Как я худела

Это, конечно, шутка, но мне действительно стало "пора".
И решила я худеть правильно, то есть под наблюдением специалистов. Тут и случай подвернулся - мой одноклассник испытал на себе этот процесс в клинике института питания (Москва, Каширское ш., 21) и оставил там за месяц 20 кг. Соблазнилась. Легла.


В палату попала удачно, девчата были примерно одного возраста, быстро подружились (нас было пятеро).


Вот на этой фотке мне делают процедуру измерения затраты калорий в спокойном состоянии (платная ):

Зато теперь знаю, что мне надо кушать в пределах 1550 Ккал.
Кормили нас 5 раз в день, не считая кефира на ночь. Диета полностью бессолевая и паровая, непривычно было только в первый день. А потом, как в анекдоте: -Вау, гречка!!!
На третий день прошли ужасные отёки с лица, с ног, которые меня мучили несколько лет. После еды там настаивают на быстрой ходьбе, так что мы из столовой сразу шли круги наворачивать, в день получалось от 10 до 13 километров. Со стороны, может, и смешно, а мы- наушники в уши и айда! С погодой, кстати, повезло, мы даже загорели!

Ну а когда ходить надоедало, мы просто разминались.



Можно было играть в волейбол, бадминтон, футбол, но этим занималась молодёжь.

В этом холле на этаже мы смотрели телевизор вечерами.


А в этом зеркале искали изменений..

Этот котяра доволен жизнью, ведь у него- здоровое питание! (не залезшие в нас котлеты)

Вайфай в палатах есть, так что повезло тем, кто с ноутом был (мне тоже немного перепало).

Хотела (опять!!!) бросить курить, но в беседку так и манило...Не бросила...

На этой лавочке пили утренний кофе из автомата (хотя врачи ругали за это, потому что первый приём пищи должен быть плотным завтраком. Например, котлетки, салатик, чай)


Вот памятка, которую нам дали перед выпиской. Может, кому-то пригодится. Лично для меня это теперь как настольная книга:




Вот примерно такая индивидуальная диета подбирается тем, кто этого пожелает за 5400. Я не пожелала.



На клумбе не было цветов, а нам так хотелось...
И вот они выросли!!!

Около палаты тоже цветочки радовали
Вот в этой позитивной обстановке за две недели я незаметно скинула 4 кэгэшечки, чему рада несказанно. Для моего веса это похудение идеально, врачи так и пророчили. А дома разрешили худеть не больше 4 кг в месяц! Так что надо соблюдать режим питания и - двигаться, двигаться, двигаться!!! А не сидеть у компа, как Вы сейчас!