5 причин бросить курить

Утверждением о том, что курить вредно, никого не удивишь и не убедишь — риски для здоровья не приводят курильщиков в страх, равно как и предупреждающие надписи на пачках сигарет. Появление болезней, в том числе смертельных, кажется очень отдаленной перспективой, о которой курильщики предпочитают подумать позже. Чтобы момент, когда будет слишком поздно, не наступил, предлагаем еще раз оценить то, что поставлено на карту.

Курение сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде.

• Рак. Развитие более 10 видов рака в организме может быть обусловлено курением — рака горла, языка, рта, губ, гортани, легких, поджелудочной железы, молочной железы, почек, кожи, и на этом список не заканчивается. Установлено, что 90% случаев возникновения рака легких — это последствие курения, из-за которого за год через легкие человека может проходить до 800 граммов табачного дегтя. Показатель риска развития рака легких у курящих людей в 10 раз больше, чем у некурящих. Многие люди идут на героические жертвы, чтобы отвоевать у рака несколько процентов вероятности не заболеть, как это недавно сделала Анджелина Джоли, пережившая мастэктомию и планирующая также пойти на операцию по удалению яичников. Это мужественное решение помогло ей снизить риск возникновения рака груди с 87% до 5%, в то время как курильщики сами сознательно подвергают себя опасности и повышают вероятность развития рака легких. 
• Сердечно-сосудистые недуги. Возникновение серьезных рисков для сердечно-сосудистой системы было доказано путем исследования, которое проводилось на протяжении 50 лет с 1951 по 2001 год и получило название British Doctors Study («Исследование британских врачей»). Всем зарегистрированным британским докторам-мужчинам предложили заполнять анкеты о своем состоянии здоровья раз в несколько лет. На инициативу откликнулись две трети всех врачей или около 34,5 тысячи человек. За полвека они заполняли анкеты 7 раз, и полученные исследователями данные позволили установить, что помимо рака легких курение может также приводить к инфаркту миокарда и сокращает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. Во время курения у людей создается иллюзия снятия напряжения, но в действительности их организм получает серьезную нагрузку — сердцебиение учащается на 21%, и за сутки сердце курильщика должно «перекачивать» на 1500 литров крови больше, чем сердце некурящего человека. 

Антитабачный закон в России вступает в силу 1 июня 2014 года.

• Прочие заболевания. Курение может повлечь за собой не только рак и инфаркты, но и огромное количество других заболеваний по всему организму. У курящих людей в 2 раза чаще возникает туберкулез, нередки случаи образования язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 25 заболеваний протекают тяжелее, с осложнениями и ухудшениями в том случае, если человек курит. 
• Внешний вид. Зависимость от сигарет может быть причиной преждевременного старения. Еще в 1985 году появился такой термин, как «лицо курильщика», который ввел в употребление доктор Дуглас Модел. Токсичные вещества в составе сигарет оказывают негативное влияние на кожу лица и даже уменьшают количество коллагена, который отвечает за обновление и восстановление кожи. Гусиные лапки, глубокие носогубные складки, морщины на щеках и лишившаяся упругости кожа — это типичные признаки «лица курильщика». Курение также может стать причиной выпадения волос, поскольку оно разрушающе действует на волосяной фолликул, а из-за горячего сигаретного дыма эмаль зубов темнеет и покрывается микротрещинами. 
• Экономия. Существенную экономию считают еще одним поводом отказаться от сигарет. Сейчас средняя стоимость одной пачки составляет около 55 рублей, и частая (или вовсе ежедневная) покупка сигарет может выливаться в крупные суммы, если посчитать количество приобретенных упаковок за год. Другие траты — это покупка освежителей дыхания, отбеливание зубов, походы к стоматологу и другим врачам, помощь которых может потребоваться в связи с курением. 

К слову, у тех, кто находится во власти вредной привычки, остается все меньше возможностей для курения вне дома. С 1 июня в России вступит в полную силу антитабачный закон, который запрещает курение не только в подъездах многоквартирных домов, на детских площадках, в больницах и санаториях, в школах, вузах и детских садах, но также: 

• в гостиницах
• в поездах дальнего следования
• на кораблях дальнего плавания
• в кафе и ресторанах
• на рынках
• в помещениях, предназначенных для предоставления жилищных, гостиничных, бытовых услуг, услуг торговли, общественного питания; 

Источник