Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Что произойдет с твоим телом, если будешь есть 3 яйца в день

развернуть

Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной рацион всего лишь 3 яйца и посмотрите, как улучшится здоровье в очень короткие сроки!

Кости и зубы
Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D. А яйцо остается одним из немногих продуктов, где этот витамин есть. Хотите пореже ходить к стоматологу? Не исключайте яйца из рациона.

Кости и зубы

Кальций очень плохо усваивается нашим организмом без витамина D. А яйцо остается одним из немногих продуктов, где этот витамин есть. Хотите пореже ходить к стоматологу? Не исключайте яйца из рациона.

Прилив энергии
Завтрак, в котором есть яйца, наполняет человека энергией на целых полдня. Вспомните сами, как редко тянет перекусить, если на завтрак было яйцо. Дело в том, что обилие питательных веществ и аминокислот в этом продукте поддерживают важные функции организма. Яйца будут просто незаменимы для тех, кто постоянно ведет активный образ жизни.

Прилив энергии

Завтрак, в котором есть яйца, наполняет человека энергией на целых полдня. Вспомните сами, как редко тянет перекусить, если на завтрак было яйцо. Дело в том, что обилие питательных веществ и аминокислот в этом продукте поддерживают важные функции организма. Яйца будут просто незаменимы для тех, кто постоянно ведет активный образ жизни.

Вместо витаминных комплексов
Весной подавляющее большинство людей проходит неприятный период авитаминоза. Можно, конечно, справиться с этим при помощи аптечных витаминных комплексов, но зачем, если будет достаточно просто есть яйца. В них содержатся витамины группы A, D, E, B3, B6, B12; минералы и микроэлементы йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор.

Вместо витаминных комплексов

Весной подавляющее большинство людей проходит неприятный период авитаминоза. Можно, конечно, справиться с этим при помощи аптечных витаминных комплексов, но зачем, если будет достаточно просто есть яйца. В них содержатся витамины группы A, D, E, B3, B6, B12; минералы и микроэлементы йод, цинк, кальций, магний, железо и фосфор.

Диетический продукт
Лецитин и холин, содержащиеся в яйцах, способствуют скорейшему выводу жиров и холестерина из тела. Сами по себе яйца низкокалорийны, так что можно не бояться за стройность фигуры.

Диетический продукт

Лецитин и холин, содержащиеся в яйцах, способствуют скорейшему выводу жиров и холестерина из тела. Сами по себе яйца низкокалорийны, так что можно не бояться за стройность фигуры.

Острое зрение
Помимо всего прочего, яичный желток богат лютеином и зеаксантином, которые препятствуют возникновению катаракты. Кроме того, уже упомянутый витамин А жизненно необходим нашим глазам — без него велика вероятность развития куриной слепоты даже в раннем возрасте.

Острое зрение

Помимо всего прочего, яичный желток богат лютеином и зеаксантином, которые препятствуют возникновению катаракты. Кроме того, уже упомянутый витамин А жизненно необходим нашим глазам — без него велика вероятность развития куриной слепоты даже в раннем возрасте.

Белковый заряд
На одно яйцо приходится примерно 6 граммов белка. Таким образом, тремя яйцами можно заменить кусок мяса. Белок же очень важен для активного человека: потеря веса, контроль гипертонии и здоровье костей завязаны именно на этом элементе.

Белковый заряд

На одно яйцо приходится примерно 6 граммов белка. Таким образом, тремя яйцами можно заменить кусок мяса. Белок же очень важен для активного человека: потеря веса, контроль гипертонии и здоровье костей завязаны именно на этом элементе.

Укрепление сердце
Содержащаяся в яйцах фолиевая кислота нормализует систему кровотворения, тем самым укрепляя и всю сердечно-сосудистую систему. Врачи рекомендуют постоянно есть яйца еще и поэтому.

Укрепление сердце

Содержащаяся в яйцах фолиевая кислота нормализует систему кровотворения, тем самым укрепляя и всю сердечно-сосудистую систему. Врачи рекомендуют постоянно есть яйца еще и поэтому.

Источник


Опубликовано 17.03.2017 в 19:46

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса 17 марта, в 20:46 Три яйца в день, наверное, имеет право съесть комбайнёр, который целый день в поле или Роббин Боббин Барабек... Текст скрыт развернуть
-3
Любовь Фролова
Любовь Фролова 17 марта, в 21:25 Если ежедневно по 3 яйца, то не начнется ли через месяц, от одного вида яиц, рвотный процесс? Кто пробовал? Текст скрыт развернуть
2
Ахметова  Лариса
Ахметова Лариса Любовь Фролова 17 марта, в 21:56 Вот и я - про то же. Текст скрыт развернуть
0
akvarel
akvarel 17 марта, в 22:52 Даже если есть салаты , омлет, глазунью, запеканки и т. д., в
состав которых входят яйца,всё равно это может надоесть
или ,не дай Бог, вызовет аллергию. 20 яиц в неделю -это
перебор!
Текст скрыт развернуть
1
Олег Сивак
Олег Сивак 18 марта, в 09:30 реклама по ТВ перестала быть эффективной, поэтому она перекочевала в соц сети под видом - что вам это нужно и очень полезно для здоровья Текст скрыт развернуть
2
viletta5skype Реш-ва
viletta5skype Реш-ва 18 марта, в 10:09 Я пью яйца и свободно могу выпить два яйца в день и каждый день. У меня 57 кг. Но потом что-то месяца два про них как-то забыла, начало падать зрение, типа песком глаза резать. Сейчас снова начала каждое утро пить яйца, но только по одному. А вот обработанные тяжелы. Текст скрыт развернуть
4
Николай Николаевич Романов
Николай Николаевич Романов 18 марта, в 13:12 я.всю жизнь ем по три яйца в день. за редким исключением и жив здоров чего и всем желаю, мне 60 лет, Текст скрыт развернуть
12
aleksey Дедушка
aleksey Дедушка Николай Николаевич Романов 18 марта, в 20:49 Когда не было "куриных болезней", разбиваешь в кружку 6-7 штук, солишь, вилкой взбиваешь, крошишь хлебушка - вот это завтрак. Сейчас страшновато, но иногда просто не могу удержаться. . .пока не помер, 77 лет. Текст скрыт развернуть
5
Песельница1221
Песельница1221 18 марта, в 23:43 Люблю яйца с детства, мама приучила даже сырые пить. Я же приучила своего внука. Люблю в любом виде, - никогда не надоедают. А вот если долго не ем - хочется очень. Почти всю жизнь не лень было чуть не ежедневно колотить "гоголь-моголь", - то желтки сбивала, то белки. Сейчас оочень редко, так как там много сахара. Не брезгую и фермерские пить, свежее яйцо - оно светится просто. И покупаю только с чистой скорлупой. Тщательно мою с губкой и спокойно пью. за мои почти 58 никогда не было ни инфицирования, ни отравления Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 9
Комментарии Facebook
Чем заменить алкоголь на Нов…

Чем заменить алкоголь на Новый год: глинтвейн, грог, коктейли

14 дек, 19:01
+32 0
Вращение трех восьмерок : оз…

Вращение трех восьмерок : оздоровительный метод практически от любой болезни

14 дек, 18:01
+35 0
Как сделать сексуальный кадр…

Как сделать сексуальный кадр — фотогид для девушек

14 дек, 17:02
+29 0
10 пунктов семейного устава,…

10 пунктов семейного устава, по которым мама всегда права

14 дек, 16:01
+36 1
Научные победы и личные драм…

Научные победы и личные драмы профессора Склифосовского: что случилось с семьей великого хирурга

14 дек, 14:02
+46 1
Почему турецкие дети никогда…

Почему турецкие дети никогда не плачут

14 дек, 12:01
+43 15
Опасные родинки: 3 правила д…

Опасные родинки: 3 правила для предупреждения меланомы

14 дек, 10:01
+52 3
"Пустышки" против лекарств. …

"Пустышки" против лекарств. Когда плацебо эффективнее лечат простуду и грипп

14 дек, 08:01
+40 1
Найден препарат от неизлечим…

Найден препарат от неизлечимой болезни

13 дек, 21:40
+37 0
Вася и ретроградная амнезия

Вася и ретроградная амнезия

13 дек, 19:38
+32 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Юрий Колобродов
Судя по вашей фамилии он и у вас припрятан под матрасом....
Юрий Колобродов Почему турецкие дети никогда не плачут
Елена Timmerman
Вот вы не в курсе, а у него он есть. ))) Интуиция.
Елена Timmerman Почему турецкие дети никогда не плачут
Юрий Колобродов
Юрий Колобродов
А как вы определили что у него он есть, этот самоучитель?
Юрий Колобродов Почему турецкие дети никогда не плачут
Наталья Иванова
Наталья Михайлова
Владимир Радомилов
Владимир Радомилов
Еще помню чуреки ,смакотень еще та была ))
Владимир Радомилов Хлеб, каким мы его помним…
Таня Танина
терпеть не могу невоспитанных детей!! и тем более их мамашек!
Таня Танина Почему турецкие дети никогда не плачут
Сергей Hrenov
Людмила Малкина
Елена Timmerman
Благодарю.
Елена Timmerman Почему турецкие дети никогда не плачут
Марьвана Я
я бы застрелилась если бы мама была всегда права.
Марьвана Я 10 пунктов семейного устава, по которым мама всегда права
Елена Комракова(Пермина)
Елена Timmerman
Николай
Игорь Якубовский
Игорь Якубовский
Мама, снимите розовые очки! Если ещё не поздно, конечно)))
Игорь Якубовский Почему турецкие дети никогда не плачут
Наталья
Всего должно быть в меру.
Наталья Почему турецкие дети никогда не плачут
Jimmi Morello
Лидия Карпова
Может лучше  его  выкинуть ?)))
Лидия Карпова Антивозрастной косметики не бывает!
Ирина *****
Галина 12 (Рудык)
Anhar Kochneva
elizaveta chugay
elizaveta chugay
Tanya Tanya
Наталия Паклянова
Мила Андреева
Ольга Стурлис
Садисты, не смешно.
Ольга Стурлис Коты после душа