У меня есть страсть к пиву. Я трачу на пиво около тысячи рублей в месяц. Многие говорят, что я пью его, как воду. Я люблю пиво. Я знаю тех, кто пьет его гораздо больше меня. Но при моей генетической предрасположенности к жировым образованием в абдоминальной области (короче говоря, мой папа имеет роскошное пузо) и специфики моей работы (я целый день сижу за компьютером), мне приходится следить за тем, что я ем и пью.
Тем более что пиво способствует росту нижней части живота. Я стараюсь придерживаться правила - "Не выпивать больше бутылки за раз", но пока получается плохо. Диетологи рекомендуют пить пиво в день не больше полулитра. Лучше выпить в течение двух дней по пол-литра, чем за раз - литр. Но я выпиваю за вечер по литру, а иногда и до двух доходит. Я люблю пиво.
Несколько дней назад я придумал себе правило - "За каждую каплю пива расплачиваться!". За каждый выпитый миллилитр пива делать один подъем на пресс. Выпил бутылочку пива - на следующий день делаю 500 раз на пресс. То есть необязательно в один заход - я столько на сегодняшний день за раз просто не осилю. 500 раз делается в течение дня и в эти "разы" входит и обычный "велосипед". Выпил четыре бутылочки пива - изволь сделать 2000 раз в течение дня, - говорю я сам себе.
Вот вчера я выпил бутылку пива - пришлось сегодня "расплачиваться". Крутил "велосипед" и делал упражнения на верхний пресс. 400 - "велосипед" и 100 - упражнение на верхний пресс.
Нет желания попробовать вместе со мной, любители пива? ;-)
Кстати, меньше чем через месяц еду отдыхать на море. Вот, хочу включить "интенсив" и каждый день помногу делать упражнений на пресс. Ну, и, конечно же, уменьшить количество потребляемых калорий, исключить очень жирную пищу, сократить количество жареного и тем более следить за литрами пива.
Пожелайте мне удачи… ;-)
Свежие комментарии