ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Это просто волшебные упражнения! Результаты вы ощутите сразу же! Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром. Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы. Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это

В связи с тем, что с возрастом обмен веществ замедляется, нужно разгонять метаболизм. Пользы от этого очень много, да и трудного ничего нет.Даже если у вас нет цели сбросить вес, утренний разгон обмена веществ всё равно пойдет на пользу. Это сможет защитить от некоторых болезней и застойных явлений

Горячая вода нарушает структуру кожи и отбирает у вас красоту. Если вы предпочитаете по утрам умывать лицо, стоя под душем, то такая привычка не добавляет вам внешней привлекательности, предупреждает читательниц The Daily Mail эксперт по уходу за кожей Кэй Скотт. Высокая температура и давление

Есть ряд существенных плюсов бега по утрам. Но как заставить себя выйти на дорожку в ранние часы? Если коротко — нужно не оставить себе выбора. Но есть и несколько хитростей, которые значительно упростят задачу. В моём случае не оставить себе выбора означает следующее: как я ни стараюсь, бегать в

О пользе контрастного душа наперебой твердят доктора самых разных специализаций. Оно и не удивительно: 30 с под бодрящими струями холодной воды каждое утро способны буквально возродить организм и подтолкнуть его на активную борьбу с вирусами и инфекциями. Предлагаем подробно разобраться: в чем же