ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Одни люди думают, что жир выходит на поверхность кожи с потом – отсюда и пошёл тренд на тренировки в пищевой пленке, обёртывания и «похудательные» сауны. Другие полагают, что жир во время силовых тренировок превращается в мышцы. Третьи – что жировые клетки «разбиваются», и в этом может помочь

В свое время Мэрилин Монро была признанной красоткой, но в современных реалиях конкуренции она бы не выдержала. Более того, её способы поддержания своего тела в форме сильно отличаются от сегодняшних стандартов, и многие женщины повторить их не рискнули бы. В первую очередь речь идет о диете.

  С чего начать С чего лучше всего начать тренировки в 45 лет? Идеально: с осознания глубинных потребностей! Если кратко: начните с того, что реально нравится и не спешите. Силовые и проблемы с телом Добрый день, подскажите, может ли грудной отдел позвоночника стать плоским в результате силовых

Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто ходит или танцует, тесно связана с чувством равновесия. Помогают воспитать чувство равновесия статические позы, выполняемые на одной ноге. Одно из них — упражнение «Ласточка». Упражнение «Ласточка» многим знакомо

Сегодня науке много известно о человеке, а результаты этих исследований доступны каждому. Но статистика смертности от предотвратимых причин по-прежнему неутешительна: главными факторами являются неправильное питание, низкая физическая активность и все проблемы, порождаемые этими человеческими