Диета для быстрого похудения

     Чтобы существенно похудеть за две недели можно воспользоваться   следующей диетой .

 

     Перед тем, как начать эту диету , необходимо неделю питаться вегетарианской пищей, исключить жирные и острые блюда.

 

     После окончания недельного «облегченного» питания можно приступать к диете .

 

     В первый день натощак нужно выпить 1 стакан чистой родниковой воды. В 9 часов утра   выпить несладкого чая или кофе с молоком и скушать 200гр. нежирного творога.

 

     В 13 часов – несладкие фрукты в пределах 0,5 кг .

 

     В 17 часов съесть одно сваренное   вкрутую яйцо, кусочек хлеба 50гр.и кусочек сыра 50гр., выпить стакан чистой воды.

 

     В 20 часов выпить 0,5 литра обезжиренного кефира.

 

    После 20 часов ничего не есть.

 

    Второй и последующие дни недели   творог можно заменить рыбой (150 гр.), яйца орехами (100гр.), кефир творогом (200гр.) и т.п. Так чередовать продукты в течение двух недель.

 

     Похудение за две недели на 5 кг вам обеспечено.