Восемь простых способов жить счастливой жизнью:

С каждым днем наша жизнь становится невероятно напряженной и беспокойной.Подумайте сами: перемены на работе, семья и друзья, - это лишь часть того,что влияет на наш ежедневный список неотложных дел.

Вы действительно ищете способ, как справиться со всем и сделать это проще?

Мы предлагаем восемь простых шагов, делая которые каждый день,
Вы повысите Ваше психическое здоровье и сможете жить своей лучшей жизнью, именно той жизнью, о которой Вы мечтаете.

1.Отдыхайте
Каждый день уделяйте 15 минут своему спокойствию,
просто сидите и отдыхайте. Постарайтесь не думать ни о чем.

2.Само совершенствуйтесь!
Очень важно - это Ваше состояние души. Смотрите на все с лучшей стороны.

3.Составьте план достижений
Подумайте, чего Вы хотите в жизни? Известно, что это
не простой вопрос, но ответы на него обеспечат Вам приток жизненной энергии для деятельности и поддержки уставшей психики.

4.Осуществляйте, действуйте!
Пробегитесь на открытом воздухе, желательно утром и на открытой местности. Не следует слушать музыку (за исключением классической).
Постарайтесь не думать ни о чем, кроме положительных воспоминаний и Ваших достижений к настоящему времени, просто вспоминайте, но не анализируйте.

5.Будьте благодарны!
Запишите на бумаге список всего, чему Вы благодарны в Вашей жизни.
Не останавливайтесь, пока вы не запишете, по крайней мере, 30 пунктов.
6.Не отступайте и научитесь говорить себе «нет»  
Это касается всей Вашей жизни. Если Вы уверены в себе и знаете,
что будете чувствовать себя лучше, чувствовать себя отлично,
- это обязательно наполнит Вас жизненной энергией.

7.Все будет замечательно!
Ничего не добавит Вам столько жизненной энергии как уверенность,
уверенность в себе и собственном успехе.

8.Все просто!
Ваш подход к собственной жизни и распорядку дня напрямую
влияет на Вашу энергичность, выносливость, на Вашу жизненную
мотивацию и чувство собственного достоинства. Планируйте свой отдых так же, как вы планируете работу.

УДАЧИ!