Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»
Вы хотите запомнить сайт «ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Как лечить рефлюкс: 8 советов

развернуть

Рефлюкс подразумевает серию симптомов, которые появляются у пациента тогда, когда кислые желудочные соки из желудка попадают в пищевод и ростовую полость.

Как правило, страдающие рефлюксом пациенты жалуются на жжение в верхней части живота. Оно сопровождается болью в грудной клетке, затруднением глотания и изжогой

.

3043090

Кислотный рефлюкс развивается из-за ослабления или нарушения работы сфинктера пищевода, задача которого состоит в том, чтобы препятствовать обратному ходу пищи и жидкости из желудка в пищевод.

Хотя рефлюкс и не считается самостоятельным заболеванием и обычно беспокоит пациента лишь эпизодически, важно принимать меры по профилактике появления этого расстройства для того, чтобы обезопасить себя от возможных осложнений.

Как лечить рефлюкс

1. Избегай раздражающей пищи


Вредные привычки, связанные с питанием, являются основной причиной частого появления кислотного рефлюкса.

Слишком тяжёлая пища и неправильное сочетание продуктов вызывают изжогу и раздражают желудок.

Именно поэтому для профилактики появления приступов рефлюкса рекомендуется ограничить употребление следующих продуктов:

  • Колбасы и сосиски.
  • Рафинированная мука.
  • Сладости и выпечка.
  • Острые специи.
  • Консервы.
  • Солёная пища.

2. Следи за своим весом


Люди, имеющие лишний вес или страдающие ожирением, чаще других страдают кислотным рефлюксом.

Дело в том, что лишний вес увеличивает давление на желудок человека, в результате чего его кислое содержимое легче попадает в пищевод.

Именно поэтому поддержание здорового веса является хорошей профилактикой появления этого расстройства.

Когда наш вес находится в пределах нормы, нам легче уберечь свой организм от этой проблемы с пищеварением.

3. Брось курить


Курильщикам, желающим избавиться от кислотного рефлюкса, первым делом необходимо распрощаться с курением. Только в этом случае им удастся контролировать высокую кислотность в пищеводе и желудке.

Содержащиеся в табаке токсины сокращают выработку слюны — субстанции, которая помогает противостоять кислотам, защищая наш организм от изжоги.

Курение вызывает обезвоживание полости рта и горла, что в дальнейшем способно вызывать осложнения, связанные с воздействием кислот.

4. Используй удобную одежду


Некоторые из нас не знают о том, что ношение обтягивающей одежды также способно спровоцировать появление рефлюкса. Такая одежда сдавливает область живота, что может повлиять на выход желудочных соков в пищевод.

Узкие брюки, тугие ремни и некоторые рубашки способны увеличивать давление на брюшную полость. Из-за этого после еды часть содержимого желудка может попадать обратно в пищевод.

Поэтому для профилактики появления рефлюкса рекомендуется носить свободную одежду и расстегивать тугие ремни, пуговицы и молнии после приёма пищи, уменьшая таким образом давление на область желудка.


5. Следи за своей осанкой


Положение нашего тела во время еды и после приёма пищи также оказывает большое влияние на работу системы пищеварения.

Так, благодаря силе тяжести положение тела способно облегчать прохождение пищи в желудок. В результате его содержимое остаётся там, где оно должно быть.

Именно поэтому не стоит есть лёжа и выбирать другие неподходящие положения тела для приёма пищи.

Это увеличивает риск появления сокращений желудка, из-за которых желудочные соки могут выплескиваться в область пищевода.


6. Пей отвары и настои


Некоторые натуральные ингредиенты способны противостоять кислотам и улучшать наше пищеварение. Благодаря им нам удаётся устранить неприятные симптомы кислотного рефлюкса.

Такие натуральные средства регулируют рН желудка и предохраняют сфинктер пищевода от ослабления. Именно он защищает пищевод от попадания в него содержимого желудка.

Обрати внимание на такие натуральные продукты, как:

  • Мята
  • Кардамон
  • Фенхель
  • Корица
  • Имбирь
  • Лимон
  • Семена горчицы
  • Семена льна

7. Избегай стрессов


Хронические стрессы и стрессовые ситуации также способны увеличивать риск появления кислотного рефлюкса. Далеко не все из нас видят эту связь.

Именно об этой причине мы чаще всего забываем об этом, а некоторые из нас и вовсе полагают, что стресс не имеет никакого отношения к этой проблеме со здоровьем. Это большое заблуждение.

Стресс запускает нервные реакции, вызывающие нарушения некоторых пищеварительные процессов, в результате чего нашему организму становится труднее переваривать пищу.


Из-за стресса наше тело увеличивает выработку некоторых стимулирующих субстанций, например, адреналина. Эти субстанции способны увеличивать количество кислот в желудочных соках.


8. Откажись от алкогольных напитков


Злоупотребление алкогольными напитками приводит к раздражению слизистой оболочки желудка. Это способно стать причиной появления рефлюкса и других неприятных симптомов.

Содержащиеся в алкоголе токсины затрудняют пищеварительные процессы и блокируют клапан, препятствующий попаданию содержимого желудка и его соков в пищевод.

Тебя беспокоит сильное жжение в горле и животе?

Если тебе приходится часто сталкиваться с кислотным рефлюксом, мы рекомендуем тебе обратить внимание на рекомендации, описанные выше. Благодаря им ты сможешь держать под контролем эту проблему.

Если несмотря на принятые меры, неприятные ощущения не исчезают или вновь появляются без видимых на то причин, будет лучше обратиться за помощью к медицинскому специалисту для исключения более серьёзных проблем со здоровьем.


Источник →

Опубликовано 23.06.2018 в 12:02

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сокол
Сокол 23 июня, в 12:50 А где у человека РОСТОВАЯ (!!!)  полость???
Текст скрыт развернуть
1
Юрий Лейкин
Юрий Лейкин 23 июня, в 15:11 Да, этот " рефлюкс"   неприятное явление. Особенно когда засыпаешь, и вдруг резко просыпаешься от того , что  отрыгнулось   чем то кислым...У меня было такое. Что я только не перепробовал...   Но все эти "травы и натуральные продукты" совершенно бесполезны.
Уже зная "природу" этого явления  я решил заняться  "самолечением"
 Не совсем "само" . но по принципу " спасение утопающего, дело рук самого утопающего".
Как нам уже объяснили  для растворения пищи  желудок выделяет  особые вещества.
Для   разных продуктов требуется  выделение кислоты или щелочи.  Желудок    сам определяет  какие  "соки" выделять. Это то , что мы называем кислотно-щелочной баланс .(я стараюсь  в очень доступной форме всё это объяснить). Следите  за составом принимаемой пищи и старайтесь принимать такую , на растворение которой необходима  кислотная или  щелочная среда.(посмотрите справочники) При смешивании таких продуктов происходит "закисание" принятой пищи,  длительное переваривание.  Отсюда и изжога, вздутие живота,  нарушение стула и другие "прелести"...
Не  едите непосредственно перед сном. Приём пищи , хотя бы, за несколько часов до сна.
Подошли у самому главному. (В моей ситуации).
Перед сном  я добавляю в стакан с водой питьевую соду, 1/3 часть чайной ложки, хорошо размешиваю (почти до растворения) и залпом выпиваю. Температура воды - комнатная.
Не берите холодную.  Холодная может вызвать спазмы. Жду несколько минут , пока не произойдет отрыжка и ложусь спать. Засыпаю лёжа на ЛЕВОМ боку. Это важно.  А потом , в  процессе сна , можете "ворочаться" как хотите.
 Я избавился от  этого  заболевания. Попробуйте. Удачи.
Текст скрыт развернуть
5
Валентина
Валентина Юрий Лейкин 23 июня, в 19:55 Насчет соды будьте осторожны. Она вызывает вторичный выброс кислоты желудочного сока.
Текст скрыт развернуть
1
Юрий Лейкин
Юрий Лейкин Валентина 23 июня, в 23:06 Отрыжки следует дождаться сидя или стоя.  Всё проверенно на себе.
После принятия слабого  содового раствора , кислота в желудке "нейтрализуется" , частично гасится.
 
Текст скрыт развернуть
0
Рим
Рим 23 июня, в 16:40 насчёт мяты категорически не согласен, она расслабляет мускулатуру сфинктера, тем самым способствуя попадания кислоты в пищевод Текст скрыт развернуть
1
Рим
Рим 23 июня, в 16:41 попаданию Текст скрыт развернуть
1
Елена
Елена Рим 23 июня, в 17:11 тоже раздражает неграмотность.... Текст скрыт развернуть
0
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2 25 июня, в 06:00 Ни о чем!((((((((((((( Давно все известно!((((((( Текст скрыт развернуть
0
Aлёна Иванова2
Aлёна Иванова2 25 июня, в 06:01 Рефлюкс - не лечится((((((((((((( Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 9
Комментарии Facebook
12 упражнений, чтобы подтяну…

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

22 июл, 06:33
0 0
10 полезных советов, которые…

10 полезных советов, которые помогут выглядеть «на все 100» без использования дорогой косметики

21 июл, 20:01
0 0
Позвоночник: Таблица последс…

Позвоночник: Таблица последствий смещения позвонков и дисков

21 июл, 18:00
0 0
Спим и худеем: Как избавитьс…

Спим и худеем: Как избавиться от жировой ткани во время сна

21 июл, 16:01
0 0
10 мифов о беременности

10 мифов о беременности

21 июл, 14:01
+5 4
«Завтра может и не быть…» — …

«Завтра может и не быть…» — очень сильное стихотворение

21 июл, 13:01
0 0
Старение отменяется: 10 сове…

Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки

21 июл, 12:01
+11 1
Что будет, если не вставать …

Что будет, если не вставать с кровати 70 дней

21 июл, 11:00
+1 0
Растворимый кофе: польза и в…

Растворимый кофе: польза и вред, основные правила выбора напитка

21 июл, 10:01
+12 3
Вспышка энцефалита: Вот как …

Вспышка энцефалита: Вот как его распознать, пока не стало слишком поздно

21 июл, 08:00
+6 2

Поиск по сайту

Facebook Like Box

Читать

Последние комментарии

Мила Терехова
Я не про ник,я про фото на аве.
Мила Терехова 6 опасных патологий при боли в стопе
юлия назарова
John Galt
юлия назарова
John Galt
John Galt
Серьезно?)) А ВЫ лично жили свободно?
John Galt Почему в СССР женщины так быстро старели?
юлия назарова
Ну это кто как)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Тамми
Света Петрова
Viktor Apsalikov
игорь волков
Наталья Абдиева
Спасибо за информацию.
Наталья Абдиева Старение отменяется: 10 советов от гуру косметологии Чизу Саеки
Дикая Кошка - Ирбис
Не знаю, мамки чувствуют ))
Дикая Кошка - Ирбис 10 мифов о беременности
Аркадий Голод
Аркадий Голод
Роды на высоте 10 000 километров!
Это не авиация, это уже космонавтика.
Аркадий Голод 10 мифов о беременности
Михаил Васильев
John Galt
юлия назарова
А разве вас кто-то заставляет?))) Заметила обратное)))
юлия назарова Почему в СССР женщины так быстро старели?
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt
John Galt
юлия назарова
Lessa
юлия назарова
John Galt
Lessa
Lora Некрасова
виктор кривенко
Дикая Кошка - Ирбис
John Galt