Лилия предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

развернуть

Далее вас ждет история парня, который решил бороться с лишним весом, доставлявшим ему серьезный дискомфорт и мешавшим вести нормальную жизнь. За год нашему герою удалось похудеть на 35 кг, избавиться от проблем со здоровьем и начать жить нормальной жизнью.

Далее слова автора:
В 2012 году я выглядел так.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

В мае 2014 вышел, так сказать, на пик формы.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

После этого стал регулярно гулять, это чуть добавило выносливости, но на внешности не отразилось. Не знаю, сколько я тогда весил. Друзья говорят, что я им называл цифру 130, но сам этого не помню.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

Регулярно взвешиваться начал на новой работе, и осенью 2014 весил 119 кг. Офис был на 5-м этаже, и с бухлом я поумерил, так что вес больше не рос, правда и не падал. Потом… потом я захотел измениться. Ничего нового тут не скажу, мотивация - это основное. В подробности вдаваться не буду (шерше ля сами знаете кого), но после традиционного новогоднего запоя я решился... Во-первых, меня посадили на симбикорт (астматики поймут) и отмазки у меня не осталось. Во-вторых, я отказался от алкоголя. Пару месяцев совсем не пил, потом потихоньку снова начал, но уже не с тем фанатизмом, и перешёл с алколимонадов на вино. Поначалу уходило по 5 кг в месяц. Но я не обольщался, справедливо считая, что это сходит отёк.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

В-третьих, к весне я сел на диету. В ней не было ничего необычного: ограничил себя от жирного и жареного, картошку и макароны заменил на рис и гречку, с хлеба перешёл на лаваш, причём мучное, и вообще тяжёлую пищу я старался есть только в первой половине дня. После трёх только овощи-фрукты, или кусочек курицы без гарнира. Ну и, конечно, следил за количеством съеденного. Внезапно для себя выяснил, что два кусочка пиццы, съеденные в честь чьего-нибудь дня рождения, ничуть не уступают во вкусовых качествах четырём кусочкам.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

Конечно, я постоянно натыкался на дружеские подколки «тыжнадиете», но вообще меня удивило общее заблуждение о том, что «диета – это когда ты постоянно голодный и злой». Ничего подобного я не ощущал и быстро привык к новому меню. К маю 15-го я уже весил 105 кг.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

Где-то в июне обнулил первый знак на весах. В тот день пел Слепакова «там двузначное число: девяносто девять!»
Летом же стал ходить на работу пешком. Не каждый день и в одну сторону, но всё-таки 4 км, примерно 45-50 минут. Правда, в сентябре стал снимать квартиру рядом с работой, и мотивация совершать такие прогулки отпала. В общем, к сентябрю я весил уже около 92.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

К новому, 2016 году весил 86. Если бы кто сказал заранее, что я скину 35 килограммов за год, я бы не поверил… а вот 31 декабря было немного обидно, что не 40.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

В феврале стал ходить в бассейн, стараюсь это делать два раза в неделю, но не всегда получается. И не надо меня обзывать сектантом ЗОЖ, это самый минимум необходимой физической нагрузки для почти сорокалетнего организма. К апрелю весил 82, но должен признаться, что в последнее время я несколько расслабился и снизил требования к себе. Появились печеньки к кефиру на ужин, появилось пиво время от времени (или даже чаще), да и трудно стало останавливаться на втором кусочке пиццы. К маю вес снова поднялся до 84, ну да я теперь знаю, что с этим делать.

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

Было, стало:

Как тучному парню удалось сбросить 35 кг за год

 

 


Источник →

Опубликовано 20.05.2016 в 12:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
ТаТа Жур
ТаТа Жур МОЛОДЕЦ! ТЕПЕРЬ ВАЖНО УДЕРЖАТЬ ДОСТИГНУТОЕ, А ЭТО ПОРОЙ БЫВАЕТ СДЕЛАТЬ ГОРАЗДО СЛОЖНЕЕ .... Текст скрыт развернуть
2
20 мая 16, в 14:35
valentina_47
valentina_47 Держись, герой! Ты доказал себе (что важнее, чем доказать другим), что возможно сбросить много веса.Теперь надо жить, как человек, который весит 80 кг и каждый день радуется возвращению к нормальной жизни здорового мужчины. А того, 130кг -го, забыть, как кошмарный сон, и никогда не позволить ему вернуться.
С началом новой жизни! С новыми возможностями!
Текст скрыт развернуть
2
20 мая 16, в 23:08
Плавали-знаем...
Плавали-знаем... Последние фото - две крайности. Мужчина не красавец и в "тощем" виде совсем не хорош. Где-то выше была"золотая середина" - вот на ней и нужно было остановиться, а то одни уши с носом остались.
Но сила воли впечатляет.
Текст скрыт развернуть
1
21 мая 16, в 03:06
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 3
Комментарии Facebook
«И меня вылечат!»: 18 курьез…

«И меня вылечат!»: 18 курьезных фотографий о нашей медицине

19 фев, 15:47
+24 0
Полезные свойства кедровых орехов

Полезные свойства кедровых орехов

19 фев, 14:46
+32 2
"Не могу признаться мужу, чт…

"Не могу признаться мужу, что знаю о его измене, и уйти от него"

19 фев, 13:47
+21 0
Новорожденный: как отличить …

Новорожденный: как отличить «норму» от «патологии»?

19 фев, 11:47
+39 0
Вы думали вы в папу? Ошибает…

Вы думали вы в папу? Ошибаетесь! Немного фактов из мира генетики

19 фев, 09:46
+104 51
3-минутный массаж ушей, кото…

3-минутный массаж ушей, который помогает проснуться и прийти в себя

19 фев, 07:47
+38 2
Красота природы в фотография…

Красота природы в фотографиях Татьяны Афиногеновой

18 фев, 22:47
+28 0
«Доктор прооперировал мою иг…

«Доктор прооперировал мою игрушку, чтобы я не боялся»

18 фев, 21:47
+27 1
Прощай, мозоль: 7 популярных…

Прощай, мозоль: 7 популярных способов разносить новую обувь и не умереть от боли

18 фев, 19:47
+31 1
20 искренних комиксов о том,…

20 искренних комиксов о том, как непросто быть мамой

18 фев, 15:47
+27 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии