окт, 21:01
0 0
Веганизм головного мозга. Эт…

Веганизм головного мозга. Этим детям грозит опасность

21 окт, 19:01
0 0
25 смешных и честных иллюстр…

25 смешных и честных иллюстраций, показывающих каково это иметь детей

21 окт, 17:01
+2 1
Топ-65 бесстрашных свадебных…

Топ-65 бесстрашных свадебных фото, на которые решился бы не каждый

21 окт, 15:00
+7 0
Правила семейной жизни на Руси

Правила семейной жизни на Руси

21 окт, 14:02
+3 2
Невероятные истории людей, к…

Невероятные истории людей, которым удалось перехитрить смерть

21 окт, 13:01
+1 0
Британка умерла, празднуя по…

Британка умерла, празднуя победу над раком

21 окт, 11:01
+21 16
Дружба между мужчиной и женщ…

Дружба между мужчиной и женщиной:10 признаков обмана

21 окт, 10:02
+2 1
Женщина родила в 65 лет четв…

Женщина родила в 65 лет четверняшек, при уже имеющихся 13-ти детях

21 окт, 09:01
+2 0
9 неочевидных советов, котор…

9 неочевидных советов, которые ускорят метаболизм и помогут похудеть

21 окт, 08:02
+30 2

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Julius Caesar
Юрий Ким
Владимир Глазков
Владимир Глазков
Насекомое, ты откуда вообще?
Владимир Глазков Откровения физика Владимира Ефремова, чудом вернувшегося с того света
Любовь Прошенкова( Алипова) (Алипова)
maks. vse
полная Еб.нутость
maks. vse Фу, извращенцы: Почему норм в сексе не существует
Александр Иванов
Юлия Тарновская
Наталья
Вы правы!
Наталья Правила семейной жизни на Руси
Борис Жданов
Lada Karelina (Карелина)
Наталья Казанцева
Галина Патей (Шарапова)
Татьяна Лысенко
Слюни вытирать))
Татьяна Лысенко Как в 50 выглядеть на 30:упражнение займет всего 5 минут в день
svetkolessa
Никто не знает своей судьбы.
svetkolessa Британка умерла, празднуя победу над раком
Владимир Дроздов
Selim fon Horst
Справедливо, по меньшей мере...
Selim fon Horst Фу, извращенцы: Почему норм в сексе не существует
Дарья Ли
dd dddd
Наталья Иванова
Владимир Коваленко
Владимир Дроздов
Женщина всегда прова или права, блин!
Владимир Дроздов Как в 50 выглядеть на 30:упражнение займет всего 5 минут в день
nina roytvarf (Черная)
????????????
Почему Вы так подумали?
nina roytvarf (Черная) Как в 50 выглядеть на 30:упражнение займет всего 5 минут в день
Nikolay Stepanov
Это уже дурная голова!
Nikolay Stepanov Британка умерла, празднуя победу над раком
Владимир Дроздов
ЛАДНО НИНА НЕ ЕРШИСЬ!
Владимир Дроздов Как в 50 выглядеть на 30:упражнение займет всего 5 минут в день
Владимир Дроздов
ЛАДНО НИНА НЕ ЕРШИСЬ!
Владимир Дроздов Как в 50 выглядеть на 30:упражнение займет всего 5 минут в день
Роман Полянский
alshi
nina roytvarf (Черная)
И радоваться жизни!
nina roytvarf (Черная) Как в 50 выглядеть на 30:упражнение займет всего 5 минут в день
Надежда Милых (Морина)