Нервное истощение

У меня случились неприятности из которых никак не могу выйти и по этому пропал сон,глаза постоянно на мокром месте,так что никак не могу с ними совладать,вообщем депрессняк,пью успокаювающие типа ново- пассит,но помогает на короткое время,а анти деприссанты принимать боюсь,так как к ним быстро привыкаешь и при отказе бывает ещё хуже.Может есть,что то другое как востановить себя?