Последние комментарии

  • Лидия Сайгутина (Лукина)17 января, 9:24
    Фейхтвангера не люблю - кое как одолела Братьев Лаутензак и Лже-Нерона, Тяжкий путь... начинала и бросила. Видимо так...Самые великие обнаженные женщины
  • Sergey Martynenko17 января, 8:29
    Это будущая реальность, а не пережиток. Ваши представления и теории строятся на высокой организованности. И не только...Пригнись, накройся, живи: как спастись во время катастрофы
  • Pawel Polistchuk17 января, 7:41
    Да они и сейчас не утратили популярность у нашего поколения 50-х годов рождения...Самые популярные французские фильмы в СССР в 60-е

7 продуктов, которые пугают диабет!

Диабет затрагивает 387 миллионов человек во всем мире, и по прогнозам к 2035 году цифра возрастет до 592 миллионов. Давайте посмотрим на то, что мы должны включить в наш рацион, чтобы не дать диабету управлять нами.


Просо

3043090

Это очень хороший источник белка, резистентного крахмала, витаминов и минералов, таких как железо, кальций, фосфор и калий.

Также просто богатый антиоксидантами продукт.


Фасоль

Она богата клетчаткой и белком, а также обеспечивают сытость и помогает контролировать чувство голода


Рыба

Рыба - это хороший источник омега-3 жирных кислот, который помогает держать уровень холестерина и триглицеридов в норме. Омега-3 также помогают организму бороться с окислительным ущербом, причиненным в результате свободных радикалов.


Корица 

 Она помогает контролировать уровень сахара крови, благодаря активному  ингредиенту - кумарину. Лучше всего корицу употреблять рано утром.


Спирулина

Она содержит витамины, такие как витамин А, В-комплекс, витамин Е, минералы, такие, как железо, цинк, медь и селен. Она восполняет микро-недостаток питательных веществ, которые обычно присутствуют в людей с сахарным диабетом.


Люцерна

Это очень хороший источник хлорофилла, витаминов А, В-комплекса, витамина С, витамина Е и витамина К. Она содержит такие минералы, как кальций, фосфор, магний и цинк, наряду с фитоэстрогенами, которые помогают повысить иммунитет организма, бороться с бактериальными инфекциями, грибковыми инфекциями, а также способствует снижению уровня глюкозы крови.


Сладкий картофель

Это хороший источник клетчатки. Он также содержит витамин А и С, который помогает в повышении иммунитета организма.