Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика.
© DepositPhotos
Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Для этого существуют специальные упражнения, о которых тебе расскажет редакция «Так Просто!». Мы подобрали самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях. Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.
Как убрать второй подбородок в домашних условиях
- Разминка
Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.
- Ковш
Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.
- Поцелуй в небо
Максимально закинь голову назад. Сожми губы как для поцелуя. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.
- Язык к носу
Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.
- Сопротивление
Сожми ладони в кулаки и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.
- Идеальный овал
Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое в другую сторону.
Чтобы правильно делать данные упражнения, мы советуем тебе посмотреть видео этой девушки. Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены. Делай упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель ты увидишь положительный результат.
Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов.
Свежие комментарии