Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

14 продуктов, снижающих выработку тестостерона у мужчины

развернуть

По материалам лекции Ольги Бутаковой "Мужской Бог тестостерон".

14 продуктов, снижающих выработку тестостерона у мужчины

1. Соль. Экспериментально доказано, что повышенное содержание натрия снижает выработку тестостерона. Соль, естественно, нужна для регулирования водного баланса в организме. Но всему нужна мера. Вредит не соль, а её излишек.

2. Сахар. Провоцирует выработку инсулина, который останавливает процесс выработки тестостерона.

Поедая, сахар мужчина себя обманывает. Сладкое то он съел. Но сперматозоиды, тем не менее, не двигаются. Глюкоза – важный компонент. Она обеспечивает подвижность сперматозоидов. Поэтому мужчина инстинктивно тянется к сладкому. Однако, сахар - это не совсем глюкоза. Настоящие источники глюкозы это не кристаллический сахар, а мед, сладкие фрукты, овощи, богатые крахмалом, например картофель.

Опасные продукты, содержащие скрытый сахар: шипучие напитки ( Особенно тоники, прячут сахар за горечью хинина) и сладкие алкогольные напитки.

Максимальный предел – 6 чайных ложек сахара в день.

3. Кофеин. Кофеин уничтожает свободный тестостерон. Однако он действует в короткий промежуток времени и сам быстро разрушается.

Максимально что может себе позволить мужчина - одна чашка хорошего натурального кофе в день.

Растворимый кофе для мужчины вреден. Даже без кофеина. При варке натурального классического кофе в воду переходят максимум 19% растворимых веществ. При производстве растворимого кофе больше думают о выгоде. Поэтому почти 50% растворимых в воде веществ из зерен полностью извлекают в раствор. Другими словами, в процессе обработки после выхода 19% нужных веществ начинают экстрагироваться органические кислоты и другие вещества, которые не отвечают за вкус и аромат кофе, но увеличивают кислотность этого суррогата. Кроме того есть исследования, показывающие, что эти вещества стимулирует выработку женских гормонов в мужском организме.

4. Мясо с гормонами. Не секрет, что женские гормоны дают животным для ускорения набора массы. Коммерческая говядина, курятина, свинина на 100% содержит увеличенное количество этих гормонов. Не кормят гормонами баранов и рыбу. Важно количество. От небольшого количества мяса, один раз вдень, вреда не будет, кроме пользы.

5. Продукты с повышенным холестерином. Холестерин – животный жир. Основной его источник – жирное мясо. Причем вреден не сам холестерин. Холестерин нужен, так как он является основным компонентом при синтезе тестостерона. Вреден его избыток. Что такое избыток? Тестостерона организм мужчины вырабатывает микроскопически мало. Несколько миллиграмм в сутки. Соответственно, требуемое для этого количество холестерина также незначительно. Поэтому, мясо лучше выбирать нежирное и употреблять его умеренно. Ведь, даже в нежирном мясе в среднем содержится 30% жира.

6. Соя. Содержит фитоэстрагены – растительные аналоги женского полового гормона. То есть это гормоны противоположные тестостерону по действию. В малых количествах соя безвредна. Она содержит полноценный белок. Однако, в качестве полной замены мяса для мужчины она не подходит. В этом случае угнетается выработка мужских половых гормонов.

7. Фастфуд. Там есть все понижающее производство тестостерона у мужчины, что перечислено в предыдущих пяти пунктах.

8. Жирное молоко. Особенно натуральное. Оно содержит естественный коровий эстраген. Поэтому молоко в больших количествах полезно для детей и женщин, а не для мужчин. Главную роль и здесь играет количество.

До литра в день молоко безопасно.

9. Белый дрожжевой хлеб и выпечка. Он содержит сразу несколько факторов, снижающих тестостерон: кислоты, дрожжи, сахар. Это не относиться к черному и бездрожжевому белому хлебу.

10. Большое количество растительного масла. Наиболее сильно снижает тестостерон соевое, кукурузное и льняное масло. В меньшей степени подсолнечное. Не снижает – оливковое и ореховое.

Безвредное количество подсолнечного масла заканчивается на шестой ложке в день.

11. Птичьи яйца. Содержат много разных гормонов и холестерина. Кроме того токсична белковая пленка, располагающаяся непосредственно под скорлупой. Отравиться ей не удастся, но на организм она воздействует. Особенно детородную функцию.

Безопасная норма – одно куриное яйцо в два дня.

12. Шипучие напитки. Вредны большим количеством сахара, кофеина и других усилителей жажды. К действию сахара и кофеина добавляется обезвоживание организма.

13. Копчености. Они содержат коптильную жидкость. Это вызывает токсическое поражение тканей яичек –желёз, производящих 95% тестостерона в организме.

Натуральное копчение безопаснее. Однако при длительном копчении в продукте также накапливаются вредные вещества. Это касается продуктов холодного копчения. Наиболее безопасно горячее копчение из-за короткого времени воздействия дыма на продукт.

14. Алкоголь. Настоящий яд для яичек. При повышении уровня алкоголя в крови одновременно снижается количество тестостерона. Употребление спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–20 часов на 20%. Причем пострадавшие от "градуса" яички никогда не восстанавливаются полностью.

Самый изощренный удар по мужской силе - пиво. В добавок к алкоголю оно содержит фитоэстрагены – женские половые гормоны. Поэтому пивной животик у мужчины не так уж безобиден. Это индикатор начала ожирения по женскому типу. Конечно, все зависит от количества. Стакан пива в день вполне безопасен. Но кто на этом останавливался?


Источник →

Опубликовано 22.08.2016 в 22:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Леонид Журавлев
Леонид Журавлев 23 августа 16, в 00:03 Значит,вся перечисленная хрень полезна женщинам...особенно пиво.!!!!! Текст скрыт развернуть
6
Олег Сивак
Олег Сивак 23 августа 16, в 14:43 "По материалам лекции Ольги Бутаковой "Мужской Бог тестостерон". - мои выводы - Ольга ПиаРится на том в чем не разбирается. Информация устаревшая и отчасти опровергнутая. Текст скрыт развернуть
3
евгений щелчков
евгений щелчков 25 августа 16, в 07:07 то есть ничего жрать нельзя!!!Сами то советчики небось все лопают!! Текст скрыт развернуть
1
Василий Васильев
Василий Васильев 27 августа 16, в 21:48 Чушь. Автора в школу, за парту. "Не ешьте много мяса, холестерина много". Если это так, то мы давно должны были вымереть, ведь мы так любим есть сало. А сало ведь, это фактически чистый холестерин. Если послушать этого "умника" автора, то получится, что съешь грамм двести сала и коньки откинешь. А как-же, норму холестерина перебрал. Это только что касается мяса. А про остальные продукты я вообще молчу. особенно забавляет "картофель полезен для мужчины". Это не просто невежество , это кретинизм. Невежда, если они не кретин, то он своё невежество не выставляет на показ. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Комментарии Facebook
Дети-социопаты: признаки тог…

Дети-социопаты: признаки того, что с вашим ребёнком что-то не так

20 авг, 17:01
+28 0
Что необходимо делать до 10 …

Что необходимо делать до 10 часов утра

20 авг, 15:01
+33 1
Очень вредные пищевые привычки

Очень вредные пищевые привычки

20 авг, 13:01
+39 12
Развенчание мифа о пользе «с…

Развенчание мифа о пользе «солнечного витамина D»

20 авг, 11:01
+28 0
6 способов победить усталость

6 способов победить усталость

20 авг, 09:02
+30 0
Старческое слабоумие: как по…

Старческое слабоумие: как помочь близкому и самому не сойти с ума

20 авг, 07:36
+62 13
Выбирая выражения

Выбирая выражения

19 авг, 20:42
+26 0
Искусственный интеллект разр…

Искусственный интеллект разработал схему лечения рака за 10 минут

19 авг, 19:43
+31 4
Все гениальное просто…

Все гениальное просто…

19 авг, 18:28
+34 1
Мифы про СССР, в которые вы …

Мифы про СССР, в которые вы продолжаете верить

19 авг, 16:41
0 100

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Тамара Мильке
nouvelle2005
Евгения сергеева
Владимир Клюкин
Артур4ик .
Василий Отмахов
Михаил Рынденков
Эдуард Балашов
Виктор Курбатов
Эдуард Балашов
Новые выросли и тоже так говорят.
Эдуард Балашов Очень вредные пищевые привычки
Angel72
Артур4ик .
Эти врачи уже умерли.
Артур4ик . Очень вредные пищевые привычки
Катя Плетнёва
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов
Врачи говорят, что здоровых людей нет - есть необследованные.
Эдуард Балашов Очень вредные пищевые привычки
Людмила Малкина
Если человек очень хочет жить -медицина здесь бессильна.
Людмила Малкина Очень вредные пищевые привычки
АгИС 2016
Надя Котова
slav slav
Владимир Клюкин
Артур4ик .
маша соколова
Тамрико БЕЛОУСОВА
Не факт, что советы автора помогут обрести здоровое долголетие!??
Тамрико БЕЛОУСОВА Очень вредные пищевые привычки
Ната Миллет
Дмитрий Лихачёв
belaz maz
Ну да, с детсадом и разговоры заводить бестолку.
belaz maz Мифы про СССР, в которые вы продолжаете верить
Надежда Мацура (Юрова)
Валентина Хмелинина
Дмитрий Лихачёв
Эдуард Балашов