Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

развернуть
3043090

Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботясь о пациентах, он изучал человеческий организм всесторонне и пришел к выводам, которые поразили современных диетологов!

Нам твердят, что завтрак — обязательный прием пищи, благодаря которому обмен веществ протекает в организме правильно, и его ни в коем случае нельзя пропускать.

Лео Бокерия утверждает, что знает, как быстро похудеть без диет: нужно всего лишь отказаться от утреннего приема пищи. Сказать, что меня заинтересовала эта информация, — ничего не сказать, ведь мне намного проще пропустить завтрак, чем ужин.

Как питаться, чтобы похудеть

Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — и какой из вас работник? Чисто физиологически.

Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество, обратил внимание, что очень известные хирурги, в лучшем случае выпивали утром маленькую чашечку кофе. Всё! В полдень (это то, что у них называется ланчем) это какой-то бутербродик.

А вечером он приходит домой, нормально ест, потом идет в бассейн, купается, читает что-то… Поэтому завтрак — отдай врагу, в обед — перекуси, вечером (но не глубоко вечером) — нормально поешь, а потом — физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они живут так…»

Дэвид Левицки из Корнелльского университета провел всесторонние исследования, которые показывают, что, если пропускать завтрак хотя бы несколько раз в неделю, можно ощутимо похудеть!

Люди, которые не трапезничали утром, испытывали острое чувство голода в обед, но это совсем не оззначало, что они за обедом съедали больше, чем остальные. Зато калорий, съеденных за день, у них было меньше, чем у тех, кто исправно завтракал.

Если ты задумываешься над тем, как питаться, чтобы похудеть, обязательно попробуй такую схему питания. Противопоказания имеются лишь для людей, больных диабетом, которым нужно следить за уровнем сахара в крови. Для остальных это вполне приемлемый план!

Чтобы результаты были лучше, займись хотя бы минимальными физическими нагрузками и постарайся избегать определенных продуктов. К ним Лео Бокерия причисляет плавленые сырки, мюсли, колбасу, каши быстрого приготовления, творожные сырки, пакетированные соки.

Знаменитый врач-кардиолог, профессор и кардиохирург говорит: «Завтрак съешь сам — это абсолютный бред»

Похудевшие люди знают, как это приятно — быть довольным своим телом и гордиться своей силой воли. Попробуй эту методику именитого врача, это один из самых легких способов проконтролировать свой вес, о котором я знаю!

Источник


Опубликовано 08.07.2018 в 06:33

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся Эдуард Балашов 9 июля, в 01:54 Мне остаётся только согласиться с вами. Текст скрыт развернуть
0
Марина МедведеваФилиппова
Марина МедведеваФилиппова Лена Леночка-Ленуся 9 июля, в 13:09 100 %  прав !  Насмотрелся он на нас при операциях и может делать выводы,  и у меня та же ситуация: никогда не могу завтракать, одно время заставляла - написано же завтракать, а потом поняла, что у меня ТАКОЙ организм, а  у других другой Но во всяком случае:  мясо есть не надо. Текст скрыт развернуть
0
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся Марина МедведеваФилиппова 9 июля, в 13:29 "Но во всяком случае: мясо есть не надо."
Ну вот)) Сами себя опровергаете)) 
"ТАКОЙ организм"
Можно, только осторожно!)))
Текст скрыт развернуть
0
Марина МедведеваФилиппова
Марина МедведеваФилиппова Лена Леночка-Ленуся 9 июля, в 19:41 Лена.. Имеется ввиду, что позавтракать чашка кофе и печенюшка, а не есть мясо по утрам, затем каша и запить  пирожок с чаем. Недавно прочла на просторах инета, что организм с 4-х часов утра и до 12 часов дня выводит все шлаки и отходы из организма, значит Бокерия прав. Текст скрыт развернуть
1
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся Марина МедведеваФилиппова 9 июля, в 20:24 Нужно слушать себя. Организм, он не обманывает. Мы, бывает едим просто автоматически, без чувства голода, просто потому, что пришло время обеда)) Вот это и неправильно, это есть насилие. И так с самого детства, а потом и расхлёбываем проблемы. Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис 8 июля, в 09:06 Я не согласна с тем, что вечером хорошо поешь, а после этого физкультура. После еды человек не должен напрягать свой организм спортом или тяжелым трудом. И потом получается - утром кофе, в обед бутербродик и только вечером поел...наоборот, человек должен питаться дробно понемножку 5-6 раз...В общем бред это все...кушать надо понемножку и часто, иначе сломаешь и желудок и поджелудочную, и желчный пузырь...а у кого уже это все нарушено, такой способ питания вообще смертельный трюк Текст скрыт развернуть
5
виктор максютин
виктор максютин Дикая Кошка - Ирбис 8 июля, в 19:43 Абсолютно согласен, не только поджелудочную, но и застой желчи образуется при таком питании. Можно же по европейски с утра чашечку капучино с печенюшкой, затем 10.00 кашку, часа через 3 обедик можно и без мяса, вечерком 2-е блюдо с мяском- ведь вечер это вторая жизнь, на ночь иогурт, кефир. А в перерывах между едой не возбраняется фрукты, ягодки  и водичка. Текст скрыт развернуть
1
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис виктор максютин 8 июля, в 21:00 Все верно, такое питание правильное. Жаль только, что многие люди имеют такой режим работы, при котором за 8-10 часов у них один перерыв, да и так бывает, что вообще нет перерыва....я работала так и заработала обширный гастрит, практически целый день в голоде Текст скрыт развернуть
0
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2 виктор максютин 8 июля, в 23:00 Короче, весь день только едой и заниматься. А как жизнь проживать, не подскажете?)))
Я много разговаривала с гастроэнтерологами/врачам по желудкам и еде/, у меня друзья - врачи.
Написанный в посте бред - впервые слышу, да и не физиологично это.
Если утром не поешь легкой пищи - весь день голодный((((((((
А вечером есть, да побольше - набирать никому не нужный вес/особенно сильное усвоение пищи организмом идет как раз в вечерние часы(((\nКто не верит - к услугам вашим учебник "Физиология человека"
Так что пост дал какой-то безграмотный в физиологии "умник"((
Текст скрыт развернуть
0
виктор максютин
виктор максютин Дикая Кошка - Ирбис 9 июля, в 15:22 я работал долго  на производстве и у нас кроме обеденного перерыва, были еще 2 регламентированных перерыва по 10 мин. и можно перекусить вполне или чайку попить Текст скрыт развернуть
0
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся 8 июля, в 12:24 Называется, кто во что горазд. Знают, как правильно, людям советуют, как неправильно, потом сами говорят о том, как думают. Люди это ВОЗ, остальные ЛЕБЕДЬ, РАК И ЩУКА. Текст скрыт развернуть
0
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Лена Леночка-Ленуся 8 июля, в 21:05 Я вот насчет этого думаю, что часто врачи советуют как хуже, чтоб люди болели и шли в платные клиники и несли им деньги, и покупали в аптеках лекарства, которые прописал врач, а аптеки им потом откаты выплачивают. Им просто выгодно, чтоб болели. Есть и хорошие сознательные доктора, но не все Текст скрыт развернуть
1
Лена Леночка-Ленуся
Лена Леночка-Ленуся Дикая Кошка - Ирбис 8 июля, в 22:22 Очень согласна с вами. И ещё заметила))) Пока врач на службе, таблетки превуалируют, уходит, освобождается, вот тут и начинается учёба всех, как на самом деле правильно жить))) А почему до этого ни гу-гу?))) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Иванова
Наталья Иванова 8 июля, в 13:52 Как писал профессор Чичагов, в течение дня пища должна поступать как можно чаще, примерно, через два часа, пятиразовое питание (как в санатории). Самая сильная соляная кислота вырабатывается рано утром, при этом возникает сильное чувство голода. В этот период клетки в желудке молодые, кислота сильная, значит, необходимо съесть на завтрак белки животного происхождения (во время поста это может быть рыба). Обед – супы, а на ужин – каши, углеводы, потому что они желудком не перевариваются и быстро уйдут, а желудок начнет восстанавливаться. Следовательно, ужин может состоять из каш с овощами или макарон, тем более что они дают длительное чувство сытости, так как перевариваются долго. С восемнадцати часов лучше не есть, включаются в работу почки. Они начинают фильтрацию, чтобы вывести все умершие клетки, которые желудок растворил. Текст скрыт развернуть
2
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) Наталья Иванова 8 июля, в 16:12 Не замечала по утрам сильного чувства голода... вплоть до самого обеда. Текст скрыт развернуть
1
Дикая Кошка - Ирбис
Дикая Кошка - Ирбис Лидия Сайгутина (Лукина) 8 июля, в 21:02 У вас наверно, пониженная кислотность. А у кого повышенная, то кислота аж до язвы может разьедать, таким людям с утра обязательно надо поесть Текст скрыт развернуть
0
Лидия Сайгутина (Лукина)
Лидия Сайгутина (Лукина) Дикая Кошка - Ирбис 9 июля, в 04:59 Этого я не учла.... Текст скрыт развернуть
0
Beider Байдер
Beider Байдер 8 июля, в 21:00 Авице́нна спросили: сколько раз в день нужно есть, на что он ответил-бедные люди должны
есть три раза, а богатые когда захотят!!!
Текст скрыт развернуть
0
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2 8 июля, в 23:02 (((((((((Богатая здесь у народа фантазия(((((((( Текст скрыт развернуть
0
Ирина Клим
Ирина Клим 12 июля, в 04:38 Уже два месяца питаюсь по системе "интервальное голодание", 16 через 8. Первый прием пищи в 12 дня. Затем до 20 часов можно есть все, в разумных количествах. Затем, до 12 дня следующих суток только вода и зеленый чай. Уже есть результаты. Уменьшились объемы, появилась легкость в теле, перестали болеть суставы. Попробуйте, может, кому-то подойдет такой режим.
Рекомендованные продукты:
Постное мясо, птица, яйца.
Орехи и семечки: лучше всего грецкий орех, миндаль и тыквенные семечки.
Натуральный йогурт и другие нежирные и несладкие молочные продукты.
Нут, горох, фасоль и другие бобы.
Смородина, ежевика, черника, малина и другие красные и синие ягоды.
Грейпфруты, апельсины, яблоки и другие богатые клетчаткой и антиоксидантами фрукты.
Листовая, цветная и брюссельская капуста, брокколи, шпинат и другие зеленые овощи.
Помидоры и болгарский перец – источники ликопина и каротиноидов.
Исключить колбасные изделия, копчености,  выпечку, сахар, белый хлеб, рис и пасту.
Каждый день- восьмиминутная разминка по утрам+пробежка или энергичная ходьбы в течение получаса.
Будьте здоровы!
Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 38
Комментарии Facebook
Цитаты из женских романов. Л…

Цитаты из женских романов. Лучшее, любимое, и только для Вас!

22 июл, 20:33
0 0
Органы нашего тела, о предна…

Органы нашего тела, о предназначении которых многие не знают

22 июл, 18:33
+35 0
Хаски спасла брошенных в лес…

Хаски спасла брошенных в лесу котят и заменила им мать

22 июл, 17:33
0 0
Как распознать обезвоживание…

Как распознать обезвоживание? Симптомы, которые подает организм

22 июл, 16:33
+38 0
Зачем женщинам нужна невзаим…

Зачем женщинам нужна невзаимная любовь?

22 июл, 14:32
0 0
Глава из книги «Второй мозг…

Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»

22 июл, 13:33
+3 3
Ученые разработали первый в …

Ученые разработали первый в мире анализ крови на меланому

22 июл, 12:33
0 0
«Хороший» и «плохой» стресс:…

«Хороший» и «плохой» стресс: в чем отличия?

22 июл, 10:33
+37 0
10 вредных привычек влияющих…

10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»

22 июл, 08:32
+43 2
12 упражнений, чтобы подтяну…

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

22 июл, 06:33
+10 0

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Жан Чайкин
Svetlana boukharina
Глютен на первое место надо было поставить.
Svetlana boukharina 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Наталья Абдиева
Любовь
*
Любовь Глава из книги «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем»
Lora Некрасова
Сергей Князь
John Galt
О каких издержках речь?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
John Galt
юлия назарова
Учитесь принимать издержки жизни потомка атташе)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2
Алексей
Касается всего организма
Алексей 10 вредных привычек влияющих на здоровье «щитовидки»
Дмитрий Чахлов
Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности