Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Что произойдет с вами после полного отказа от алкоголя

развернуть

Алкоголь разрушительно влияет на мышцы, препятствует их росту

Действие алкоголя в чем-то похоже на действие сахара на наш организм. Фото: ru.sputniknews.ltДействие алкоголя в чем-то похоже на действие сахара на наш организм. Фото: ru.sputniknews.lt

Даже если вы не злоупотребляете крепкими напитками и соблюдаете рекомендуемые нормы потребления алкоголя, прислушайтесь к себе: ваш организм уже точно сигнализирует о том, что что-то нужно изменить.

Если вы правильно питаетесь, ложитесь вовремя и даже избегаете стрессов на работе, но при всем этом все равно чувствуете усталость и недомогание, лицо по утрам припухлое, кожа — сухая, и вдобавок страшно хочется есть и пить, задумайтесь: может быть, дело не в недостатке каких-то витаминов или переутомлении, а только в нескольких лишних алкогольных коктейлях, без которых вы уже долгое время не представляете ни один вечер.

Одни люди не могут представить себе жизни без крепких напитков, а другие легко ограничиваются парой бокалов вина по праздникам. Рассказываем, почему первым лучше всего максимально ограничить себя в потреблении алкоголя, а вторым — и вовсе отказаться от него раз и навсегда.

Чистая кожа

Все спиртные напитки приводят к сильному обезвоживанию организма. Дело в том, что печень быстро распознает яд и перерабатывает алкоголь, а почки в свою очередь начинают активно выводить из организма продукты распада. Разумеется, все это сильно отражается на коже, которая становится сухой, дряблой и потерявшей тонус.

Откажитесь от алкоголя вообще — и вы увидите результат буквально через несколько дней: кожа станет чистой, будет выглядеть сияющей и увлажненной. Плюс ко всему этому: лицо больше не будет болезненно-отекшим, а мешки под глазами исчезнут.

Прогресс в тренировках

Алкоголь разрушительно влияет на мышцы, препятствует их росту и, как следствие, мешает нам двигаться вперед в нашем тренировочном процессе. Спиртные напитки не только не дают нам развиваться, но и тормозят процесс восстановления организма после изнуряющих занятий.

Исключив алкоголь из своего рациона, вы будете себя лучше чувствовать, быстрее восстанавливаться, а долгожданный прогресс в виде роста мышечной массы и сжигания жировой ткани не заставит себя ждать.

Стрелка на весах поползет вниз

Американские специалисты не устают подчеркивать, что алкоголь играет не последнюю роль в накоплении лишних килограммов. Он замедляет наш метаболизм, содержит в себе массу калорий, которые мы всегда забываем посчитать, да еще страшно повышает аппетит.

Через неделю без спиртных напитков вы с удовольствием отметите, что ваш обмен веществ пришел в порядок, а излишки воды, которые раньше удерживал алкоголь, вышли из организма и стрелка на весах сместилась с мертвой точки на пару килограммов в вашу пользу.

Свободное время и сэкономленные деньги

Вы никогда не пробовали подсчитать, сколько денег в месяц или в год вы тратите на алкоголь? Итоговая сумма поразила бы вас настолько, что вы бы точно решили навсегда покончить с этой вредной привычкой. А сколько восхитительных нарядов можно было бы купить на эти деньги...

Сказав алкоголю "нет", вы увидите, сколько свободного времени появилось в вашей жизни. Особенно это касается времени, которые прежде вы проводили, мучаясь в тяжелейшем похмелье всю первую половину дня, а то и целый день.

Психологическая, физическая, эмоциональная устойчивость

Действие алкоголя в чем-то похоже на действие сахара на наш организм. Получая желаемую "дозу", мы чувствуем удовлетворение и прилив энергии, а не получив ее, мы ощущаем резкий упадок сил. Такие химические скачки в итоге вызывают у нас сильную зависимость, мы тяжелее справляемся со стрессами, мучаемся головной болью и даже депрессией, а сон становится нарушенным, нездоровым: обо всем этом говорят последние исследования в этой области. Мы переутомляемся, даже не начав работать.

Люди, отказавшиеся от выпивки, быстрее засыпают, спят крепким, здоровым сном, полностью восстанавливают силы организма, легче просыпаются.

Никакого переедания

Алкоголь — сильнейший аперитив: согласно исследованиям, он усиливает наши чувства, тем самым заставляя нас острее реагировать на ароматные блюда и побуждая больше есть. Вслед за одной зависимостью приходит новая — пищевая, последствия которой могут по степени тяжести даже посоперничать с алкогольной: это и избыточный вес, и сахарный диабет, и сердечно-сосудистые заболевания, и заболевания печени. Список можно продолжать очень долго.

Убрав алкоголь из своего основного меню, вы не только сократите потребление ненужных калорий, но и не станете съедать лишнее, избавившись от назойливого фальшивого чувства голода. Мысли о вредных закусках со временем уйдут насовсем, а вы, сами того не заметив, начнете отдавать предпочтение полезной, питательной пище и здоровому рациону в целом.

Источник


Ключевые слова: алкоголь, здоровье
Опубликовано 14.08.2017 в 23:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Игорь555 Гоа
Игорь555 Гоа Иван Михайлович Строгов 15 августа, в 21:59 Не жалей,что жизнь прошла впустую.... Текст скрыт развернуть
-2
Иван Михайлович Строгов
Иван Михайлович Строгов Игорь555 Гоа 16 августа, в 04:09 Это комментарий конченного алкаша? Текст скрыт развернуть
0
tolikvoron Ворончихин
tolikvoron Ворончихин 15 августа, в 07:33 Раз-два раза в месяц можно позволить себе сильно "злоупотребить" водочкой.... Только польза, поверьте, я знаю..... Текст скрыт развернуть
-1
Аркадий Голод
Аркадий Голод tolikvoron Ворончихин 15 августа, в 14:55 Не поверим. Текст скрыт развернуть
1
Игорь555 Гоа
Игорь555 Гоа Аркадий Голод 15 августа, в 22:00 За себя говорите любезный...! Текст скрыт развернуть
1
Игорь555 Гоа
Игорь555 Гоа tolikvoron Ворончихин 15 августа, в 22:11 Жегловская интонация! +++++ Текст скрыт развернуть
0
Геннадий Кирьянов
Геннадий Кирьянов 15 августа, в 09:20 ПИТЬ БУДУ, А КУРИТЬ НЕ БРОШУ! Текст скрыт развернуть
3
Александр Бабич
Александр Бабич 15 августа, в 10:08 Я 27 лет, тому назад,одновременно бросил пить,
и курить.Подтверждаю выводы статьи о вреде алкоголя.
Текст скрыт развернуть
3
Игорь555 Гоа
Игорь555 Гоа Александр Бабич 15 августа, в 22:03 у вас всё еще впереди,милейший....чудес не бывает,а жизнь не вернёшь!))) искренне сочувствую вам. Текст скрыт развернуть
1
Александр Бабич
Александр Бабич 15 августа, в 10:12 Я 27 лет назад полностью бросил выпивку и курево.
Я 27 лет назад завязал с выпивкой и куревом.Подтверждаю вывод статьи.
Текст скрыт развернуть
3
Игорь555 Гоа
Игорь555 Гоа Александр Бабич 15 августа, в 22:06 Да успокойтесь уже! ))) * Текст скрыт развернуть
2
Anna  Lomeiko anna lomeiko
Anna Lomeiko anna lomeiko Игорь555 Гоа 16 августа, в 01:25 lizo odutlovatoe , mashina horosha Текст скрыт развернуть
0
Таисия Лечебрина
Таисия Лечебрина 15 августа, в 19:08 Фу! Даже лекарственные капли на спирту не могу пить, а пьянею даже от кваса. Организм вообще не принимает спиртное! Текст скрыт развернуть
2
Е Ва
Е Ва Таисия Лечебрина 15 августа, в 21:49 это не повод всех минусовать)))) Текст скрыт развернуть
3
Игорь555 Гоа
Игорь555 Гоа Таисия Лечебрина 15 августа, в 22:09 Вот не повезло,так не повезло....!!!! ((( только не делайте поспешных шагов,спектр *ништяков* очень широк.))) Текст скрыт развернуть
2
Сергей Николаевич
Сергей Николаевич 16 августа, в 08:16 ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАМИ ПОСЛЕ ПОЛНОГО ОТКАЗА ОТ АЛКОГОЛЯ..да ничего хорошего Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Сугатов
Эдуард Сугатов 17 августа, в 18:38 Автор высказывает своё мнение, ничем не подтверждённое.
Были времена и спирт стаканами пил и бросал пить и курить на целых 7 лет. Никакой разницы не почувствовал.
Последние 26 лет не отказываю себе и ежедневно употребляю, в обед, 60 грамм, но не казённую, а своего собственного производства.
Правда, уже 10 лет не курю и в свои 76 лет чувствую себя (тьфу-тьфу), прекрасно.
Автор не о том говорит. Главный вопрос не "пить или не пить", а что пить, и когда государство перестанет травить свой народ всякой гадостью.
Текст скрыт развернуть
3
Константин Гончаров
Константин Гончаров 18 августа, в 11:53 Статейка закодированного алкаша! Текст скрыт развернуть
1
Надя Котова
Надя Котова Константин Гончаров 19 августа, в 00:48 аффтар перепил, лыко не вяжет. Решил он пить бросить. С понедельника. Текст скрыт развернуть
0
александр
александр 18 августа, в 22:52 С нашей такой жизнью счастливой надо каждый день по бутылке чтобы нервы в порядок привести. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 36
Комментарии Facebook
Тест, который определит Ваш возраст

Тест, который определит Ваш возраст

24 ноя, 21:01
+34 0
44-летняя женщина бросила се…

44-летняя женщина бросила семью ради 30-летнего африканца, с которым она познакомилась в Facebook

24 ноя, 19:02
+27 0
20-летняя студентка стала са…

20-летняя студентка стала самой красивой толстушкой в России

24 ноя, 17:01
+28 3
Я сдала в аренду свою матку,…

Я сдала в аренду свою матку, а они чуть не забрали моего ребенка

24 ноя, 16:01
+32 0
Тестостероновый ответ силико…

Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь

24 ноя, 15:02
+38 8
Как лечили зубы в далеком прошлом

Как лечили зубы в далеком прошлом

24 ноя, 13:01
+37 5
«Я убивала себя едой»: девуш…

«Я убивала себя едой»: девушка потолстела до 220 килограммов ради любви

24 ноя, 11:01
+35 7
Женщины XIX века открыто кор…

Женщины XIX века открыто кормили детей на публике, пока это не стало табу

24 ноя, 09:02
+32 14
Дом престарелых, где заботят…

Дом престарелых, где заботятся и о пожилых людях, и о брошенных животных

24 ноя, 07:01
+27 0
24 любопытных факта о масона…

24 любопытных факта о масонах - самом консервативном и закрытом обществе

23 ноя, 21:39
+31 1

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Мария
Геннадий Кирьянов
Галина Михалева
Елена .
Варвара Абрамова
Зураб Веселов
Эдуард Балашов
Alla Shmid
наталья черномазова
наталья черномазова
Ирина
Зураб Веселов
HALINA Michelson
Обожаю все каши и варю все на воде, кроме рисовой и манной
HALINA Michelson О пользе и вреде манной каши
kedr Андрей
Evgenija Palette
ФУУУУУУУ! Жалко слова тратить...
Evgenija Palette Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
alla сираева
Garry
ЕБАНЬКО БЕЗГОЛОВОЕ
Garry Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Василий Васильев
да просто надо жить а не дымить!
Василий Васильев 10 вещей, которые надо перестать делать после 50
Виктор Карасев
Ответ: стать мужчиной ее мечты.
Виктор Карасев Как затащить в постель женщину своей мечты
Ljudmila Kotikova
Ирина *
Канунникова Елена
Спасибо, нам всем они необходимы!
Канунникова Елена Шейный остеохондроз — настоящая причина множества болезней!
Tanya Zaitceva
Какая гадость
Tanya Zaitceva Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Петр Щукин
Татьяна *
Татьяна Браун
николай владимирович владимирович
Сергей Евдокимов
Неестественно и некрасиво.
Сергей Евдокимов Тестостероновый ответ силиконовым барышням: мужчины увеличивают грудь
Димон Харьковский