Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как общаться с пожилыми родителями: 10 простых правил

развернуть

3043090

Это если вкратце.

1. Не ждать удовольствия от общения

Если вы не будете ждать удовольствия от взаимодействия с пожилыми родственниками, вероятность, что вы его все же получите, повышается. Удовольствие можно получить от себя. Например: если меня ждет тяжелый разговор с родителем, я должен удержаться от собственного гнева. Одну секунду мне будет тяжело, а все остальное время я буду получать удовольствие от того, что сдержался. Это такая детская игра, которая называется «слабо»: Слабо удержаться? Слабо не злиться? 

Я работаю с пожилыми людьми последние 15 лет. Когда они начинают меня есть, я стараюсь сдерживаться, а потом понимаю, что обижаться не на кого: это не просто наши родители, это мы с вами через 20, 30, 40 лет.

2. Рулить

Мы привыкли, что родители управляют нами. Они сильные люди, и совет дадут, и помогут. Но вдруг наступает момент, когда нужно взять руль на себя: теперь ты сильный и должен управлять ситуацией.

Они хотят, чтобы мы были успешными. Если я прихожу к родителям и начинаю жаловаться, они уже не могут ничем мне помочь. Поэтому я разделил две правды: есть правда хорошая и есть правда, которую им лучше не знать никогда. Наше благополучие — залог их успеха, об этом нужно все время помнить.

3. Не пытаться их менять

Когда мы были маленькими, взрослые здорово поели нам мозг рассказами о соседском мальчике, который лучше учится и слушается родителей. Когда они становятся пожилыми, мы начинаем отвечать им тем же: «Смотри, соседка каждый день гуляет, а ты целыми днями дома сидишь». Мы пытаемся их исправить, хотя нужно принимать их такими, какие они есть.

Не нужно пытаться в них что-то впихнуть, они уже не подлежат модернизации. Мы можем их только принять. Если человек курил до 80 лет, скорее всего, он уже не бросит. Как шутит один мой подопечный: «Я делаю дыхательные упражнения, пока сигареты не кончатся».

4. Знать их «технические характеристики»

Нужно абсолютно точно знать, с кем мы имеем дело. Надо понять, что такое человек не видящий, не слышащий, не могущий встать. Чтобы понять, что такое слепой человек, попробуйте очутиться на его месте: хотя бы порисуйте в темноте.

Наши старшие родственники каждый день видят, как уменьшаются их возможности. На мои уроки приходит суперуспешный человек 80 с чем-то лет — в прошлом бизнесмен, создатель сети магазинов в Израиле. Он подходит ко мне со слезами и спрашивает: «Ты мне поможешь?» Он страдает из-за постоянного уменьшения своих сил.

Они борются со стрессом. Один из моих учеников носит на спине устройство вроде металлической раскладушки, с которой он ходит весь день и которая держит ему позвоночник. На ночь он эту конструкцию снимает, но поворачиваться ему уже нельзя.

Другой мой подопечный однажды спросил, может ли он сидеть не справа, а слева от соседа. Оказалось, ему не нравится, как сосед поет. Когда я спросил, какая разница, с какой стороны сидеть, он ответил: «Правым ухом я уже не слышу». Нам нужно пытаться понимать и учитывать эти вещи.

Представьте на минуточку, что ваши родители постепенно переводят свой режим из автопилота на ручное управление. Они начинают пить таблетки по часам. Средняя продолжительность жизни сейчас — 80 лет. 5 из них человек болен и пару лет он нуждается в помощи. Нужно просто принять это и понять: окей, это нормальная история, плата за долгую жизнь.

5. Не вступать в конфликт

Я этому сам долго учился. Есть бронебойный снаряд, который пробивает любую шкуру: «Я в твоем возрасте был, а ты в моем — еще нет». И это действительно так.

Агрессия пожилых людей приходит от неудовлетворенности собой. Когда ты принимаешь причину агрессии, когда ты улыбаешься пожилому родственнику и не отвечаешь на его выпады, агрессия спадает. Если ответил — пропал.Конечно, нужно уметь менять темы разговора, менять вектор. Попробуйте, например, в спокойной ситуации в разговоре с родителями взять и поменять тему. Это упражнение поможет вам в ситуации конфликта.

6. Сострадать, но не жалеть

Сострадание — очень важная вещь. Причем нужно различать сострадание и жалость — это небо и земля. Жалость обезоруживает нас: жалея человека, мы, как правило, ничем не можем ему помочь. А сострадание может быть разным, в том числе циничным или деятельным.

7. Не спорить

Есть много моментов, когда очень хочется ответить. Одна из моих учениц заставила меня купить тяжеленную доску, мы два года выпиливали из нее скульптуру. Она потом жаловалась на меня всем: смотри, какую тяжелую работу он мне дал. Я все это слышал и не отвечал. Я не могу напомнить ей: «Ты меня об этом просила», — она этого просто не помнит. Когда ты понимаешь, с кем имеешь дело, все становится гораздо проще. Ты получаешь отрицательную энергию, перерабатываешь ее в себе и отдаешь положительную.

8. Управлять впечатлениями

Когда мы молоды, у нас очень много впечатлений, а с возрастом их становится все меньше. Все, что отвлекает пожилых от невеселого образа жизни, очень важно. Они сидят перед домами на скамейках и обсуждают соседей именно потому, что им не хватает впечатлений.

Когда мы касаемся темы о том, как уберечь стариков от мошенников, все советы связаны с укреплением обороны: поставить железную дверь, камеру, запретить им подходить к двери. На самом деле ответ очень простой: их надо занять.

Нужно приглядываться к человеку, подсовывать ему что-то. Если хочешь, чтобы старик рано ушел, просто посади его на стул и начни сдувать пыль — долго не просидит. Тетя моя, например, любила перепечатывать стихи Пушкина на старом компьютере. Или другая моя знакомая — 80-летняя бабушка — уже не слышит ничего, зато плавает пятью стилями в бассейне. Хорошо, когда есть общение с внуками — главное, чтобы внукам это не навредило.

Ко мне приходят ученики и говорят: как быстро время прошло, я и не заметил. Ежедневно приходят 40 человек. Когда начинается интеракция между ними — это тоже обмен впечатлениями. Они обсуждают и меня — это нормально. Один из подопечных мне сказал: «Ты для меня как две рюмки водки».

Впечатления бывают разные, не всегда хорошие. Однажды мои клиенты выволокли стулья на балкон и смотрели, как человека вылавливают из бассейна и увозят на скорой, — это тоже впечатление. Мы можем постараться сделать так, чтобы впечатления были только хорошие, но мы не всесильны.

9. Не винить себя

Чувство вины преследует всех. Что бы ни происходило, остается ощущение того, что недоделал, недодал, неправильно вел себя с родителями. Не надо себя винить. Виновато время. Это замкнутый цикл, который не зависит от нас.

Надо понять, что человек, который приближается к границе жизни и смерти, прежде всего обращен в себя и пытается упорядочить свое прошлое. Я общался со многими пожилыми людьми, которые вспоминают то, что было 40–50 лет назад, и пытаются все это разложить по полочкам. Память устроена как бутылка с песком. Когда ты ее переворачиваешь, события вчерашнего дня улетают сразу, а на донышке остаются мама и папа. Люди уходят в себя, и мы не виноваты в этом, мы должны это понять, смириться с этим и постараться дать им как можно больше.

В любом случае нужно беречь себя. Надо научиться отдыхать. Если постоянно жить жизнью пожилого человека, в итоге останешься виноват: тебя обвинят в том, что у тебя все не сложилось. Почему ты не женился? Почему не родила детей?

10. Прощать

Нужно научиться оставлять обиды во вчерашнем дне. Это как компьютер — ты его перезагрузил и начинаешь работать снова. Если сегодня ты не простил своего деда, завтра — может так случиться — его уже не станет.

Я наладил отношения с матерью после того, как оставил какие-то темы незакрытыми. Когда мне было 20, я думал: вот сейчас я немножко объясню и она поймет. Она не поняла. Поэтому я научился не закрывать темы, а просто перешагивать через них.

Но чтобы прощать, надо иметь силы. Есть много техник восстановления: можно медитировать. Лично я придумал для себя технику «5 минут»: просто выхожу из помещения, сижу пять минут и ни о чем не думаю. Потом возвращаюсь с новыми силами, чтобы опять иметь возможность сострадать.

Одна из главных моих заповедей — умейте их рассмешить. Веселый старик не опасен.

 

Автор: 

Саша Галицкий


Источник →

Опубликовано 26.12.2016 в 12:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вера Баглюк
Вера Баглюк 26 декабря 16, в 16:23 Да,не думал об этом когда был молод,А сейчас ой как касается. Текст скрыт развернуть
3
Сергей Семенов
Сергей Семенов 26 декабря 16, в 16:47 Воистину, мудр тот кто научился со стариками на одном языке разговаривать. Текст скрыт развернуть
16
Aigul Zaripova
Aigul Zaripova 26 декабря 16, в 18:11 беда в том, что мы не чувствуем себя старыми. Я дала себе слово, что с 65 лет буду советоваться с дочерью и слушаться..... Текст скрыт развернуть
7
Василий
Василий 26 декабря 16, в 18:18 Хорошая инструкция. Научиться бы ее выполнять. Текст скрыт развернуть
5
Олеся
Олеся 26 декабря 16, в 18:33 Спасибо огромное!!! Четвёртый год, после смерти мамы, заставляю папу двигаться и жить, с каждым днём его сопротивление всё сильнее:инсульт, перелом шейки бедра, деменция... Мне так НЕОБХОДИМО такое "руководство к действию" Текст скрыт развернуть
8
Liudvika Konik
Liudvika Konik 26 декабря 16, в 18:35 советы хорошие, но .....их дает профессионал. Он работает со стариками, а не живет с ними ежедневно бок о бок. Совсем другое дело, когда ты встречаешь чужого старика и принимаешь его, как он есть. А вот когда он меняется медленно и незаметно. И смириться с тем, что еще совсем недавно это был адекватный человек, а теперь общение стало сложным. это очень тяжело. Маме 91, и она иногда не слышит, иногда не понимает, чаще всего не помнит. И когда ты сам уже на пенсии - представляете, какой дурдом?))) А то, что посади старика на стул, и он долго не просидит - ерунда. Мама уже года два сидит. Текст скрыт развернуть
12
Светлана Курценбаум
Светлана Курценбаум Liudvika Konik 4 января, в 10:37 Наша 6 год сидит или полулежит, диабет, удалена 1 нога, на костыли, коляску не встала, не села, характер - жесть! Злоба зашкаливает, одни указания и приказания, упрямство во всем, не желания ничего делать по уходу за собой - вам надо делайте! Все сложно и кажется нет конца этому ужасу, продлевая им жизнь себе мы ее стремительно сокращаем, но жить то надо...
Текст скрыт развернуть
2
Елена Ханинева
Елена Ханинева 26 декабря 16, в 18:39 Одна из главных заповедей — сумейте стариков рассмешить. Веселый старик не опасен! Совет на все случаи жизни и не только для стариков!!! Текст скрыт развернуть
19
Азат Галустьян
Азат Галустьян 26 декабря 16, в 19:49 Забыли самое главное-УВАЖЕНИЕ-во многих государствах дети с детства уважают и слушаются всех старших.Это уважение ВЕРХ культуры у этих наций! Текст скрыт развернуть
11
Светлана Курценбаум
Светлана Курценбаум Азат Галустьян 4 января, в 10:43 Во многих государствах, оно государство помогает детям по уходу за стариками, а не оставляют их один на один с деменцией и не превращает жизнь детей в ад! Старик старику рознь и уважение с культурой здесь не при чем, реальная помощь нужна, действие а не словоблудие! Текст скрыт развернуть
1
Viktor Nozhnov
Viktor Nozhnov Светлана Курценбаум 31 марта, в 11:01 Согласен. Я как-то разгружал фуру щебня, люди проходят и говорят: "бог в помощь". Да на кой чорт они это вообще сказали, так мне приходится сбивать дыхание, отвлекаться, благодарить их (непонятно за что). Лучше бы в самом деле помогли или прошли мимо.
Культура, уважение - вещь хорошая. Но бывает так, что один человек достает абсолютно всех. Например, с какими-нибудь медицинскими процедурами из-за чего вся семья вынуждена ходить в туалет, к примеру, в ближайший макдоналдс, потому что свой в доме вечно занят. Это как пример.
Уважение - должно быть взаимным, и со стороны стариков тоже. Часто они занимаются терроризмом, прикрываясь своими слабостями. Хорошо, если с этим не сталкиваться и они представляются милыми как в фильмах, но так бывает не у всех.
Текст скрыт развернуть
1
Василий Васильев
Василий Васильев 26 декабря 16, в 19:52 А если проще - как бы ни было - носить на руках и сдувать пылинки.Во первых это надо Вам,чтобы твердо чувствовать себя полноценным взрослым,а во вторых только таким детям в жизни улыбается удача.Всегда и во всем. Текст скрыт развернуть
12
Светлана Курценбаум
Светлана Курценбаум Василий Васильев 4 января, в 10:51 Очевидно Вы никогда не сталкивались с деменцией, слабоумием пожилых людей и не носили их на руках при весе вдвое больше вашего и не сдували пылинки с них и удача здесь не при чем! У каждого человека своя ноша, судьба если хотите, рассуждать и осуждать проще чем жить, ухаживать и обслуживать пожилого человека деля с ним кров! Текст скрыт развернуть
3
Василий Васильев
Василий Васильев Светлана Курценбаум 4 января, в 11:15 Восхищен с Вашими такими глубокими выводами!Но,к сожалению для Вас они не правы. Текст скрыт развернуть
0
Маруся
Маруся Светлана Курценбаум 4 января, в 15:15 Осуждают и дают советы обычно те, кто сами, как вы правильно заметили, не жили, или по крайней мере, не были заняты уходом за старым больным человеком. Помню, давно, я видела одну передачу как раз на эту тему. Многие там осуждали дочь, которая срывалась, ухаживая за старой больной матерью. Все клеймили ее позором в своем праведном гневе. И тут взял слово известный писатель Аркадий Вайнер, и сказал, что каждый, кто ухаживает за тяжелобольным, сам нуждается в медицинской помощи. Тогда, по молодости, я не поняла этих слов. Но когда сама стала ухаживать за больной мамой, поняла суть этой фразы! Дело не в физической усталости, а в моральной. Очень тяжело видеть, как угасает твой самый любимый человек, а ты не силах ему помочь! И от этого бессилья ты срываешься. Если не выпустить пары, организм может просто не выдержать Тот, кто прошел через это, никогда не осудит другого. Текст скрыт развернуть
8
Viktor Nozhnov
Viktor Nozhnov Маруся 31 марта, в 11:06 Как говорила мой научный руководитель, доктор наук: "критиковать легче всего". Это всего лишь слово. А прежде чем делать это, нужно пройти через тоже самое. Соглашусь и с вами, и со Светланой. Старик - старику рознь.
Но вот какая у меня часто формируется мысль. Ведь они вредничают потому что у них много свободного времени и они не знают чем его занять, вот и начинают цепляться к домашним. Большинство проблем (не считая конечно тяжелых медицинских диагнозов) лишь из-за неумения или нежелания себя занять. А если у человека есть хобби, он им занимается, никого не изводит и не вымучивает - это просто замечательно. Наверное, я таким стариком и буду. У меня на каждую минуту находится дело, а списки дел записаны на годы вперед.
Текст скрыт развернуть
2
Любовь Башкатова
Любовь Башкатова 26 декабря 16, в 20:27 Спасибо за доброту Текст скрыт развернуть
7
Елена Назарова
Елена Назарова 26 декабря 16, в 21:13 Моей маме в январе исполнится 85 лет. Считаю, что она живёт хорошо, ни в чём не нуждается - я о ней хорошо забочусь. Другое дело, что я живу её жизнью, а мне ведь ещё далеко не 85 лет... Текст скрыт развернуть
10
Татьяна Трунова
Татьяна Трунова 26 декабря 16, в 21:26 Очень мудро, значит -правильно. Ведь им уже столько лет, что можно и простить, потому что многое они уже не могут, как прощаем малышам, которые многое ещё не умеют. Текст скрыт развернуть
6
Маруся
Маруся Татьяна Трунова 4 января, в 15:18 Когда они уйдут от нас, мы поймем, что очень много делали не так. Только ничего уже нельзя будет изменить. И не нам их надо прощать, а надо просить прощения у них. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 63
Комментарии Facebook
Как правильно пить водку

Как правильно пить водку

19 ноя, 19:40
+33 1
22 картины от художницы, кот…

22 картины от художницы, которая считает, что толстушки счастливее худых

19 ноя, 17:39
+35 1
В 71 выглядеть на 40: турецк…

В 71 выглядеть на 40: турецкая певица удивила восхитительной фигурой

19 ноя, 15:40
+27 0
«Мой муж — копия моей матери…

«Мой муж — копия моей матери». 5 причин нелогичного выбора

19 ноя, 14:39
+35 1
Николай Амосов: Чаще всего ч…

Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности

19 ноя, 13:40
+72 18
Чему люди могут поучиться у собак

Чему люди могут поучиться у собак

19 ноя, 11:40
+45 8
Гид по глазам. Самые частые …

Гид по глазам. Самые частые ответы офтальмолога

19 ноя, 09:39
+58 6
Как физические нагрузки влия…

Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов

19 ноя, 07:39
+50 7
Скорость старения можно заме…

Скорость старения можно замедлить до пренебрежимого уровня

18 ноя, 21:01
+29 0
15 секретов профессиональных…

15 секретов профессиональных поваров, которые раскрывают только в кулинарных школах

18 ноя, 19:00
+26 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Лена Леночка-Ленуся
Эдуард Захаров
Новый год приближается и статья кстати!
Эдуард Захаров Как правильно пить водку
Лена Леночка-Ленуся
Ольга Аносова
Ольга Аносова
Ольга Аносова
Василий Семечкин
Надежда
Ольга Аносова
Лариса Иванова
Идалия Шевцова - Урсатий
mulik
собак люблю,но советы глупые.
mulik Чему люди могут поучиться у собак
Валентин, Луганская Народная Республика
Валентин, Луганская Народная Республика
Галина Титова
Лилия Киселева
Элиза Элиза
Истинно.
Элиза Элиза Николай Амосов: Чаще всего человек болеет от лени и жадности
Ирина Масленикова
Mikhail Гетманский
Владимир Соколов
Юлия
Владимир Безбадченко
Владимир Безбадченко
Алёшка И
Николай
Laura Lavrova
Эдуард Балашов
Леонид Чижов
Собака бывает кусачей, но только от жизни собачей...
Леонид Чижов Чему люди могут поучиться у собак
Николай
Тамрико БЕЛОУСОВА