ПолонСил.ру - социальная сеть здоровья

Про пилатес, я думаю, слышали многие. Напоминаю: автор методики Джозеф Пилатес изобрёл особую философию тренинга, которая очень популярна за океаном. И то. По себе знаем насколько непослушным становится собственное тело с возрастом. Суставы не хотят быть подвижными, особенно у нас, потому как сидим

 Если ты хочешь стать обладательницей стройной фигуры, займись пилатесом. Результат ты заметишь через короткое время после начала тренировок.    Сделать свое тело стройным и подкачать мышцы можно без усиленного пыхтения в зале. В этом тебе поможет пилатес – гимнастика, в которой используют плавные,